- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート（補完）
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
04/16 (金) |
04/17 (土) |
04/18 (日) |
04/19 (月) |
04/20 (火) |
04/21 (水) |
04/22 (木) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 |
|
|
|
||||
| 7 |
|
|
|
||||
| 8 |
|
|
|
||||
| 9 |
|
|
|
||||
| 10 |
|
||||||
| 11 |
|
|
|
||||
| 時間 |
04/16 (金) |
04/17 (土) |
04/18 (日) |
04/19 (月) |
04/20 (火) |
04/21 (水) |
04/22 (木) |
| 12 |
|
|
|
||||
| 13 |
|
|
|
||||
| 14 |
|
|
|
||||
| 15 |
|
|
|
||||
| 16 |
|
|
|
||||
| 17 |
|
|
|
||||
| 時間 |
04/16 (金) |
04/17 (土) |
04/18 (日) |
04/19 (月) |
04/20 (火) |
04/21 (水) |
04/22 (木) |
| 18 |
|
|
|
||||
| 19 |
|
|
|
||||
| 20 |
|
|
|
||||
| 21 |
|
|
|
||||
| 22 |
|
|
|
2021年04月17日(Sat) 10:00-10:55
担当：Chiho
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年04月19日(Mon) 10:30-11:25
担当：Nene
このクラスでは、セラバンドとマジックサークルを使用します。
☆マジックサークルはオーバーボールで代用可能です。