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グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 04/04
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2020年04月05日(日) 10:00-11:00

伸びを感じるForm Roller

担当:【代行】Manami.K

フォームローラーを使って、背骨にフォーカスしたクラスです。自分の背骨のアライメントを知り、背骨を動かすことで、正しいアライメントを学びます。背骨が伸び、体の中から伸びを感じることができます。


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2020年04月06日(月) 10:30-11:30

Beginner Flow

担当:Mami

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年04月07日(火) 10:30-11:30

快適なカラダの使い方を知る ベーシック

担当:Natsuko.S

Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。


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2020年04月08日(水) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月09日(木) 10:30-11:30

Begginer Flow

担当:Asuka.I

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年04月05日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月06日(月) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月08日(水) 12:00-13:00

伸びを感じるForm Roller

担当:Muneko

フォームローラーを使って、背骨にフォーカスしたクラスです。自分の背骨のアライメントを知り、背骨を動かすことで、正しいアライメントを学びます。背骨が伸び、体の中から伸びを感じることができます。


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2020年04月09日(木) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Asuka.I

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月10日(金) 12:00-13:00

Pre beginner Basic

担当:Muneko

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月05日(日) 14:30-15:30

身体のつながりは足元から!! 足ピラ

担当:Mami

「膝や腰が痛い」「つまずきやすい、転びやすい」「たくさん歩いたわけではないのに、足が重く感じる」 etc…思い当たることありませんか?
これらのほとんどが、歩き方の"癖"から来ている可能性があります。土踏まずのアーチがつぶれてしまい、正しい歩き方ができなくなっているのです。
このクラスでは、足裏の神経に刺激を与えることによって足そのものを整え、足のトラブル解消と土踏まずのアーチの回復を目指します。また、正しい立ち方、歩き方や走り方を学ぶことでトラブルが起きにくい身体作りに向けたエクササイズを行います。


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2020年04月05日(日) 16:00-17:00

Beginner Flow

担当:【代行】Hikari

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年04月06日(月) 18:30-19:30

new!目ピラ〜老眼対策クラス〜

担当:Asuka.I

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年04月07日(火) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月08日(水) 18:45-19:45

Beginner Flow

担当:Asuka.I

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年04月09日(木) 18:45-19:45

はじめて Flow

担当:Yuu.S

Basicで学んだ呼吸、身体の使い方をもう一段階ステップアップ!
エクササイズも少し増えて自分の身体への意識を深めていきます!


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2020年04月10日(金) 19:00-20:00

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月06日(月) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Asuka.I

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月07日(火) 20:00-21:00

~さよなら肩こり~肩甲骨はがし

担当:Mami

MagicCircleを使って、肩こりを解消し、きれいな首筋、背中を目指そう!
レッスン後の可動域、首肩の重さが全く変わります。
肩甲骨にフォーカスした動きで、肩こり解消だけでなく、きれいな背中を目指すことができるクラス!


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2020年04月08日(水) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~

担当:Asuka.I

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年04月09日(木) 20:00-21:00

new!花粉症撃退!ピラティス

担当:Yuu.S

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。


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2020年04月10日(金) 20:30-21:30

Beginner Flow

担当:Natsuko.S

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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