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2021年04月18日(Sun) 10:00-10:55

体験レッスン

担当:Reiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月19日(Mon) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:Eri

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月20日(Tue) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:【代行】Mami.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月21日(Wed) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:Reiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月22日(Thu) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:Kaoru.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月18日(Sun) 11:30-12:25

体験レッスン

担当:Hira

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月19日(Mon) 12:00-12:55

体験レッスン

担当:Eri

使用ツール フォームローラー ボール


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2021年04月20日(Tue) 12:00-13:00

体験レッスン

担当:【代行】Mami.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月21日(Wed) 12:00-12:55

体験レッスン

担当:Ayami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月22日(Thu) 12:00-12:55

体験レッスン

担当:Asami.H

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月17日(Sat) 13:00-13:55

体験レッスン

担当:Tomoko.T

セラバンド使用


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2021年04月18日(Sun) 14:30-15:25

体験レッスン

担当:Haruka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月21日(Wed) 15:00-15:55

体験レッスン

担当:Reiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年04月19日(Mon) 18:30-19:25

体験レッスン

担当:Aya.Y

音楽と一緒に流れるように動くFunクラスです。オーバーボールを使い背骨を3D(立体的)にダイナミックに動かして全身を使う有酸素運動。立位やヨガのバランスワーク、ストレッチ、ピラティスのエクササイズなど沢山取り入れ、背骨の深層にアプローチ。


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