梅田スタジオ梅田駅・中崎町駅・中津駅

Tel. 06-6225-8792

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ピラティスを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

ピラティススタイル梅田店はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ピラティスは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

ピラティススタイル梅田スタジオは「学べるスタジオ」として梅田で唯一、本格的に受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

ピラティススタイルでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ピラティスを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとピラティスを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

 

体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

 

 

■ピラティスでリバウンドしないダイエットを

よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。

 

ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

 

なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?

ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

 

ピラティススタイル梅田スタジオ

 

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00              
8:00          
08:30~09:30

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れ のお悩みをいっきに改善! 「骨盤底筋ピラティス」(【代行】Mei.S)
08:30~09:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Ayu)
体験OK
9:00              
10:00
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Ayu)
10:00~11:00

フォーカス
冷え、尿漏れ、ぽっこりお腹改善!「骨盤底筋ピラティス」(Etsuko)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Aka)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Fuji)
体験OK
10:30~11:30

中級
Beginner Flow(Rikako)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Etsuko)
体験OK
10:00~11:00

上級
Advance(Rikako)
11:00
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Chiharu)
体験OK
11:15~12:15

初級
Beginner Flow(Etsuko)
 
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Gou)
 
11:15~12:15

初級
Beginner Flow(【代行】Mei.S)
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Rikako)
体験OK
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00  
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Aka)
体験OK
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Ume)
体験OK
 
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Rikako)
体験OK
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Negoro)
体験OK
 
13:00
13:00~14:00

FUN
Burn and Cardio(Ayu)
 
13:15~14:15

養成コース説明会(ピラティスインストラクター)
13:30~14:30

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(Aka)
13:30~14:30

フォーカス
足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜(Etsuko)
13:15~14:15

初級
養成コース説明会(ピラティスインストラクター)
 
13:00~14:00

初級
Beginner Flow(Ayu)
14:00        
14:30~15:30

サポート(補完)
しなやか背骨のフォームローラー(Hana)
体験OK
14:00~15:00

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Negoro)
 
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00      
15:00~16:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Naoko.F)
体験OK
     
16:00
16:00~17:00

サポート(補完)
Magic Circle(Affy)
 
16:30~17:30

サポート(補完)
【8月限定】背骨が伸びるセラバンド!!(Jun)
体験OK
   
16:00~17:00

中級
Intermediate(Etsuko)
16:00~18:00

夏のスポーツ~キックベース&大縄跳び~(万博記念公園)※雨天中止(ピラティスインストラクター)
17:00              
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:15~19:15

初級
Beginner Flow(Chiharu)
18:00~19:00

サポート(補完)
Foam Roller(Rikako)
体験OK
18:15~19:15

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Rikako)
体験OK
18:00~19:00

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Fuji)
体験OK
18:15~19:15

フォーカス
足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜(Aka)
 
18:00~20:00

バーベキュー(万博記念公園バーベキュー場 Aエリア)※雨天決行(ピラティスインストラクター)
19:00
19:30~20:30

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Yumi.O)
体験OK
19:15~20:15

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Rikako)
体験OK
19:30~20:30

初級
Beginner Flow(Rikako)
19:15~20:15

初級
Beginner Flow(Etsuko)
19:30~20:30

中級
Intermediate(Aka)
   
20:00
20:45~21:45

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Yumi.O)
20:30~21:30

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(Chiharu)
体験OK
20:45~21:45

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Etsuko)
体験OK
20:30~21:30

初心〜初級
コアを感じるピラティス(Asako)
体験OK
20:45~21:45

初心〜初級
Pre-beginner Basic(Miki.S)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00
8:00
08:30-09:25
Private All
Fuji
08:45-09:40
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:55-09:50
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-09:55
Private All
Hana
09:00-09:55
Private All
Aka
09:15-10:15
Reformer Group Pre-Beginner
Ume
09:15-10:10
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:10-11:05
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

10:50-11:45
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:40
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Reformer Group Pre-Beginner
Negoro
10:00-10:55
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:10
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:25
Mat&Machine Private
Ayu
11:20-12:20
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:05
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
12:45-13:40
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Reformer Group Pre-Beginner
Hana
12:00-13:00
Reformer Group Pre-Beginner
Aka
12:00-12:55
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:10
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:10
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-13:55
private all
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private All
Ume

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Mat&Machine Private~初めての方が歓迎レッスン~
Naoko.F

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Yoshiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private All
Miki.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-14:55
private all
Yumi.O
14:30-15:25
Mat&Machine Private
Ayu
14:00-15:00
Reformer Group Pre-Beginner
Fuji
14:30-15:30
Reformer Group Beginner
Etsuko
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00
15:15-16:10
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:40
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:45
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Miki.S
15:15-16:10
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-16:55
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private All
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Mat&Machine Private
Nozomi.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Yoshiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:25-17:20
Mat&Machine Private~初めての方が歓迎レッスン~
Naoko.F
16:30-17:25
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Miki.S
16:30-17:25
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-17:55
Mat&Machine Private
Ayu
17:10-18:05
Private All
Chiharu
17:00-17:55
Private All
Chiharu
17:15-18:10
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

17:50-18:45
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

17:50-18:45
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:40-18:35
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:00-18:55
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

18:05-19:00
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:15
Reformer Group Pre-Beginner
Yumi.O
18:00-18:55
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:10-19:05
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Mat&Machine Private
Nozomi.S

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Reformer Group Beginner
Aka
18:00-19:00
Reformer Group Pre-Beginner
Jun
18:00-18:55
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-18:55
Mat&Machine Private~初めての方が歓迎レッスン~
Naoko.F

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-18:55
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:05-19:00
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Reformer Group Pre-Beginner
Miki.S
18:15-19:10
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:10-20:05
PrivateAll
Asako
19:30-20:25
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

19:20-20:15
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

19:20-20:15
Mat&Machine Private
Nozomi.S

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All
Jun

満席(キャンセル待ち 0)

19:45-20:40
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

19:45-20:40
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-19:55
Mat&Machine Private
Ayu

満席(キャンセル待ち 0)

19:15-20:10
Private All
Chiharu

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Jun

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

19:15-20:10
PrivateAll
Asako

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:30
Reformer Group Pre-Beginner
Naoko.F
19:00-19:55
Private All
Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All
Miki.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:15-21:10
PrivateAll
Asako
20:30-21:25
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

20:30-21:30
Reformer Group Pre-Beginner
Nozomi.S
20:45-21:40
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Jun

満席(キャンセル待ち 0)

20:45-21:45
Private All
Rikako

満席(キャンセル待ち 0)

20:30-21:25
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Etsuko

満席(キャンセル待ち 0)

20:45-21:40
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Aka

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00

アクセス

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電話:
06-6225-8792
住所:
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル10F
Eメール:
umeda.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
06-6225-8792平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
谷町線東梅田駅徒歩1分/四ツ橋線西梅田駅徒歩1分
>JR大阪駅徒歩3分/JR北新地駅徒歩3分
御堂筋線梅田駅徒歩3分/阪神梅田駅徒歩3分
阪神百貨店からディアモール方面へ地下道を通ってスクエアビルまで行く事ができます。地上から来られる場合は丸ビルの前のビルです。梅田スクエアビルの10階がスタジオです。

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