体験レッスン選択

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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 6月30日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 06/03
(水)
06/04
(木)
06/05
(金)
06/06
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06/07
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時間 06/03
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(土)
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時間 06/03
(水)
06/04
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2020年06月04日(木) 07:30-08:30

基礎を学ぶ Basic

担当:Ittetsu

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月07日(日) 08:45-09:45

基礎を学ぶ Basic

担当:Mei.S

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月09日(火) 08:00-09:00

基礎を学ぶ Basic

担当:Yuei

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月04日(木) 10:00-11:00

基礎を学ぶ Basic

担当:Rikako

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月06日(土) 10:30-11:30

動く瞑想 Flow

担当:Ittetsu

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年06月08日(月) 10:00-11:00

動く瞑想 Flow

担当:Etsuko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年06月09日(火) 10:00-11:00

肩甲骨はがしで首肩すっきり

担当:Ittetsu

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。
継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


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2020年06月09日(火) 11:30-12:30

動く瞑想 Flow

担当:Yuei

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年06月07日(日) 12:30-13:30

コアを強くする!バランスクッション

担当:Etsuko

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月04日(木) 13:00-14:00

骨細胞があなたを変える~Strong born~

担当:Ittetsu

身体の根幹である骨の強化にフォーカス。骨に適切な負荷をかけ、立位ではリズムのある動きで楽しく行っていきます。骨粗しょう症や骨減少症と診断を受けた方でも安全に受けられるクラスです。


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2020年06月06日(土) 13:00-14:00

基礎を学ぶ Basic

担当:Ittetsu

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月08日(月) 13:30-14:30

基礎を学ぶ Basic

担当:Etsuko

【Basic】身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月04日(木) 14:30-15:30

動く瞑想 Flow

担当:Akari

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年06月06日(土) 14:30-15:30

体幹軸をつくるFoam Roller

担当:Yuei

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年06月07日(日) 14:00-15:00

しなやかな身体を作る3Dコンディショニング

担当:Akari

身体のねじりと背骨の伸展、胸郭の伸展が非常に気持ちのいい、優雅な動きが心地の良いクラスです。背骨があらゆる角度から動かされることで流動的になることで身体の軸を感じやすくなり、背骨が軸となりスッと伸びた姿勢が作られます。音楽とともに行うファンなクラスです。


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2020年06月08日(月) 15:00-16:00

立つ・歩くが変わるマジックサークル

担当:Akari

マジックサークルのスプリングの抵抗を利用し、呼吸を通して身体の深部に意識を向け、コントロールしていくクラス。


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2020年06月04日(木) 18:45-19:45

基礎を学ぶ Basic

担当:Yuei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年06月08日(月) 18:45-19:45

動く瞑想 Flow

担当:Akari

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年06月09日(火) 18:45-19:45

筋膜リリース ~背骨を感じて動く~ Foam Roller

担当:Etsuko

フォームローラーを使ったBasicクラスです。全身の筋膜をリリースすることで背骨の意識を高めていくため、ニュートラルポジションが体得できます。また、フォームローラーの上での不安定なポジションにチャレンジすることにより、体幹やコアの感覚も高まります。


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