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2021年05月15日(Sat) 09:15-10:15

体験レッスン

担当:En

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月16日(Sun) 09:15-10:10

体験レッスン

担当:Nanae.A

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かし方、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2021年05月14日(Fri) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:En

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月17日(Mon) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:Kanako.K

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かし方、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2021年05月18日(Tue) 10:30-11:25

体験レッスン

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月13日(Thu) 12:00-12:55

体験レッスン

担当:Kanako.K

身体の中心軸を通る背骨。まっすぐで程よい弾力のあるフォームローラー使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで身体の中から伸びを感じることができます。


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2021年05月17日(Mon) 12:00-12:55

体験レッスン

担当:Kanako.K

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月15日(Sat) 13:00-13:55

体験レッスン

担当:En

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かし方、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2021年05月16日(Sun) 13:00-13:55

体験レッスン

担当:Nanae.A

身体の中心軸を通る背骨。まっすぐで程よい弾力のあるフォームローラー使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで身体の中から伸びを感じることができます。


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2021年05月15日(Sat) 14:30-15:25

体験レッスン

担当:Yuka.N

身体の中心軸を通る背骨。まっすぐで程よい弾力のあるフォームローラー使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで身体の中から伸びを感じることができます。


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2021年05月16日(Sun) 14:30-15:25

体験レッスン

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月13日(Thu) 17:30-18:25

体験レッスン

担当:Yumie

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月14日(Fri) 18:45-19:40

体験レッスン

担当:Kanako.K

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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2021年05月17日(Mon) 18:30-19:25

体験レッスン

担当:En

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かし方、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2021年05月17日(Mon) 20:00-20:55

体験レッスン

担当:En

身体の中心軸を通る背骨。まっすぐで程よい弾力のあるフォームローラー使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで身体の中から伸びを感じることができます。


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2021年05月18日(Tue) 20:00-20:55

体験レッスン

担当:Kanako.K

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスです。


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