※マシンピラティスのグループレッスンはグレード01のスタジオで体験可能です。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
※ キャンペーンの適用は5月31日までのレッスンが対象です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
2,200円 2,000 円
ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
歩き方・立ち姿を改善したい人におすすめ！立った状態でピラティスの動きを行い、重心を意識しながら正しい姿勢を学ぶことで、全身のバランスを整えます。エネルギッシュに動くことで、心身ともにリフレッシュ！
難易度：★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
アスリートにおすすめ！バランスクッションを用い、グラグラ不安定な中で見つけるバランス感覚が、インナーマッスルに直結します。体幹を安定させ、「りきみ」のないリラックスした心と体に。
難易度：★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
ボールを使用しながら、全身の骨や筋肉を本来あるべき場所に戻し、血液の循環を高めるボディワークです。身体の不調を感じている方や、自然治癒力を高めたい方におすすめ。
難易度：★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★☆