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グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 04/04
(土)
04/05
(日)
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時間 04/04
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2020年04月06日(月) 10:30-11:30

花粉症ピラティス ★アレルギー持ちの方、背骨が硬い方大歓迎

担当:Negoro

胸椎や頸椎を動かし、その周辺ある神経束から脳への刺激をしていきます。
花粉症の人の特徴として背骨上部が固まっていることがあり、そこから脳へと刺激を促すことがまずは重要です。
使われていない(部分)を使う事によって、Wholebodey(脳)の最適化を促し、脳神経全体のバランスが回復していきます。→その結果、花粉症も改善します。(目的ではない)
ムーブメントは手段であり、花粉症の改善は結果であり、その間にある目的は脳神経の全体バランスの回復にあります。


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2020年04月09日(木) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mai.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 12:00-13:00

初めてのFlow

担当:Negoro

ただしんどいと思われがちなFlowですが、自分自身でエクササイズの本質を理解してしんどいにとらわれず、今この瞬間にやるべきことを知り、それを実行する事にコミットした内容となっております。そうする事でより身体の深部に意識を向けて繊細に正確に流れの中で動く事が出来、マインドフルネスの効果も得られます。


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2020年04月07日(火) 12:30-13:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mai.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月08日(水) 12:00-13:00

Beginner Flow

担当:Mai.N

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年04月05日(日) 15:00-16:00

Pre-Beginner Basic

担当:Negoro

身体の使い方を基礎から自分自身で学ぶクラスとなっております。1時間正しい身体の使い方、動かし方をご自身で学んで頂ける内容となっております。体験レッスン歓迎クラスです。


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2020年04月08日(水) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Negoro

身体の使い方を基礎から自分自身で学ぶクラスとなっております。1時間正しい身体の使い方、動かし方をご自身で学んで頂ける内容となっております。体験レッスン歓迎クラスです。


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2020年04月09日(木) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Taku

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年04月06日(月) 20:00-21:00

Foam Roller

担当:Taku

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月07日(火) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Negoro

身体の使い方を基礎から自分自身で学ぶクラスとなっております。1時間正しい身体の使い方、動かし方をご自身で学んで頂ける内容となっております。体験レッスン歓迎クラスです。


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2020年04月08日(水) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Taku

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年04月09日(木) 20:00-21:00

肩甲骨はがし

担当:Taku

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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