Studio

ピラティススタイル 綱島スタジオ(綱島駅・日吉駅・大倉山駅)

スタジオ受付: 045-947-3301   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

綱島イメージ1

新年あけましておめでとうございます!!
2019年、皆様はどの様な一年にしたいですか?

あっという間に過ぎてしまう1年、
今年は『ご自分の身体と向き合う』そんな一年を過ごしてみてはいかがでしょうか?
ピラティスを通じて、自分の身体のくせを見直して
自由に動かせる身体をつくってみませんか?
身体が重い、腰が痛い、寒くて足がつる。。
など不調を感じている方は是非ピラティススタイル綱島スタジオにいらっしゃってください(^^♪
私達と一緒に身体について学びましょう!

【ピラティスのうれしい効果とは?】 
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。 
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる 
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP 
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。 
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【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
¥15,000
60分 ×3回
*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分


<マットグループレッスン>
少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
¥1,000
90分
レッスン60分+カウンセリング30分


【☆F-cabリリース☆】
F-cabとは?
F:Fluidity(背骨の流動性)
C:Core(体幹の安定)
A:Awareness(身体意識)
B:Bresth(呼吸)
4つの項目に基づいて身体の現状を把握していきます。
身体を変化させるためには、まず現状をみること・気付きから始めます!その為に、ポイントを絞ったアセスメントツールです。
料金:プライベートレッスンチケット1枚分消化
(F-cab 30分 +プライベートレッスン30分)
(実施可能店舗:西葛西・吉祥寺・溝の口・川崎・調布・千駄木・門前仲町・荻窪・北千住・府中・国立)

ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか?
綱島スタジオは老若男女問わず多くのクライアントさんでにぎわう活気溢れたスタジオです!
インストラクターは笑顔がステキな頑張り屋さん達です。
ほぼ女性ですが唯一の男性インストラクターも居ますよ!
ぜひ会いに来てくださいね♪

スタジオ近くには商店街があり、レッスン後にお買い物をされる方も多いです♪
是非一度お越しください☆★
 


おしらせ

2018年12月26日(水)
ワークショップ「はじめての解剖」のおすすめ

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

2018年12月21日(金)
ヤムナでセルフケア トータルレッグ 4days

ヤムナメソッドの中でも、足に特化したプログラム「ヤムナ・フット・フィットネス」。...

2018年10月4日(木)
ヨガプラス新宿店 閉店のお知らせ

日頃より「ヨガプラス新宿」をご利用いただき誠にありがとうございます。この度、誠に勝手ながら2018年11月28日(水)をもちまして、ヨガプラス...

2017年7月21日(金)
【店舗限定】身体のゆがみ無料診断付き体験レッスン開催!

ピラティススタイル北千住スタジオ/03-5284-8712 ピラティススタイル神保町スタジオ/03-5577-3840 ピラティススタイル横浜スタジオ/045-620-7580...

2016年3月28日(月)
【満員御礼・受付終了】5月開催、初夏のゴルフコンペ

コンペ時間に合わせた上野原駅発クラブバスのご案内上野原6:59着(新宿5:50発 中央線)↓★臨時便クラブバス7:10出発...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ

2018年10月12日(金)
【BMS R-Lab 2 新設スタジオ】がん患者のためのヨガ yoga4cancer 指導資格を取る

Pilates指導者も参考に受講しています。なぜなら20年前からがん治癒後のエクササイズにフォーカスしたがんサバイバーが教えるヨガだからです。...

お知らせ一覧です。

Blog


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綱島スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:15~11:15

初級
ゆっくりじっくり呼吸を深めるpilates(Muu)
体験OK
     
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Keiko.t)
体験OK
10:00~11:00

初級
コアの意識を高めるピラティス(【代行】Aka)
体験OK
10:00~11:00

初級
OverBallマットピラティス(Chihiro.H)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
内蔵 & 脳 活性化pilates(Muu)
体験OK
11:00~12:00

初級
ヨガストレッチ&ベーシックピラティス(Yuriko.O)
体験OK
11:00~12:00

初級
ピラティスの本質(Kenichi)
体験OK
11:00~12:00

初級
リメイク ボディ ピラティス(Keiko.I)
体験OK
11:15~12:15

初級
ジャイロキネシス(Keiko.t)
体験OK
11:30~12:30

初級
コンデショニングピラティス(【代行】Aka)
体験OK
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ~初・中級~(Chihiro.H)
体験OK
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初級
体の芯から温める基礎のピラティス(Eri.S)
体験OK
14:30~15:30

初級
呼吸を楽しむピラティス(【代行】Emi.W)
体験OK
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
15:00            
15:45~16:45

初級
【開始時間変更】フォームローラデトックス(【代行】Emi.W)
体験OK
16:00    
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善ピラティス(Nami)
体験OK
   
16:00~17:00

フォーカス
【NEW】機能改善とともに美尻美脚ピラテイスWithセラバンド(Eri.S)
体験OK
 
17:00    
17:15~18:15

初級
パフォーマンスアップのための体幹を鍛えるピラティス(Nami)
体験OK
       
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
18:00
18:45~19:45

初級
マットピラティス初級(【代行】Rina.U)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
【期間限定】骨盤底筋ピラティス(Megu)
体験OK
 
18:30~19:30

初級
〜お腹周りを改善〜コアを意識したピラティス(Sumi)
体験OK
     
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
基礎ピラティス&フォームローラ(Megu)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
pilatesで身体を引き締めよう(Sumi)
体験OK
     
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
7:00
8:00
9:00
09:00-10:00
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Machine or Mat Private
Keiko.I
09:15-10:15
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
09:15-10:15
Machine or Mat Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
10:00
10:30-11:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
10:30-11:30
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Machine or Mat Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Machine or Mat Private
PSインストラクター
11:00
11:45-12:45
Machine or Mat Private
PSインストラクター
11:00-12:00
Machine Or Mat Private
Eri.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:40-12:40
Machine or Mat Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
12:00
12:45-13:45
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Machine or Mat Private
Kenichi
12:15-13:15
Machine or Mat Private
Keiko.I
12:30-13:30
Machine or Mat Private
Keiko.t
12:00-13:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
12:15-13:15
Machine Or Mat Private
Eri.S
12:00-13:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
13:00
13:30-14:30
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Machine or Mat Private
Kenichi
13:30-14:30
Machine or Mat Private
Keiko.I
13:00-14:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
13:45-14:45
Machine or Mat Private
Keiko.t
13:15-14:15
Machine or Mat Private
PSインストラクター
14:00
14:45-15:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
Nami

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
15:00
15:00-16:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Mat or Machine Private
Megu
16:30-17:30
Machine or Mat Private
Sumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Machine Or Mat Private
Sumi
16:15-17:15
Machine or Mat Private
Megumi
16:00-17:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
17:00
17:30-18:30
Machine or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Machine or Mat Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Machine Or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Machine Or Mat Private
Sumi
17:45-18:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  01/21(月) 01/22(火) 01/23(水) 01/24(木) 01/25(金) 01/26(土) 01/27(日)
18:00
18:45-19:45
Machine or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Machine or Mat Private
Fumie.I
19:00
19:45-20:45
Machine Or Mat Private
Fumie.I
19:00-20:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-21:00
Machine or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00
綱島スタジオのインストラクター

※今月綱島スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

綱島イメージ2

    綱島駅西口より徒歩3分

    東急東横線綱島駅、西口出て左へ。直進し、一つ目の信号を渡り接骨院を右折。そのまま遊歩道を直進し、サンマルクカフェの入った黒川ビルの3階。サンマルクカフェと100円ショップセリアの間を進みエレベーターで3階におあがりください。


  • 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
  • tel:045-947-3301
  • email:tsunashima@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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