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04/15 (木) |
04/16 (金) |
04/17 (土) |
04/18 (日) |
04/19 (月) |
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2021年04月16日(Fri) 10:30-11:25
担当：Chiho.S
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月17日(Sat) 10:00-10:55
担当：Aco
ピラティスの基本を一から見つめ、初心者の方でもわかりやすいように進めていきます。スタンダードな動きなのでピラティスの経験が少ない方でも大丈夫です。自分の体幹を感じてみましょう。
2021年04月18日(Sun) 10:00-10:55
担当：Fumie
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月19日(Mon) 10:30-11:25
担当：Asami.N
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月20日(Tue) 10:30-11:25
担当：Ayano
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月21日(Wed) 10:30-11:25
担当：Tacci
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月17日(Sat) 11:30-12:25
担当：Aco
体幹を意識して身体全体を動かすことで、日頃の運動不足や肩こり・腰痛の改善に役立てます。呼吸もしっかりして心身すっきりしましょう！慣れてきたらチャレンジの動きにも挑戦できます。