- グループレッスン -

時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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10		10:30～ 初級 フローピラティス~シニアも大歓迎~ (Kuu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kuu]	10:30～ 初級 マットピラティスグループ (Emiri) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Emiri]	10:00～ 初心〜初級 基本から始めよう (Kazuho) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuho]	10:00～ サポート（補完） ～重力に負けない！強くしなやかな背骨～FoamRoller (Asaka ) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Asaka ]	10:30～ 初級 呼吸して免疫力アップ朝ピラティス (【代行】Fumiyo) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Fumiyo]
11				11:30～ 初級 チャレンジ☆楽しく動こう (Kazuho) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuho]	11:30～ 初級 マットピラティスグループ (Jun) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Jun]
時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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14					14:30～ 初心〜初級 ベーシックピラティス (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]	14:00～ 初級 ビギナーフロー ピラティス (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]
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時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
18		18:30～ 初心〜初級 ベーシックピラティス (Asaka ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Asaka ]					18:30～ 初級 ベーシックピラティス (Erika) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Erika]
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- プライベートレッスン -

時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
7					07:30〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	07:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
8					08:30〜 Mat or Machine Private [Sachiko] [Sachiko] 満席	08:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
9			09:20〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席		09:40〜 Mat or Machine Private [Sachiko] [Sachiko]
10					10:20〜 Machine or Mat private [Jun] [Jun]	10:00〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席
11		11:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	11:35〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席			11:15〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 11:45〜 Mat or Machine private [Fumiyo] [Fumiyo]	11:40〜 Mat or Machine Private [Akko.I] [Akko.I]
時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
12		12:30〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	12:40〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席	12:45〜 Mat or Machine Private [Kazuho] [Kazuho] 満席	12:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ] 12:45〜 Machine or Mat private [Jun] [Jun]	12:20〜 Machine or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席 12:50〜 Mat or Machine private [Fumiyo] [Fumiyo]	12:45〜 Mat or Machine Private [Akko.I] [Akko.I]
13			13:45〜 Machine Or Mat Private [Emiri] [Emiri] 満席		13:15〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]	13:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
14		14:00〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]		14:00〜 Mat or Machine Private [Kazuho] [Kazuho] 満席
15		15:30〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]		15:30〜 Mat or Machine Private [Kazuho] [Kazuho] 満席
16		16:45〜 Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎~ [Asaka ] [Asaka ]
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時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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