体験レッスン選択

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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 6月30日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
時間 06/03
(水)
06/04
(木)
06/05
(金)
06/06
(土)
06/07
(日)
06/08
(月)
06/09
(火)
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時間 06/03
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時間 06/03
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2020年06月05日(金) 10:00-11:00

伸びやかな身体に!セラバンド

担当:Jun

セラバンドというゴムバンドを使って自分の身体だけでは伸ばしきれない身体の伸びを作っていくクラスです!


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2020年06月06日(土) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Mami

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年06月07日(日) 10:00-11:00

目ピラ〜老眼対策クラス〜

担当:Asuka.I

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年06月08日(月) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Mami

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年06月09日(火) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年06月06日(土) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yuu.S

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年06月07日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mami

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
Basicのクラスでは、呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら動いていきます。


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2020年06月09日(火) 11:30-12:30

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Mami

身体の中心軸を通る背骨。真っすぐで程よい弾力フのあるォームローラーを使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで体の中から伸びを感じることができます。


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2020年06月06日(土) 14:30-15:30

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Yuu.S

身体の中心軸を通る背骨。真っすぐで程よい弾力フのあるォームローラーを使ってご自身の背骨を見つけていきます。ピラティスにおいて要になる背骨を知り、自分自身体軸のアライメントや、動きを学びます。また背骨が伸びることで体の中から伸びを感じることができます。


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2020年06月07日(日) 14:30-15:30

軸はどこだ?バランスクッション

担当:Mami

グラグラ揺れるクッションの上でバランスを取りながら身体の体幹軸を見つけていきます。また、クッションの形や弾力性も利用して身体全体を楽しく動かしながら自分自身の身体を見つけてくクラスです。


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2020年06月05日(金) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Yuu.S

Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスです。呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。


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2020年06月09日(火) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Megumi.K

呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えていくクラスです。
基本的な呼吸や身体の使い方を学んだ後、次のクラス(flow)へステップアップ出来るように自分自身の身体を高度に扱っていく練習もしていきます!!


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