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時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
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8				08:45～初心〜初級【ヨガ】朝ヨガ (Mayumi.N) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。 [Mayumi.N]		08:45～初心〜初級【ヨガ】Signature yoga Basic (【代行】Mika.I) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。 [Mika.I]
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10		10:00～初級 Flow (Emi.Ku) 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。 [Emi.Ku]	10:10～サポート（補完） Foam Roller (Ayu) ※このレッスンではフォームローラーを使用します。ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Ayu]	10:10～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Masashi ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Masashi ]	10:10～フォーカス骨盤底筋ピラティス (Ume) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ume]	10:10～初級 Flow (Masashi ) 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。 [Masashi ]
11		11:30～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Ayu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ayu]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Ayu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ayu]	11:20～初心〜初級【ヨガ】Pre-Beginner Basic (Mayumi.N) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。 [Mayumi.N]	11:30～初心〜初級【ヨガ】Signature yoga Basic (Sato.K) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。 [Sato.K]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Masashi ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Masashi ]	11:15～初級 Flow (Nanae.A) 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。 [Nanae.A]
時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
12							12:30～サポート（補完） Foam Roller (Emi.Ku) ※このレッスンではフォームローラーを使用します。ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Emi.Ku]
13					13:00～初級 Flow (Ume) 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。 [Ume]
14		14:00～サポート（補完） Foam Roller (Emi.Ku) ※このレッスンではフォームローラーを使用します。ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Emi.Ku]					14:45～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Emi.Ku) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Emi.Ku]
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時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
18			18:30～初級 Flow (Masashi ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Masashi ]	18:30～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Emi.Ku) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Emi.Ku]	18:30～初心〜初級呼吸を深めるクラシカルPilates (Kaori.M) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kaori.M]	18:30～初心〜初級 Pre-Beginner Basic (Ayu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ayu]
19			19:45～フォーカス肩甲骨はがし (Masashi ) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Masashi ]			19:45～フォーカス美脚美尻美脚ピラティス (Ayu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ayu]
20				20:00～初級 Flow (Emi.Ku) 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。 [Emi.Ku]	20:00～初心〜初級 Pilates with オーバーボール (Kaori.M) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kaori.M]
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2021年01月19日(Tue) 08:45-09:40

【ヨガ】朝ヨガ

担当：Mayumi.N

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。

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2021年01月21日(Thu) 08:45-09:40

【ヨガ】Signature yoga Basic

担当：【代行】Mika.I

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。

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2021年01月17日(Sun) 10:00-10:55

Flow

担当：Emi.Ku

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。

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2021年01月18日(Mon) 10:10-11:05

Foam Roller

担当：Ayu

※このレッスンではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。

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2021年01月19日(Tue) 10:10-11:05

Pre-Beginner Basic

担当：Masashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。

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2021年01月20日(Wed) 10:10-11:05

骨盤底筋ピラティス

担当：Ume

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2021年01月21日(Thu) 10:10-11:05

Flow

担当：Masashi

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2021年01月17日(Sun) 11:30-12:25

Pre-Beginner Basic

担当：Ayu

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2021年01月18日(Mon) 11:30-12:25

Pre-Beginner Basic

担当：Ayu

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2021年01月19日(Tue) 11:20-12:15

【ヨガ】Pre-Beginner Basic

担当：Mayumi.N

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。

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2021年01月20日(Wed) 11:30-12:25

【ヨガ】Signature yoga Basic

担当：Sato.K

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラスです。

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2021年01月21日(Thu) 11:30-12:25

Pre-Beginner Basic

担当：Masashi

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2021年01月22日(Fri) 11:15-12:10

Flow

担当：Nanae.A

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2021年01月22日(Fri) 12:30-13:25

Foam Roller

担当：Emi.Ku

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2021年01月20日(Wed) 13:00-13:55

Flow

担当：Ume

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2021年01月17日(Sun) 14:00-15:00

Foam Roller

担当：Emi.Ku

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2021年01月22日(Fri) 14:45-15:40

Pre-Beginner Basic

担当：Emi.Ku

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2021年01月18日(Mon) 18:30-19:25

Flow

担当：Masashi

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2021年01月19日(Tue) 18:30-19:25

Pre-Beginner Basic

担当：Emi.Ku

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2021年01月20日(Wed) 18:30-19:25

呼吸を深めるクラシカルPilates

担当：Kaori.M

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2021年01月21日(Thu) 18:30-19:25

Pre-Beginner Basic

担当：Ayu

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2021年01月18日(Mon) 19:45-20:40

肩甲骨はがし

担当：Masashi

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2021年01月21日(Thu) 19:45-20:40

美脚美尻美脚ピラティス

担当：Ayu

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2021年01月19日(Tue) 20:00-20:55

Flow

担当：Emi.Ku

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2021年01月20日(Wed) 20:00-20:55

Pilates with オーバーボール

担当：Kaori.M

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時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
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8		08:15〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 満席
9			09:00〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A] 09:00〜 Private All [Ayu] [Ayu]	09:00〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	09:00〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A] 09:00〜 Private All [Ume] [Ume] 満席	09:00〜 Private All [Masashi ] [Masashi ]	09:00〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A] 09:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku]
10		10:00〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席	10:30〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	10:30〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	10:30〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]		10:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 10:30〜 Private All～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]
11		11:05〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 満席		11:30〜 Private All [Masashi ] [Masashi ] 満席	11:15〜 Private All [Ume] [Ume] 満席		11:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku]
時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
12		12:05〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 満席 12:45〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席	12:00〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	12:00〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	12:00〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]
13		13:45〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席	13:00〜 Private All [Ayu] [Ayu] 13:15〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	13:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 13:15〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	13:15〜 Mat Private～初めての方大歓迎～ [Nanae.A] [Nanae.A]	13:00〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席
14			14:00〜 Private All [Masashi ] [Masashi ] 14:00〜 Private All [Ayu] [Ayu]	14:30〜 Private All [Masashi ] [Masashi ]	14:00〜 Private All [Ume] [Ume]	14:00〜 Private All [Ayu] [Ayu]	14:00〜 Private All [Negoro] [Negoro]
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16			16:00〜 Private All [Masashi ] [Masashi ] 16:00〜 Private All [Ayu] [Ayu]	16:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku]		16:00〜 Private All [Ayu] [Ayu]	16:00〜 Private All [Negoro] [Negoro] 16:50〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku]
17			17:00〜 Private All [Masashi ] [Masashi ]	17:00〜 private　all [Emi.Ku] [Emi.Ku] 満席 17:00〜 Private All [Masashi ] [Masashi ]		17:00〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席	17:00〜 Private All [Negoro] [Negoro] 満席
時間	01/16 (Sat)	01/17 (Sun)	01/18 (Mon)	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)
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20						20:45〜 Private All [Ayu] [Ayu] 満席
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