体験レッスン選択

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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 07/13
(月)
07/14
(火)
07/15
(水)
07/16
(木)
07/17
(金)
07/18
(土)
07/19
(日)
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時間 07/13
(月)
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時間 07/13
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2020年07月15日(水) 10:00-11:00

目ピラ

担当:Asami.T

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年07月17日(金) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:【代行】Mai.N

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年07月14日(火) 11:30-12:30

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩み改善!「骨盤底筋ピラティス」

担当:Reiko.O

加齢や出産経験、生活習慣により骨盤底筋が弱くなると、日常生活で尿もれが起こりやすい状態に。しかしながら骨盤底筋は普段意識することが非常に難しい場所です。このクラスでは、ピラティス用具を使って骨盤底筋を動かす感覚をよりわかりやすくしたエクササイズを通して、骨盤底筋の強化と症状の防止・改善に繋げます。


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2020年07月15日(水) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Asami.T

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年07月18日(土) 13:00-14:00

セラバンド

担当:【代行】Mana

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2020年07月14日(火) 18:30-19:30

セラバンド

担当:【代行】Mana

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2020年07月16日(木) 18:30-19:30

セラバンド

担当:Mana

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2020年07月15日(水) 20:00-21:00

骨ピラ ~骨を強く保つピラティス~

担当:Reiko.O

身体の根幹である骨の強化にフォーカス。骨に適切な負荷をかけ、立位ではリズムのある動きで楽しく行っていきます。骨粗しょう症や骨減少症と診断を受けた方でも安全に受けられるクラスです。


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2020年07月16日(木) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Mana

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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