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グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 08/09
(日)
08/10
(月)
08/11
(火)
08/12
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(木)
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(金)
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2020年08月10日(月) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Yuzu

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。45分という少し短い中で集中を深めていきます。


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2020年08月11日(火) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yumie

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2020年08月12日(水) 10:30-11:30

肩甲骨はがし

担当:Yuzu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年08月13日(木) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!


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2020年08月15日(土) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年08月15日(土) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Yuzu

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年08月11日(火) 12:00-13:00

Twist!背骨をねじり、身体の可動域 を広げる

担当:Yumie

ツイストやローテーションを多く加えたエクササイズを通して、自らの「可動域」にコミットしたクラス。背骨、股関節、胸、肩など固まりやすい部位が”Elongation"(伸長)され、新しい伸びを感じ、自分のさらなる可能性を引き出すPositiveでFunなクラス。


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2020年08月12日(水) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic

担当:Yuzu

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!


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2020年08月13日(木) 12:00-13:00

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Yuu.S

身体の中心軸を通る背骨。真っすぐで程よい弾力のあるォームローラーを使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで体の中から伸びを感じることができます。


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2020年08月10日(月) 13:00-14:00

立つ・歩くが変わるマジックサークル

担当:Ayami

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年08月15日(土) 13:00-14:00

呼吸が深まるマジックサークル

担当:Yuzu

ピラティス創始者・ジョセフピラティス氏が考案した、ピラティスリングとも言われるマジックサークルを用いた基礎レベルクラスです。
様々な動きと共に、サークルを縮めたり緩めたりしていくことによって、自然と胸郭周りも伸縮します。
終わった後にはコアが安定して呼吸が楽な感覚を得られます。


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2020年08月10日(月) 14:30-15:15

Flow 45mins

担当:Ayami

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。45分という少し短い中で集中を深めていきます。


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2020年08月15日(土) 14:30-15:30

軸はどこだ?バランスクッション

担当:Mami

グラグラ揺れるクッションの上でバランスを取りながら身体の体幹軸を見つけていきます。また、クッションの形や弾力性も利用して身体全体を楽しく動かしながら自分自身の身体を見つけてくクラスです。


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2020年08月11日(火) 17:30-18:30

Pre-Beginner Basic

担当:Megumi.K

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2020年08月13日(木) 17:30-18:30

Beginner Flow

担当:Yumie

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年08月12日(水) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Yuu.S

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年08月13日(木) 18:45-19:45

Pre-Beginner Basic

担当:Yumie

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!


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