- グループレッスン -

時間	10/20 (火)	10/21 (水)	10/22 (木)	10/23 (金)	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)
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10		10:30～ 初心〜初級 マットピラティスグループ (Tacci) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Tacci]	10:30～ 初級 正しい姿勢と動きを身に付けて、日常生活を快適に！ (Yuko.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Yuko.S]	10:30～ 初心〜初級 骨盤底筋ピラティス　（オーバーボール使用） (Chiho.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Chiho.S]	10:00～ 初心〜初級 はじめてのピラティス (Aco) 清々しい朝の空気の中で、呼吸からゆっくり動き、身体と頭を起こして、気持ちよく1日をスタートさせましょう！ [Aco]	10:00～ 初心〜初級 マットピラティス　～呼吸からのスタート～ (Fumie) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Fumie]	10:30～ 初心〜初級 ツイストたっぷり解れるピラティス (【代行】Miho.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Miho.S]
11					11:30～ 初級 Balanced Body ～初級 (Aco) よりご自身の身体に意識を向け内側から整えていき、道具を使いながらコアコントロールで動いていきましょう！ [Aco]	11:30～ 初級 体幹を強くするピラティス (Fumie) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Fumie]
時間	10/20 (火)	10/21 (水)	10/22 (木)	10/23 (金)	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)
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14					14:30～ 初心〜初級 基本のピラティス（フォームローラー） (Sakae) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Sakae]	14:30～ 初心〜初級 マットピラティス　～スタイルアップピラティス～ (Naomi.M) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Naomi.M]
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時間	10/20 (火)	10/21 (水)	10/22 (木)	10/23 (金)	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)
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- プライベートレッスン -

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10		10:15〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席			10:30〜 Machine or Mat Private [Rie.Z] [Rie.Z] 満席
11		11:20〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席 11:45〜 machine or mat private [Tacci] [Tacci]	11:45〜 Machine or Mat Private [Yuko.S] [Yuko.S]	11:45〜 Mat or Machine Private [Chiho.S] [Chiho.S] 満席	11:35〜 Machine or Mat Private [Rie.Z] [Rie.Z] 満席
時間	10/20 (火)	10/21 (水)	10/22 (木)	10/23 (金)	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)
12		12:25〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席 12:50〜 machine or mat private [Tacci] [Tacci]	12:40〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie]		12:30〜 Mat or Machine private [Asami.N] [Asami.N] 満席 12:45〜 Machine or Mat Private [Rie.Z] [Rie.Z] 満席	12:45〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席
13		13:30〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席	13:00〜 Machine or Mat Private [Yuko.S] [Yuko.S] 13:55〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席	13:00〜 Mat or Machine Private [Chiho.S] [Chiho.S] 満席	13:40〜 Mat or Machine private [Asami.N] [Asami.N] 満席 13:50〜 Machine or Mat Private [Rie.Z] [Rie.Z] 満席	13:20〜 Machine Or Mat Private [Naomi.M] [Naomi.M] 満席 13:50〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席
14					14:45〜 Mat or Machine private [Asami.N] [Asami.N] 満席
15		15:00〜 machine or mat private [Tacci] [Tacci] 15:00〜 Machine or Mat private [Ayano] [Ayano] 15:40〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席			15:50〜 Mat or Machine private [Asami.N] [Asami.N] 満席	15:00〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席
16			16:05〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席			16:05〜 mat&machine private [Fumie] [Fumie] 満席
17				17:55〜 Machine or Mat private [Asami.N] [Asami.N]
時間	10/20 (火)	10/21 (水)	10/22 (木)	10/23 (金)	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)
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