お知らせ

日曜日の朝一番10：00～は、Hiraインストラクターさんの
「ほぐしてピラティスwithフォームローラー」
です。

一週間で、知らずに凝り固まってしまった筋膜を丁寧に深い呼吸とともに緩めてからピラティスエクササイズに入ってゆきますので、レッスン終了後は身体の中から心地よく感じられると好評です。

2本目、11：30～の「動いてスッキリピラティス」
とセットで受講すればさらに引き締め効果UPです。

少し早起きして、爽やかに一週間をスタートしてみてはいかがでしょうか？