綱島スタジオ綱島駅・日吉駅・大倉山駅

Tel. 045-947-3301

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

ようこそ!zen place pilates 綱島スタジオです。

明けましておめでとうございます。
2020年は挑戦の年です!!
何か新しいことを始めてみませんか。

数あるピラティススタジオの中から弊社のホームページを見つけて頂きありがとうございます。
ピラティスを通じて、天候の変化に左右されない健康な身体と心を手に入れませんか。
身体が重い、腰が痛い、気持ちが落ち込む。。
など不調を感じている方は是非綱島スタジオにいらっしゃってください(^^♪
私達と一緒に身体について学びましょう!
そして、新しい自分と出会ってみませんか。
全力でサポートさせていただきます。
【ピラティスのうれしい効果とは?】 
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。 ※スタジオに来られる方の半数以上はピラテイスが初めての方です!!
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる 
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP 
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。 
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【電話、Webで絶賛体験受付中】
<プライベートレッスン>★一番人気★
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
1回 ¥8,250
3回 ¥23,100
(レッスン1回 55分)

<マットグループレッスン>
少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
1回 ¥1,000
2週間 ¥9,240
(レッスン1回 60分)
ピラティスを通して、自分を大切にする時間を作ってみませんか?
綱島スタジオは老若男女問わず多くのクライアントさんでにぎわう活気溢れたスタジオです!
インストラクターは笑顔がステキな頑張り屋さん達です。
ほぼ女性ですが唯一の男性インストラクターも居ますよ!
ぜひ会いに来てくださいね♪
スタジオ近くには商店街があり、レッスン後にお買い物をされる方も多いです♪
是非一度お越しください☆★
 

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:15~11:15

初心〜初級
呼吸で心身を整えるピラティス(Hiromi.A)
体験OK
     
10:00~11:00

初級
マットピラティスベーシック(Keiko.t)
体験OK
10:00~11:00

初級
呼吸の効果を感じるピラティス(Miki.Y)
10:00~11:00

初級
OverBallマットピラティス(Chihiro.H)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
初級ピラティス(Hiromi.A)
体験OK
11:00~12:00

初級
ヨガストレッチ&ベーシックピラティス(Yuriko.O)
体験OK
11:00~12:00

初級
~トレーナーからの視点から伝える~正しい身体の作り方(美脚編)(Kenichi)
体験OK
11:00~12:00

初級
しなやかな身体を作るピラティス (Keiko.I)
体験OK
11:15~12:15

初級
ジャイロキネシス(Keiko.t)
体験OK
11:30~12:30

初級
マットグループWithスモールプロップス  ~ツールを使って機能を高めよう~(Miki.Y)
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ~初・中級~(Chihiro.H)
体験OK
  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
12:00      
12:15~13:15

HIIT 〜高強度トレーニングで代謝アップ 寒さに負けない身体作り(Keiko.I)
     
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初級
体幹を鍛える☆基礎のピラティス(Eri.S)
14:30~15:30

初級
呼吸と動きをつなげる Basic Pilates✰(Megumi)
体験OK
  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
機能改善とともに美尻美脚ピラテイス   Withセラバンド(Eri.S)
16:00~17:00

初級
コンディションを整えるピラティス(Megumi)
体験OK
17:00              
  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
18:00
18:45~19:45

初級
目標設定のための週別テーマ〜足裏から頭頂まで意識をつなげる、軸を学ぶ(Mii)
体験OK
18:45~19:45

初級
基礎ピラティス【代謝up編】(Megu)
体験OK
18:30~19:30

初級
身体への意識を高めて動くアンチエイジングピラティス(Nami)
体験OK
18:30~19:30

初級
しっかり体を動かし深い眠りにピラティス(Sumi)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
身体引き締めピラティス(Kyoko.T)
体験OK
   
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
ツールを使って姿勢改善(Megu)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
お腹周りを改善コアを意識したピラティス(Sumi)
体験OK
     
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
7:00
8:00
9:00
09:50-10:45
Machine or Mat Private
Keiko.I
10:00
10:45-11:40
Machine or Mat Private
Eri.S
11:00
11:00-11:55
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Machine or Mat Private
Eri.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:50-12:45
Machine or Mat Private
Eri.S

満席(キャンセル待ち 0)

  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
12:00
12:15-13:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:15
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:10
Machine or Mat Private
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:30-14:25
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Machine or Mat Private
Eri.S
13:10-14:05
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:45-15:40
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:40
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
15:00
15:30-16:25
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:40
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:15-17:10
Machine or Mat Private
Mii
16:30-17:25
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Machine or Mat Private
Sumi
16:40-17:35
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:25-18:20
Machine or Mat Private
Mii
17:30-18:25
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Machine or Mat Private
Sumi
17:00-17:55
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  01/27(月) 01/28(火) 01/29(水) 01/30(木) 01/31(金) 02/01(土) 02/02(日)
18:00
18:45-19:40
Machine or Mat Private
PSインストラクター
19:00
19:00-19:55
Machine or Mat Private
Miki.Y

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-20:55
Machine or Mat Private
Mii
20:00-20:55
Machine Or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-20:55
Machine or Mat Private
PSインストラクター
21:00
22:00

アクセス

地図を見る

電話:
045-947-3301
住所:
〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
Eメール:
tsunashima.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
綱島駅西口より徒歩3分
>東急東横線綱島駅、西口出て左へ。直進し、一つ目の信号を渡り接骨院を右折。そのまま遊歩道を直進し、サンマルクカフェの入った黒川ビルの3階。サンマルクカフェと100円ショップセリアの間を進みエレベーターで3階におあがりください。


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