- グループレッスン -

時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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9					09:00～ サポート（補完） ヤムナボディーローリング~朝活！自律神経のバランスを整え1日快適な身体作り！ (Aya.Ya) 「ヤムナボール」を使ってワークしていくことを学びます。血液の循環を高め、筋肉の緊張を開放するボディーワークです。骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻します。制御から身体を解放し、ストレスやテンションを取り除き、落ち着いてバランスが取れた身体を作っていきます。 [Aya.Ya]
10		10:30～ 初級 [体験者歓迎♪]ナカからの伸び〜手足に繋げて (Nene) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Nene]	10:30～ 初心〜初級 [体験者歓迎♪]Basic~基本を身につけ自由な身体へ~ (Takeshi) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Takeshi]	10:00～ フォーカス Standing pilates~足裏の感覚を意識してしなやかで強い体へ~ (Saori.N) 立位で足裏からニュートラルを意識して行います。 特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。 [Saori.N]		10:30～ 初心〜初級 [体験者歓迎♪]Foam Roller~しなやかな背骨になろう~ (Mayu.Y) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Mayu.Y]	10:55～ 初心〜初級 Reformer Beginer~入門クラス＊別途チケット必要 (Aya.Ya) [Aya.Ya]
11				11:30～ 初心〜初級 [体験者歓迎♪]Basic~ピラティスの基礎を学ぼう~ (Mayu.Y) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mayu.Y]	11:30～ 初級 [体験者歓迎♪]お腹凹ませ計画∞ピラティス★ (Mutsuko) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mutsuko]
時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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14				14:30～ 初級 [体験者歓迎♪]姿勢美人になる為のピラティス (Miho.N) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Miho.N]	14:30～ 初級 [体験者歓迎♪]Over Ball〜しなやかで伸びのある身体へ〜 (Takeshi) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Takeshi]
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時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
18		18:45～ 初級 [体験者歓迎♪]Basic~気分解消、身体整えピラティス~ (Saori.N) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Saori.N]				18:45～ 初心〜初級 [体験者歓迎♪]Basic~ピラティスの基礎を学ぼう~ (【代行】Mayu.Y) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mayu.Y]	18:45～ サポート（補完） ヤムナボディーローリング~正しいアライメントを手に入れ機能的な身体づくりをしよう (Aya.Ya) 「ヤムナボール」を使ってワークしていくことを学びます。血液の循環を高め、筋肉の緊張を開放するボディーワークです。骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻します。制御から身体を解放し、ストレスやテンションを取り除き、落ち着いてバランスが取れた身体を作っていきます。 [Aya.Ya]
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- プライベートレッスン -

時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
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8					08:45〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]
9		09:15〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]		09:30〜 Machine or Mat Private [Kumiko.H] [Kumiko.H]		09:15〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 09:45〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]	09:45〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya]
10		10:40〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]		10:10〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席 10:35〜 Machine or Mat Private [Kumiko.H] [Kumiko.H] 満席	10:10〜 Mat or Machine private [Mutsuko] [Mutsuko] 満席	10:55〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]
11		11:45〜 MachiePrivate [Nene] [Nene] 満席		11:40〜 Machine or Mat Private [Kumiko.H] [Kumiko.H] 満席	11:40〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席		11:00〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]
時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
12		12:50〜 MachiePrivate [Nene] [Nene]		12:20〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席			12:05〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya] 12:45〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]
13		13:20〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席 13:40〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]	13:00〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]	13:20〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席 13:30〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席		13:00〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席 13:00〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]	13:15〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya]
14		14:30〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席	14:15〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]	14:40〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 14:40〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席	14:15〜 Mat or Machine private [Mutsuko] [Mutsuko] 満席	14:15〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]	14:00〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 14:25〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya]
15		15:00〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 15:50〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]	15:30〜 Private All [Takeshi] [Takeshi]	15:30〜 Machine or Mat private [Umi.M] [Umi.M] 満席		15:30〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]	15:15〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 15:35〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya]
16		16:15〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席		16:35〜 Machine or Mat private [Umi.M] [Umi.M] 満席	16:00〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席	16:00〜 Private All [Takeshi] [Takeshi] 満席 16:30〜 Mat or Machine Private [Sachiko] [Sachiko] 満席 16:45〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]	16:30〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 16:45〜 Private All [Aya.Ya] [Aya.Ya]
17		17:15〜 Mat Only [Saori.N] [Saori.N] 17:30〜 Machine or Mat Private [Miho.N] [Miho.N] 17:30〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]					17:45〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y]
時間	06/03 (水)	06/04 (木)	06/05 (金)	06/06 (土)	06/07 (日)	06/08 (月)	06/09 (火)
18		18:40〜 Machine or Mat Private [Miho.N] [Miho.N] 18:55〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席				18:00〜 Mat or Machine Private [Sachiko] [Sachiko] 満席
19							19:00〜 Private All [Mayu.Y] [Mayu.Y] 満席
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