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グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 04/04
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2020年04月10日(金) 08:30-09:30

基礎を学ぶクラス(5名限定)

担当:Taku

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 10:00-11:00

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎

担当:Chisato

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 10:00-11:00

体幹軸をつくるフォームローラー

担当:Ayu

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月07日(火) 10:00-11:00

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎

担当:Ayu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月08日(水) 10:00-11:00

目ピラ~老眼対策クラス~

担当:Ume

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月09日(木) 10:30-11:30

Beginner Flow~経験者さんの方向け~

担当:Etsuko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月10日(金) 10:00-11:00

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎 

担当:Kazu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 11:30-12:30

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎(時間変更有)

担当:Ayu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 11:30-12:30

理想的な立ち姿勢へ〜Magic circle

担当:Chisato

Magic Circleのスプリング抵抗性を使い全身の強化に加え、ロウアーコア(=下部体幹筋群)も強化する事で重量下に負けない理想的な姿勢を保持しまた日常生活に不可欠な立つ、歩く動作を満足に行えるようにするクラスです。内腿を使い内転筋も強化していきます。初めはMagic Cirleの扱い方が難しいですが継続していくことでロウアーコア(=下部体幹筋群)が強化され自身の足で立っているという感覚が身につきます。


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2020年04月08日(水) 11:30-12:30

姿勢が変わる!セラバンド

担当:Ume

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 12:00-13:00

美脚・美尻ピラティス~ヒップアップで脚長効果&下半身強化へ~

担当:Ayu

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクをこのクラスでは、理想の美尻を手に入れるために、骨盤回りを安定させ、『緩める』と『引き締める』を効果的に行います。
セラバンドの助けを借りて、外側の筋肉を緩ませ、内側から引き上がりを作ることで、上向きで丸みのあるヒップラインとスラリと伸びた美脚を手に入れます。
下半身を強化したい男性にもおすすめのクラスです。


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2020年04月09日(木) 12:00-13:00

骨ピラ~骨を強く保つピラティス~

担当:Etsuko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月10日(金) 12:00-13:00

Beginner Flow 経験者さんの方向け

担当:Kazu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月10日(金) 13:30-14:30

「基礎を学ぶクラス」※3名限定

担当:Chisato

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 14:00-15:00

体幹軸をつくるフォームローラー

担当:Ayu

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月08日(水) 14:00-15:00

「基礎を学ぶクラス」※3名限定

担当:Chisato

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 15:30-16:30

Beginner Flow 経験者さんの方向け

担当:Chisato

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 18:30-19:30

ゆるめながら全身を動かすオリジナルフロー 経験者さんの方向け

担当:Kazu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 18:30-19:30

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎

担当:Chisato

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月08日(水) 18:30-19:30

◎呼吸を深めるクラシカルピラティス

担当:Kaori.M

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月09日(木) 18:30-19:30

美脚・美尻ピラティス~ヒップアップで脚長効果&下半身強化へ~

担当:Ayu

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクをこのクラスでは、理想の美尻を手に入れるために、骨盤回りを安定させ、『緩める』と『引き締める』を効果的に行います。
セラバンドの助けを借りて、外側の筋肉を緩ませ、内側から引き上がりを作ることで、上向きで丸みのあるヒップラインとスラリと伸びた美脚を手に入れます。
下半身を強化したい男性にもおすすめのクラスです。


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2020年04月06日(月) 20:00-21:00

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎

担当:Kazu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月08日(水) 20:00-21:00

◎ピラティスwithオーバーボール

担当:Kaori.M


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2020年04月09日(木) 20:00-21:00

◎Pre-Beginner Basic 体験者さん未経験者さん歓迎

担当:Ayu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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