体験レッスン選択

- 電話で予約 -

体験レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。

電話で質問 (当日予約もOK!) 03-4405-1245

- WEBで予約 -

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

Step 3 レッスンをお選びください

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 06/19
(土)
06/20
(日)
06/21
(月)
06/22
(火)
06/23
(水)
06/24
(木)
06/25
(金)
6
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
 
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 
 
 
9
 
 
 
 
 
 
 
10
11
 
 
 
 
 
時間 06/19
(土)
06/20
(日)
06/21
(月)
06/22
(火)
06/23
(水)
06/24
(木)
06/25
(金)
12
 
 
 
 
 
 
 
13
 
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
15
 
 
 
 
 
 
 
16
 
 
 
 
 
 
 
17
 
 
 
 
 
 
 
時間 06/19
(土)
06/20
(日)
06/21
(月)
06/22
(火)
06/23
(水)
06/24
(木)
06/25
(金)
18
 
 
 
19
 
 
 
 
 
 
 
20
 
 
 
21
 
 
 
 
 
 
 
22
 
 
 
 
 
 
 

2021年06月19日(Sat) 10:00-10:55

マットピラティスグループ

担当:Yuka.A

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月20日(Sun) 10:00-10:55

ピラティス&ストレッチ~朝に体をリフレッシュ~

担当:Ichi

ピラティスのエクササイズの中にストレッチを加えた超初心者向けのレッスンです。


予約する 選択し直す

2021年06月21日(Mon) 10:30-11:25

ピラティス&フォームローラー

担当:Satoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月22日(Tue) 10:30-11:25

やさしいピラティス

担当:Satoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月23日(Wed) 10:30-11:25

安定から強化のピラティス

担当:Yumiko.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月24日(Thu) 10:30-11:25

全身を長く伸ばすピラティス

担当:Takemasa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月25日(Fri) 10:30-11:25

マットピラティスグループ

担当:Coco

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月19日(Sat) 11:30-12:25

ピラティスベーシック

担当:【代行】Tamami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月20日(Sun) 11:30-12:25

ミニポールピラティス~骨盤底筋を鍛える~

担当:Ichi

骨盤底筋群にフォーカスしたピラティスです。


予約する 選択し直す

2021年06月19日(Sat) 13:00-13:55

全身を引き締めるピラティス

担当:Takemasa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月19日(Sat) 14:30-15:25

基本のピラティス

担当:【代行】Tamami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月20日(Sun) 14:30-15:25

安定から強化のピラティス

担当:Yumiko.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月21日(Mon) 18:30-19:25

ベーシックピラティスwithミニポール&ボール~基礎を親切・丁寧に~

担当:Ichi

呼吸も含め、1つ1つ丁寧に解説して指導していきます。


予約する 選択し直す

2021年06月22日(Tue) 18:30-19:25

フォームローラー

担当:【代行】Kumiko.H

※このレッスンではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


予約する 選択し直す

2021年06月23日(Wed) 18:30-19:25

美しい姿勢を作るピラティス

担当:Takemasa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月24日(Thu) 18:30-19:25

ピラティスリング(マジックサークル)

担当:Ichi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月21日(Mon) 20:00-20:55

ポール&ミニポールでゆがみ改善withピラティス

担当:Ichi

ポールを使った筋膜リリース&ストレッチに加え、ベーシックのピラティスのレッスンを行います。


予約する 選択し直す

2021年06月22日(Tue) 20:00-20:55

初めてのピラティス

担当:Kumiko.H

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月23日(Wed) 20:00-21:00

リセットして整えるフォームローラーピラティス

担当:【代行】Takemasa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2021年06月24日(Thu) 20:00-20:55

ピラティスダイエット&ポールリラクゼーション

担当:Ichi

初級レベルなので、セラバンドは使わず「美尻美脚ピラティス」で行っているエクササイズなどを行います。
ダイエットエクササイズなので、強度はやや高めになりますが、激しく動いたり、ジャンプや膝をひねる動きはないので無理なく参加できます。
最後15分程度ポールの上に乗って行う「コアリラクゼーションエクササイズ」において「気持ち良い、リラックスできた」と
実感できる内容になっています。


予約する 選択し直す