お知らせ

お知らせ
2019.02.25

ワークショップ「瞑想ピラティス」開催！！！どなたでも参加可能です★

こんな方におススメ！

・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK！どなたでも参加いただけます。

・ストレスを感じる、なんとなく体調不良、、、といったクライアントにどうすれば改善できるのか？悩んでいるようなインストラクター

・瞑想、マインドフルネス、によるピラティスアプローチ方法を学びたい方

・ご自身の身体の不調、悩みがある方にもおすすめします。

学ぶこと
・メディテーション効果

免疫力・記憶力UP、ストレス緩和、アンチエイジングなどの効果があるといわれています。

・メディテーションをご自身のセッションに取り入れることができるよう、サンプルミニセッションもご紹介！ワークショップのあと、すぐにセッションに取り入れることができるようになりますよ！
習得できること！

・ピラティスセッションにメディテーションを取り入れることにより、クライアントの集中力を高め、緊張していたところをリラックスさせ、意識したい筋肉を使う感覚を認識させることができます。そのあとのピラティスエクササイズ効果を向上させることができます

プログラム

【前半】（理論）

・メディテーション効果

・自律神経系とホルモンの関係

・メディテーションの導入（基本作り）

【後半】（実践）

・メディテーションの具体的な進め方：STEP①~⑦

・セッションへの導入方法

2012年米国ワシントン大学の研究では、瞑想により生産性を向上させ、集中しやすくなることが証明されました。http://faculty.washington.edu/wobbrock/pubs/gi-12.02.pdf

対象

・ピラティスを行ったことのある方

より、ピラティスの効果を感じられるようになりますよ！

・ピラティス資格保有者。レッスンの幅がひろがりますよ！

日時：2019年4月26日（金）13:00-16:00
講師：石川沙樹
＜受講料＞10,000円
お申込・詳細はこちら
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/189ご不明点などお気軽にお問合せください！こちらまで：info_bms@zen-jp.info