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※ マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

ワクチン接種者向け体験無料キャンペーン中! 体験当日に接種済証明書をスタジオで提示していただいた方は体験料がかかりません。
※マットグループレッスンのみが対象。

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ピラティス - Pre-Beginner

2,200円500円

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!
初めての方におすすめ!

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★☆☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - Beginner

2,200円500円

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!
流れるような本格的なピラティスを体験。

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - コアにアプローチ

2,200円500円

体幹の強化と安定が、凛とした姿勢としなやかな動きをつくる!コアの変化が、呼吸を変える!日常生活が変わる!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - マジックサークルを使ったレッスン

2,200円500円

マジックサークルを両手や両ひざで挟み、内側に押しあうことでコアへの感覚が◎
骨盤底筋や脚とコアとのつながりを学べるクラス

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - フォームローラーを使ったレッスン

2,200円500円

ゆるむってこういうこと!フォームローラーで気持ちよく伸びる

運動量:★★☆☆☆

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ピラティス - オールレベル

2,200円500円

呼吸と動きの基礎を学び、ピラティスを楽しみながら効果的に深めるクラス。歩き方が変わる!姿勢も変わる!美しく呼吸のしやすいカラダに!
初めての方から経験者の方まで!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - 骨盤底筋にアプローチ

2,200円500円

背骨って実はとても大事。背骨を整えることによって、インナーマッスルが強化される!不要な「りきみ」を手放して最高の「ゆるみ」を手に入れよう!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★☆☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - スタンディング

2,200円500円

今までにない感覚!足裏から全身へのつながりを感じて

運動量:★★☆☆☆

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