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キャンペーン実施中! 9月30日まで
グループ体験は1回 2,200円 500円(税込)。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 09/22
(火)
09/23
(水)
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2020年09月23日(水) 10:45-11:40

ポッコリお腹改善!骨盤底筋ピラティス

担当:Ayumi.Ko


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2020年09月24日(木) 10:30-11:25

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Ayumi.Ko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月26日(土) 10:00-10:55

コアから働く!ウエスト引き締めバランスクッション

担当:Yoko.I

クッションの上での立位や座位で中心軸を探しながらコアからの引き上げを学ぶクラスです。終わったあとは、スッとした立ち姿勢に☆


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2020年09月27日(日) 10:00-10:55

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Ayumi.Ko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月26日(土) 11:30-12:25

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Kei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月27日(日) 11:30-12:25

美尻美脚クラス

担当:Kei

理想の美尻美脚に向けたクラス。アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。
このクラスでは、理想の美尻を手に入れるために、骨盤回りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。
セラバンドの助けを借りて、外側の筋肉を緩ませ、内側から引きあがりをつくることで、
上向きで丸みのあるヒップラインとスラリと伸びた美脚を手に入れます。


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2020年09月23日(水) 12:00-12:55

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Kei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月24日(木) 12:00-12:55

コアから働く!ウエスト引き締めバランスクッション

担当:Yoko.I

クッションの上での立位や座位で中心軸を探しながらコアからの引き上げを学ぶクラス


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2020年09月25日(金) 12:00-12:55

しなやかな背骨をつくるフォームローラー

担当:Yoko.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年09月28日(月) 12:00-12:55

ベーシックから一歩チャレンジFlow

担当:Koto

ベーシックの基礎クラスから一歩チャレンジし身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。


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2020年09月25日(金) 14:00-14:55

【体験者歓迎】BASIC~初めてのヨガ~

担当:An

ヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を動きながら覚えていきます。


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2020年09月26日(土) 14:30-15:25

しなやかな背骨をつくるフォームローラー

担当:Yoko.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年09月27日(日) 14:30-15:25

ポッコリお腹改善!骨盤底筋ピラティス

担当:Ayumi.Ko

ポッコリお腹、冷え性、尿漏れ、O脚でお悩みの方、加齢や出産経験、生活習慣により骨盤底筋が弱くなると日常生活で尿もれが起こりやすい状態に。臓器脱などの症状が現れることもあります。
痩せていても内臓脂肪が多い方、便秘でお悩み方、腿の内側が弱いO脚の方にも「引き上げる」&「緩める」がコンセプトの『骨盤底筋ピラティス』は効果絶大です!


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2020年09月26日(土) 16:00-16:55

Beginner Flow

担当:Kei

呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年09月23日(水) 18:45-19:40

Beginner Flow

担当:Kei

呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年09月24日(木) 19:00-19:55

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Koto

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月25日(金) 19:00-19:55

しなやかな背骨をつくるフォームローラー

担当:Yoko.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年09月28日(月) 19:00-19:55

【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~

担当:Kei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年09月24日(木) 20:15-21:10

コアから働く!ウエスト引き締めバランスクッション

担当:Yoko.I

クッションの上での立位や座位で中心軸を探しながらコアからの引き上げを学ぶクラスです。終わったあとは、スッとした立ち姿勢に☆


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