- グループレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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10			10:00～ 初心〜初級 Pre Beginner Basic (Asami.T) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asami.T] 満席	10:00～ サポート（補完） 背骨にフォーカスFoam Roller (Mana) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Mana] 満席	10:30～ 初級 Beginner Flow (Kanako.K) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kanako.K] 満席	10:00～ サポート（補完） セラバンド (【代行】Mai.N) 平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。 [Mai.N] 満席	10:00～ 初心〜初級 Pre Beginner Basic (Mana) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mana] 満席
11						11:30～ 初心〜初級 Pre Beginner Basic (Mai.N) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mai.N] 満席
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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13							13:00～ フォーカス 骨ピラ　～骨を強く保つピラティス～ (Reiko.O) 身体の根幹である骨の強化にフォーカス。骨に適切な負荷をかけ、立位ではリズムのある動きで楽しく行っていきます。骨粗しょう症や骨減少症と診断を受けた方でも安全に受けられるクラスです。 [Reiko.O]
14		14:30～ 初級 Beginner Flow (Asami.T) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asami.T]
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時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
18						18:30～ 初級 Beginner Flow (Asami.T) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asami.T]
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20			20:00～ 初心〜初級 Pre Beginner Basic (【代行】Reiko.O) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Reiko.O]		20:00～ 初級 Beginner Flow (Reiko.O) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Reiko.O]	20:00～ サポート（補完） 背骨にフォーカスFoam Roller (Asami.T) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Asami.T]
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- プライベートレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
7		07:30〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 07:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席			07:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]		07:10〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席 07:15〜 Private All [Aka] [Aka] 満席
8		08:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 08:45〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席	08:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 08:50〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T]	08:45〜 Private All~初めての方歓迎レッスン～ [Mana] [Mana]	08:15〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席 08:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]		08:20〜 Private All [Aka] [Aka] 満席 08:30〜 Private All [Mana] [Mana] 満席 08:30〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 満席
9		09:00〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席			09:20〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K]		09:30〜 Private All [Aka] [Aka] 満席 09:35〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]
10		10:00〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 10:15〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席	10:00〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T]		10:00〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 10:00〜 Private ALL [Reiko.O] [Reiko.O] 満席		10:00〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 10:40〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 10:45〜 Private All [Aka] [Aka] 満席
11		11:15〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 11:30〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席	11:00〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T] 満席		11:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 11:45〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K]	11:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席	11:10〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 11:30〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席 11:40〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
12		12:45〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席	12:00〜 Private ALL [Reiko.O] [Reiko.O] 12:15〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T]	12:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	12:30〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 満席	12:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席	12:00〜 Private All [Aka] [Aka] 満席 12:15〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 12:30〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席
13		13:00〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席	13:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 13:30〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T]	13:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 13:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	13:30〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 13:35〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]		13:15〜 Private All [Aka] [Aka] 満席 13:30〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 13:30〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席
14		14:00〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席 14:30〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席	14:00〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 14:05〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 14:45〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T]	14:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席 14:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	14:10〜 Private All [Mana] [Mana] 満席 14:40〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	14:00〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]	14:15〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 14:35〜 Private All~初めての方歓迎レッスン～ [Mana] [Mana] 14:40〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K]
15		15:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]	15:10〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席 15:10〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	15:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 15:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 満席	15:00〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 15:45〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	15:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 満席 15:15〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席	15:20〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 15:40〜 Private All [Aka] [Aka] 満席
16		16:00〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席	16:00〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T] 16:15〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 16:15〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	16:00〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 16:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Mana] [Mana] 16:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]	16:30〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K]	16:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席	16:00〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K] 満席 16:40〜 Private All [Aka] [Aka] 満席
17			17:00〜 Mat&Machine Private ～初めての方歓迎レッスン～ [Moe.T] [Moe.T] 17:15〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 17:20〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席	17:00〜 Private All [Reiko.O] [Reiko.O] 17:00〜 Private All~初めての方歓迎レッスン～ [Mana] [Mana] 17:15〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]	17:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O] 17:45〜 Private All [Kanako.K] [Kanako.K]
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
18			18:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 18:45〜 Private All [Ryoco] [Ryoco]	18:30〜 Private All [Asami.T] [Asami.T]	18:00〜 Private All ~初めての方歓迎レッスン~ [Reiko.O] [Reiko.O]
19				19:45〜 Private All [Asami.T] [Asami.T] 満席
20			20:00〜 Private All [Ryoco] [Ryoco] 満席
21			21:15〜 Private All [Reiko.O] [Reiko.O]	21:10〜 Private All [Reiko.O] [Reiko.O]	21:15〜 Private All [Reiko.O] [Reiko.O]
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