キャンペーン実施中!
2月28日まで
グループ体験は1回 2,200円 500円(税込)。
さらに!
当日入会で月会費2ヶ月無料!
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
- グループレッスン -
時間 |
01/27 (Wed) |
01/28 (Thu) |
01/29 (Fri) |
01/30 (Sat) |
01/31 (Sun) |
02/01 (Mon) |
02/02 (Tue) |
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2021年01月30日(Sat) 08:15-09:10
担当:Asami.T
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月31日(Sun) 08:15-09:10
担当:Arisa.S
※このレッスンではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年01月30日(Sat) 09:45-10:40
担当:Kazu
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月31日(Sun) 09:45-10:40
担当:Ikuko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月01日(Mon) 09:15-10:10
担当:Kazu
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 09:30-10:25
担当:Ikuko
※このレッスンではセラバンドを使用します。
平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。
2021年01月28日(Thu) 10:15-11:10
担当:Arisa.S
一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。
2021年01月28日(Thu) 11:45-12:40
担当:Arisa.S
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月30日(Sat) 11:15-12:10
担当:Umi
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月31日(Sun) 11:15-12:10
担当:Umi
※このレッスンはマジックサークルを使用します
。
マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。
2021年01月30日(Sat) 12:45-13:40
担当:Umi
一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。
2021年01月31日(Sun) 12:30-13:25
担当:Umi
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月01日(Mon) 12:30-13:25
担当:Kazu
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 12:30-13:25
担当:Umi
※このレッスンではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年01月30日(Sat) 14:30-15:25
担当:Asami.T
※このレッスンではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年01月31日(Sun) 14:45-15:40
担当:Rie.T
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 15:00-15:55
担当:Kazu
一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。
2021年01月28日(Thu) 18:30-19:25
担当:Ikuko
立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。