Studio

ピラティススタイル 綱島スタジオ(綱島駅・日吉駅・大倉山駅)

スタジオ受付: 045-947-3301   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

綱島イメージ1

ようこそ!zen place pilates 綱島スタジオです。
2019年3月1に日よりピラテイススタイルは、zen place pilatesに生まれ変わりました!!

春の訪れとともに何か始めてみたくなる季節です!!
ピラティスを通じて、自分自信の身体のくせや呼吸を見直して
新しい自分に出会ってみませんか?
身体が重い、腰が痛い、花粉症で辛い。。
など不調を感じている方は是非綱島スタジオにいらっしゃってください(^^♪
私達と一緒に身体について学びましょう!

【ピラティスのうれしい効果とは?】 
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。 
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる 
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP 
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。 
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【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
¥15,000
60分 ×3回
*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分


<マットグループレッスン>
少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
¥1,000
90分
レッスン60分+カウンセリング30分
【☆F-cabリリース☆】
F-cabとは?
F:Fluidity(背骨の流動性)
C:Core(体幹の安定)
A:Awareness(身体意識)
B:Bresth(呼吸)
4つの項目に基づいて身体の現状を把握していきます。
身体を変化させるためには、まず現状をみること・気付きから始めます!その為に、ポイントを絞ったアセスメントツールです。
料金:プライベートレッスンチケット1枚分消化
(F-cab 30分 +プライベートレッスン30分)
(実施可能店舗:西葛西・吉祥寺・溝の口・川崎・調布・千駄木・門前仲町・荻窪・北千住・府中・国立)
ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか?
綱島スタジオは老若男女問わず多くのクライアントさんでにぎわう活気溢れたスタジオです!
インストラクターは笑顔がステキな頑張り屋さん達です。
ほぼ女性ですが唯一の男性インストラクターも居ますよ!
ぜひ会いに来てくださいね♪
スタジオ近くには商店街があり、レッスン後にお買い物をされる方も多いです♪
是非一度お越しください☆★
 


おしらせ

2019年4月23日(火)
【京都三条】GW企画満載! ピラティス情報new

こんにちは!zenplace京都三条店です。いよいよ10連休のGWが始まりますね!京都三条店では、GW企画が満載です!★5/3㈮ 11:15~12:45  特別レッスン?...

2019年4月22日(月)
新しい習慣とチャレンジが脳(からだ)を変える!! ピラティス情報new

令和元年。いよいよ新しい時代に突入です。新しい時代の幕開けと共に何か新しいことへチャレンジし、今まで出会った事のない自分に出会って?...

2019年4月14日(日)
【BASI】Michiyo:特別グループレッスン!

5月27日(月) 10:00-10:30  スパインコレクター 11:30-12:30  セラバンドグループ(初級向け)ピラティス初めて間もない方を対象に、...

2019年4月5日(金)
インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年4月2日(火)
解剖超初心者の方歓迎♪「はじめての解剖」

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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綱島スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:15~11:15

初級
ゆっくりじっくり呼吸を深めるpilates(Muu)
体験OK
     
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Keiko.t)
体験OK
10:00~11:00

初級
マットピラテイスベーシック(【代行】Emi.W)
体験OK
10:00~11:00

初級
OverBallマットピラティス(Chihiro.H)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
内蔵 & 脳 活性化pilates(Muu)
体験OK
11:00~12:00

初級
ヨガストレッチ&ベーシックピラティス(Yuriko.O)
体験OK
11:00~12:00

初級
~トレーナーからの視点から伝える~正しい身体の作り方(猫背編)(Kenichi)
体験OK
11:00~12:00

初級
リメイク ボディ ピラティス(Keiko.I)
体験OK
11:15~12:15

初級
ジャイロキネシス(Keiko.t)
体験OK
11:30~12:30

初級
デトックス腹膜リリースピラテイス(Emi.W)
体験OK
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ~初・中級~(Chihiro.H)
体験OK
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
12:00    
12:30~13:30

初心〜初級
初めてのピラテイス(~正しい動きが知りたい方へ~)(Kenichi)
体験OK
       
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初級
体幹を鍛える☆基礎のピラティス(Eri.S)
体験OK
14:30~15:30

初級
呼吸と動きをつなげる Basic Pilates✰(Megumi)
体験OK
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
15:00              
16:00    
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善ピラティス(Nami)
体験OK
   
16:00~17:00

フォーカス
【NEW】機能改善とともに美尻美脚ピラテイスWithセラバンド(Eri.S)
体験OK
16:00~17:00

初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう〜(Megumi)
体験OK
17:00    
17:15~18:15

初級
パフォーマンスアップのための体幹を鍛えるピラティス(Nami)
体験OK
       
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
18:00
18:45~19:45

初級
ベーシツクピラテイス~基礎を大切に~(Erika)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
【4月】ピラティスの基本をおさえよう(Megu)
体験OK
 
18:30~19:30

初級
〜お腹周りを改善〜コアを意識したピラティス(Sumi)
体験OK
     
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
【4月】ねこ背改善ピラティス×フォームローラー(Megu)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
pilatesで身体を引き締めよう(Sumi)
体験OK
     
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
7:00
8:00
9:00
09:15-10:15
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Mat or Machine Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:45
Machine Or Mat Private
Fumie.I
11:40-12:40
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
12:00
12:45-13:45
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Machine or Mat Private
Keiko.I
12:15-13:30
Machine or Mat Private
Keiko.t
12:15-13:15
Machine or Mat Private
Eri.S
12:00-13:00
Machine or Mat Private
Kyoko.T

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:30-14:30
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Machine or Mat Private
Megumi
13:10-14:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-15:00
Machine or Mat Private
Keiko.t

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
15:00
15:00-16:00
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:40-17:40
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Machine or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Machine Or Mat Private
Sumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:50-18:50
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
18:00
18:30-19:30
Machine Or Mat Private
Fumie.I
19:00
19:50-20:50
Mat or Machine Private
Nami

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Mat or Machine Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-21:00
Machine Or Mat Private
Fumie.I
20:15-21:15
Machine or Mat Private
Nami

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:00-22:00
Machine or Mat Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

22:00
綱島スタジオのインストラクター

※今月綱島スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

綱島イメージ2

    綱島駅西口より徒歩3分

    東急東横線綱島駅、西口出て左へ。直進し、一つ目の信号を渡り接骨院を右折。そのまま遊歩道を直進し、サンマルクカフェの入った黒川ビルの3階。サンマルクカフェと100円ショップセリアの間を進みエレベーターで3階におあがりください。


  • 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
  • tel:045-947-3301
  • email:tsunashima@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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