体験レッスン選択

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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 07/17
(金)
07/18
(土)
07/19
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時間 07/17
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時間 07/17
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2020年07月23日(木) 08:30-09:30

呼吸が深まるマジックサークル

担当:Ayami

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年07月18日(土) 09:00-10:00

Pre-Beginner Basic

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月22日(水) 09:00-10:00

初心者Flow

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月19日(日) 10:30-11:30

足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月21日(火) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:【代行】Ayami

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年07月23日(木) 10:30-11:30

Beginner Flow

担当:Ayami

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年07月18日(土) 11:00-12:00

3Dコンディショニングフロー

担当:Ayami

身体のねじりと背骨の伸展、胸郭の伸展が非常に気持ちのいい、優雅な動きが心地の良いクラスです。背骨があらゆる角度から動かされることで流動的になることで身体の軸を感じやすくなり、背骨が軸となりスッと伸びた姿勢が作られます。音楽とともに行うファンなクラスです。


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2020年07月20日(月) 11:00-12:00

花粉症撃退!ピラティス

担当:Aka

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。


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2020年07月19日(日) 12:45-13:45

Beginner Flow

担当:Aka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月21日(火) 12:30-13:30

基礎を学ぶクラス Basic

担当:【代行】Ayami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月18日(土) 13:00-14:00

~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月22日(水) 13:00-14:00

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Masashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月18日(土) 14:45-15:45

呼吸が深まるマジックサークル

担当:Ayami

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年07月19日(日) 14:30-15:30

Pre-Beginner Basic

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月23日(木) 14:30-15:30

~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー

担当:Moe.T

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年07月20日(月) 17:30-18:30

~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー

担当:Moe.T

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年07月22日(水) 17:00-18:00

肩甲骨はがしで首肩すっきり

担当:Masashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月22日(水) 18:45-19:45

3Dコンディショニングフロー

担当:Ayami

身体のねじりと背骨の伸展、胸郭の伸展が非常に気持ちのいい、優雅な動きが心地の良いクラスです。背骨があらゆる角度から動かされることで流動的になることで身体の軸を感じやすくなり、背骨が軸となりスッと伸びた姿勢が作られます。音楽とともに行うファンなクラスです。


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2020年07月20日(月) 19:00-20:00

Beginner Flow

担当:Moe.T

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年07月21日(火) 19:30-20:30

Pre-Beginner Basic

担当:Akiko.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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