体験レッスン選択

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キャンペーン実施中! 8月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 08/09
(日)
08/10
(月)
08/11
(火)
08/12
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(木)
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2020年08月11日(火) 08:30-09:30

美尻・美脚ピラティス

担当:Kaho.E

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2020年08月12日(水) 08:30-09:30

Pre-Beginner Basic

担当:Sachiko.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月13日(木) 08:30-09:30

~しなやかな背骨をつくる~フォームローラー

担当:Kiyomi.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年08月15日(土) 08:30-09:30

Beginner Flow

担当:Takuto

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年08月11日(火) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Ria

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月12日(水) 10:00-11:00

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩み改善!「 骨盤底筋ピラティス」

担当:Sachiko.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月13日(木) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Kiyomi.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月15日(土) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Sachiko.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月10日(月) 11:30-12:30

~いつまでも美しく歩く~Magic circle

担当:Mayuko

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年08月10日(月) 14:30-15:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mayuko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月10日(月) 16:00-17:00

基礎クラス★定員3名まで

担当:Chihiro.K

ピラティスの基礎を少人数で学ぶクラスです。
前半では、骨盤・背骨のニュートラルポジション、呼吸など基礎を学びます。後半で、ボールやローラーを使い基本的なエクササイズをやります。ピラティスを始めたばかりの方や体験の方にもおすすめのクラスです^^


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2020年08月12日(水) 16:00-17:00

基礎クラス★定員3名まで

担当:Chihiro.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月11日(火) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Sachiko.K

一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識します。ムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。


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2020年08月12日(水) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Takuto

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月13日(木) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Erina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月11日(火) 20:00-21:00

~しなやかな背骨をつくる~フォームローラー

担当:Chihiro.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年08月12日(水) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Takuto

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年08月13日(木) 20:00-21:00

~呼吸を深める~マジックサークル

担当:Erina

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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