キャンペーン実施中！
10月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 500円（税込）。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート（補完）
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
10/27 (火) |
10/28 (水) |
10/29 (木) |
10/30 (金) |
10/31 (土) |
11/01 (日) |
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2020年10月28日(水) 10:45-11:40
担当：Ayumi.Ko
ポッコリお腹、冷え性、尿漏れ、O脚でお悩みの方、加齢や出産経験、生活習慣により骨盤底筋が弱くなると日常生活で尿もれが起こりやすい状態に。臓器脱などの症状が現れることもあります。
痩せていても内臓脂肪が多い方、便秘でお悩み方、腿の内側が弱いO脚の方にも「引き上げる」＆「緩める」がコンセプトの『骨盤底筋ピラティス』は効果絶大です！
2020年10月29日(木) 10:45-11:45
担当：Ayumi.Ko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2020年10月31日(土) 10:00-11:00
担当：Hibiki.K
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。
2020年11月01日(日) 10:00-10:55
担当：Kei
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2020年11月01日(日) 11:30-12:25
担当：Kei
呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2020年10月29日(木) 12:00-12:55
担当：Hibiki.K
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。
2020年10月30日(金) 12:00-12:55
担当：Kei
呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2020年11月02日(月) 12:00-12:55
担当：Koto
ベーシックの基礎クラスから一歩チャレンジし身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
2020年10月30日(金) 14:00-14:55
担当：An
ヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を動きながら覚えていきます。
2020年10月31日(土) 15:45-16:40
担当：Kei
呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2020年11月01日(日) 15:45-16:40
担当：Hibiki.K
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。
2020年10月28日(水) 18:45-19:40
担当：Kei
呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2020年10月29日(木) 19:00-19:55
担当：Koto
ベーシックの基礎クラスから一歩チャレンジし身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
2020年10月30日(金) 19:00-19:55
担当：Rina.O
呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2020年11月02日(月) 19:00-19:55
担当：Kei
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2020年10月28日(水) 20:00-21:00
担当：Hibiki.K
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。
