- グループレッスン -

時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
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10		10:30～ 初心〜初級 ゆっくりピラティス(オーバーボール使用) (【代行】Marino) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Marino]	10:30～ 初級 姿勢・腰痛改善ピラティス (Natsu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Natsu]		10:00～ 初級 Balanced Body (Harumi) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Harumi] スタジオ満席
11						11:30～ 初級 ﾋﾟﾗﾃｨｽでｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを一段階あげる(参加者によりﾛｰﾗｰ､ｻｰｸﾙなど (Hiro) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Hiro]
時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
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14					14:30～ 初級 筋膜リリースピラティス　（オーバーボール　フォームローラー　テニスボール使用） (Haruka.H) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Haruka.H]
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時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
18			18:30～ 初心〜初級 ピラティス入門 (Miyu.T) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Miyu.T]
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- プライベートレッスン -

時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
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9			09:15〜 Machine or Mat Private [Natsu] [Natsu] 満席 09:15〜 Machine or Mat Private [Masami.T] [Masami.T] 満席			09:45〜 Machine Private [Nene] [Nene] 満席
10			10:30〜 Mat or Machine Private [Masami.T] [Masami.T] 満席			10:50〜 Machine Private [Nene] [Nene] 満席
11			11:40〜 Mat or Machine Private [Masami.T] [Masami.T] 満席		11:00〜 Machine or Mat Private [Hiro] [Hiro] 満席	11:55〜 Machine Private [Nene] [Nene] 満席	11:40〜 Machine or Mat Private [Tomoko] [Tomoko] 満席
時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
12			12:00〜 Mat or Machine Private [Natsu] [Natsu] 満席		12:10〜 Machine or Mat Private [Hiro] [Hiro] 満席 12:40〜 Mat or Machine Private [Harumi] [Harumi] 満席		12:45〜 Machine or Mat Private [Tomoko] [Tomoko] 満席
13			13:15〜 Mat or Machine Private [Natsu] [Natsu] 満席		13:20〜 Machine or Mat Private [Hiro] [Hiro] 満席 13:40〜 Mat or Machine Private [Harumi] [Harumi] 満席	13:00〜 Machine Private [Nene] [Nene] 満席
14					14:40〜 Mat or Machine Private [Harumi] [Harumi] 満席 14:50〜 Machine or Mat Private [Mamoru] [Mamoru] 満席
15					15:40〜 Mat or Machine Private [Harumi] [Harumi] 満席
16					16:00〜 Machine or Mat Private [Mamoru] [Mamoru] 満席 16:40〜 Mat or Machine Private [Harumi] [Harumi] 満席
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時間	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)	10/31 (土)	11/01 (日)	11/02 (月)
18					18:00〜 Machine or Mat Private [Kao] [Kao] 満席
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