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キャンペーン実施中! 3月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 04/04
(土)
04/05
(日)
04/06
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04/07
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04/08
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2020年04月05日(日) 10:00-11:00

正しい動きと姿勢を身につけて、日常生活を快適に!

担当:Yuko.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 10:30-11:30

フォームローラー~中から柔らかく動く

担当:Nene

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 10:30-11:30

姿勢改善ピラティス ~身体全体を使って背骨・骨盤を動かし負担のない美姿勢に~ 

担当:Megumi.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月09日(木) 10:30-11:30

背骨と股関節を動かして整えるピラティス

担当:Ichie

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 12:00-13:00

美しい姿勢へ~コアから動く

担当:Nene

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 12:00-13:00

血流を良くし身体すっきりピラティス~身体のめぐりを良くし動かしやすい身体に~

担当:Megumi.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 13:00-14:00

ピラティス効果も高める!心地良い楽な動きで身体が改善される?フェルデンクライス

担当:Shigemi

フェルデンクライス(ピラティスではありません)
いくつかのピラティスの流派にこのメソッドは取り入れられているように、フェルデンクライスのレッスンはきっとピラティスの理解を深め、より、日常生活も快適になり、また、ゴルフ等様々なスポーツ、ダンス、楽器演奏のパフォーマンスアップにもなる事でしょう。
フェルデンクライスのグループレッスンは言葉による指示によって自ら動いていくレッスンです。どなたでも参加できます。
ちょっといつもと違うやり方をして、今までの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何に余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを自然と学習し、そして、心と身体の無駄な緊張が解け、持てる能力を存分に発揮することができるようになるでしょう。


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2020年04月05日(日) 16:00-17:00

姿勢改善ピラティス

担当:Ikuko.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 18:45-19:45

呼吸とコアの意識を深める基本のピラティス

担当:【代行】Mina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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