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2019年09月24日(火) 10:30-11:30

Basic pilates

担当:Yumiko.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月26日(木) 10:30-11:30

フォームローラー

担当:Emiri

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年09月27日(金) 10:30-11:30

美☆姿勢〜骨盤底筋で下腹ポッコリ解消‼︎

担当:Natsuyo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月28日(土) 10:30-11:30

マットピラティスグループ

担当:Mayu.U

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月27日(金) 12:00-13:00

マットピラティスグループ

担当:Natsuyo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月28日(土) 14:00-15:00

マットピラティスグループ

担当:Satoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月24日(火) 19:00-20:00

背骨スッキリピラティス

担当:Kumiko.H

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月27日(金) 19:00-20:00

マットピラティスグループ

担当:Yuuka.F

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月26日(木) 09:20-10:15

Mat or Machine Private

担当:Emiri


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2019年09月26日(木) 13:15-14:10

Mat or Machine Private

担当:Emiri


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2019年09月28日(土) 14:45-15:40

Machine or Mat Private

担当:Mayu.U


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