※マシンピラティスのグループレッスンはグレード01のスタジオで体験可能です。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
※ キャンペーンの適用は5月31日までのレッスンが対象です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
2,200円 2,000 円
ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
尿漏れ・便秘・ぽっこり下腹にお悩みの方におすすめ。骨盤の底で体幹を支える「骨盤底筋群」を意識的に動かし、身体の機能を正常化していきます。微細な動きにぐっと集中することで、気分もリフレッシュ！
難易度★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
身体のゆがみが気になる方、姿勢改善したい方におすすめ！フォームローラーを使い、意識しにくい背骨や軸の感覚を探るクラスです。不安定なローラーの上で動くことで、動きの癖にもアプローチ。アスリートにも◎
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
首・肩こりにお悩みの方におすすめ！凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。
難易度：★★☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆