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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 07/17
(金)
07/18
(土)
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2020年07月18日(土) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Mami

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年07月20日(月) 10:30-11:30

更なる背骨の可動域へ!!Twist

担当:【代行】Mami

Twist(ねじる)やRotation(回転)を多く加えたエクササイズです。自分の身体を正確に動かすことが出来はじめたお客様向けが自分の更なる可能性を楽しく発見できるクラスとなります。


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2020年07月21日(火) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月23日(木) 10:00-11:00

マインドフルネス瞑想

担当:Asuka.I

忙しい毎日が続いていませんか?洗濯しながら掃除してご飯のことを考えて、、、常に頭の中はやる事リストでいっぱい。そんな脳の中をきれいに整理しご自身の身体の声を聞く時間を作るクラスです。瞑想というと座禅というイメージがありますが、このクラスでは身体も動かして自分自身の身も心も知って頂けるオリジナルクラスです。


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2020年07月18日(土) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Yuzu

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月22日(水) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月23日(木) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:【代行】Asuka.I

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年07月20日(月) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!


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2020年07月21日(火) 12:00-13:00

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Mami

身体の中心軸を通る背骨。真っすぐで程よい弾力フのあるォームローラーを使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで体の中から伸びを感じることができます。


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2020年07月22日(水) 12:30-13:30

~初めて~ Flow

担当:Yuu.S

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年07月18日(土) 13:00-14:00

~呼吸を深める~MagicCircle

担当:Yuzu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年07月19日(日) 13:00-14:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月20日(月) 13:30-14:30

Beginner Flow

担当:【代行】Asuka.I

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年07月23日(木) 13:00-14:00

美尻の鍵は股関節! 美尻美脚ピラティス

担当:【代行】Yuu.S

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。胴体から脚にまたがって付いている大腰筋にフォーカスすることで、中から引き上がりのある美脚、そして上向きでふんわりとした美尻を目指します。


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2020年07月18日(土) 14:30-15:30

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Mami

身体の中心軸を通る背骨。真っすぐで程よい弾力フのあるォームローラーを使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで体の中から伸びを感じることができます。


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2020年07月19日(日) 14:30-15:30

軸はどこだ?バランスクッション

担当:Mami

グラグラ揺れるクッションの上でバランスを取りながら身体の体幹軸を見つけていきます。また、クッションの形や弾力性も利用して身体全体を楽しく動かしながら自分自身の身体を見つけてくクラスです。


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2020年07月21日(火) 17:30-18:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月22日(水) 17:30-18:30

Pre-Beginner Basic

担当:Asuka.I

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年07月22日(水) 18:45-19:45

目ピラ〜疲れ眼・老眼対策クラス〜

担当:Asuka.I

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年07月20日(月) 19:00-19:45

~45分~ Basic

担当:Asuka.I

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!
短い時間の中でいかに内観・集中を深めていく。


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2020年07月21日(火) 19:00-19:45

~45分~ Flow

担当:Yuu.S

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。45分という少し短い中で集中を深めていきます。


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