- グループレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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10		10:00～ 初級 フォームローラー～背骨から整える～ (Kaori) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Kaori]					10:00～ サポート（補完） ピラティスwith フォームローラー (Hira) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Hira]
11		11:30～ 初級 マットピラティスグループ (Kaori) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kaori]	11:00～ 初級 しなやかな背骨&腰椎改善ピ ラティス (Yumi.H) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Yumi.H]	11:00～ 初級 コンディションを整えるピラティス (Megumi) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Megumi]	11:00～ 初級 マットピラティスグループ (【代行】Kaoru.K) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kaoru.K]	11:00～ 初級 呼吸を感じるピラティス (Miki.Y) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Miki.Y]	11:30～ 中級 代謝UP♪ピラティス (Hira) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Hira]
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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13							13:00～ 初級 マットピラティスグループ (Kazuko) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kazuko]
14		14:30～ 初級 マットピラティスグループ (Chacha) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Chacha]
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時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
18				18:30～ 初級 Hip and Core Pilates (Mamoru) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Mamoru]		18:30～ 初級 Basic～ピラティスの基礎を学ぶ～ (Kaori) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Kaori]
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- プライベートレッスン -

時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
7		07:30〜 Mat or Machine Private [Kaori] [Kaori] 満席
8		08:30〜 Mat or Machine Private [Kaori] [Kaori]				08:45〜 Machine or Mat Private [Yumi.H] [Yumi.H] 満席	08:45〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 満席
9		09:15〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席	09:45〜 Machine or Mat Private [Yumi.H] [Yumi.H] 満席	09:30〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 満席 09:40〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi]			09:45〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi] 満席
10		10:20〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi] 満席		10:30〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 満席	10:30〜 Reformer or Mat Private [Junko.I] [Junko.I]	10:30〜 Reformer or Mat Private [Junko.I] [Junko.I]
11							11:00〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi] 満席 11:45〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
12		12:00〜 Machine or Mat Private [Chacha] [Chacha] 満席	12:15〜 Machine or Mat Private [Yumi.H] [Yumi.H] 満席	12:00〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席 12:20〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi] 満席
13		13:30〜 Machine or Mat Private [Kaori] [Kaori]		13:15〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席			13:00〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 満席
14		14:30〜 Mat or Machine Private [Kaori] [Kaori]					14:00〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira]
15		15:30〜 Machine or Mat Private [Kaori] [Kaori]	15:30〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 満席				15:00〜 Machine or Mat Private [Hira] [Hira] 15:50〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席
16		16:30〜 Machine or Mat Private [Kaori] [Kaori] 満席
17		17:30〜 Mat or Machine Private [Kaori] [Kaori] 満席		17:30〜 Machine or Mat Private [Megumi] [Megumi] 満席			17:00〜 Machine or Mat Private [Kazuko] [Kazuko] 満席
時間	08/09 (日)	08/10 (月)	08/11 (火)	08/12 (水)	08/13 (木)	08/14 (金)	08/15 (土)
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