- グループレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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10		10:00～ 初級 からだ深部への意識が高まる～Flow pilates～ (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]		10:30～ 初級 道具を使って楽しくピラティス (Kazuho) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuho]	10:30～ 初級 フローピラティス~シニアも大歓迎~ (Kuu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kuu]	10:30～ 初級 マットピラティスグループ (Emiri) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Emiri]	10:00～ 初心〜初級 道具を使って楽しくピラティス (Kazuho) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuho]
11		11:30～ 初級 マットピラティスグループ (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]					11:30～ 初級 チャレンジ☆楽しく動こう (Kazuho) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuho]
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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14		14:30～ 初級 お腹引き締めピラティス (Yukari.I) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Yukari.I]		14:30～ 初心〜初級 【期間限定クラス】ピラティスの基礎を学ぶ＊座学あり (Asaka ) ピラティスの歴史、呼吸、姿勢を確認し、自分自身の身体に気付きを得るクラス。ピラティス初心者の方や、1つ1つのムーブメントを確認したい方におすすめ。 定員2名のため、セミプライベートの様なレッスンです。 [Asaka ]
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時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
18			18:30～ 初級 ベーシックピラティス (Erika) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Erika]	18:30～ 初級 からだ深部への意識が高まる～Flow pilates～ (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]	18:30～ 初心〜初級 ベーシックピラティス (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]
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- プライベートレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
7		07:00〜 Machine or Mat Private [Kuu] [Kuu] 満席 07:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
8		08:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ] 満席					08:40〜 Machine Or Mat Private [Kazuho] [Kazuho] 満席
9		09:20〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]		09:00〜 Mat or Machine Private [ピラティス　インストラクター] [ピラティス　インストラクター]		09:20〜 Machine Or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席
10			10:15〜 Machine or Mat Private [Yukari.I] [Yukari.I]	10:00〜 Machine Or Mat Private [ピラティス　インストラクター] [ピラティス　インストラクター]			10:30〜 Mat or Machine Private [Kazuhito] [Kazuhito] 満席
11			11:20〜 Machine or Mat Private [Yukari.I] [Yukari.I]	11:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ] 満席 11:45〜 Machine Or Mat Private [Kazuho] [Kazuho] 満席	11:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	11:45〜 Machine Or Mat Private [Emiri] [Emiri]	11:30〜 Mat or Machine Private [Kazuhito] [Kazuhito]
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
12			12:30〜 Machine or Mat Private [Yukari.I] [Yukari.I]	12:10〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	12:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]		12:30〜 Mat or Machine Private [Kazuhito] [Kazuhito] 12:45〜 Machine Or Mat Private [Kazuho] [Kazuho] 満席
13		13:15〜 Machine or Mat Private [Yukari.I] [Yukari.I] 13:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]		13:00〜 Machine Or Mat Private [Kazuho] [Kazuho] 13:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]			13:30〜 Mat or Machine Private [Kazuhito] [Kazuhito]
14		14:30〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ] 満席
15			15:00〜 Machine Or Mat Private [ピラティス　インストラクター] [ピラティス　インストラクター]	15:00〜 Machine or Mat Private [Yuko.N] [Yuko.N] 15:45〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	15:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
16		16:00〜 Machine Or Mat Private Private [Hana] [Hana] 満席	16:00〜 Machine Or Mat Private [ピラティス　インストラクター] [ピラティス　インストラクター]	16:15〜 Machine or Mat Private [Yuko.N] [Yuko.N]	16:30〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
17			17:15〜 Mat or Reformer Private [Erika] [Erika] 満席	17:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ] 17:00〜 Machine Or Mat Private [Yuko.S] [Yuko.S] 満席
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
18			18:30〜 Mat or Machine Private [ピラティス　インストラクター] [ピラティス　インストラクター]
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