※マシンピラティスのグループレッスンはグレード01のスタジオで体験可能です。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
※ キャンペーンの適用は5月31日までのレッスンが対象です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
2,200円 2,000 円
ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ!ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ!
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
2,200円 2,000 円
初心者の方におすすめ!ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
2,200円 2,000 円
姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ!背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎
難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★
2,200円 2,000 円
ピラティスの動きを、ゴムバンドにより負荷を調節・サポートしながら、より機能的な身体作りを目指すクラスです。全身のバランスが整い、背が伸びたような感覚に。動きに合わせて呼吸を深め、心も整えましょう。
難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★☆☆
2,200円 2,000 円
首・肩こりにお悩みの方におすすめ!凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。
難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
2,200円 2,000 円
脚のゆがみを改善し、キュッと引き締まった美尻メイク!股関節、膝関節、足裏の正しい使い方を学び、下半身のバランスを整えます。歩き方の改善にも◎血流アップで気分もリフレッシュ!
難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆