※マシンピラティスのグループレッスンはグレード01のスタジオで体験可能です。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
※ キャンペーンの適用は5月31日までのレッスンが対象です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
2,200円 2,000 円
ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
身体のゆがみが気になる方、姿勢改善したい方におすすめ！フォームローラーを使い、意識しにくい背骨や軸の感覚を探るクラスです。不安定なローラーの上で動くことで、動きの癖にもアプローチ。アスリートにも◎
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
2,200円 2,000 円
体幹を強化したい方におすすめ！しなやかな動きと深い呼吸は、安定した体幹から。身体の軸となる「コア」にアプローチし、心身のケアに欠かせない呼吸の質を高めます。ストレスケアにも。
難易度：★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★★
2,200円 2,000 円
「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的！
難易度：★★☆
運動量：★★☆
リフレッシュ度：★★☆