キャンペーン実施中！
2月28日まで
グループ体験は1回 2,200円 500円（税込）。
さらに！
当日入会で月会費2ヶ月無料！
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート（補完）
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
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01/16 (Sat) |
01/17 (Sun) |
01/18 (Mon) |
01/19 (Tue) |
01/20 (Wed) |
01/21 (Thu) |
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2021年01月18日(Mon) 10:30-11:25
担当：Yasuko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月19日(Tue) 10:30-11:25
担当：Tomoko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月22日(Fri) 10:30-11:25
担当：Yuko.K
地面と垂直に胴体を立て、頭を背骨の真上に乗せて、重力と調和した状態で楽に立ちましょう。見えないから意識を向けにくい背中や太腿の裏側など「背面」を強化して、身体の前側と後ろ側のバランスを整えましょう。お尻のサイドを中心線に寄せ、「キュッ！」「スッ！」と立ちましょう。猫背が気になる方、首や肩が凝りやすい方、反り腰の方、太腿の前や外側が張りやすい方にお勧めのクラスです。
