Studio

ピラティススタイル 綱島スタジオ(綱島駅・日吉駅・大倉山駅)

スタジオ受付: 045-947-3301   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

綱島イメージ1

ようこそ!zen place pilates 綱島スタジオです。
2019年3月1に日よりピラテイススタイルは、zen place pilatesに生まれ変わりました!!

春の訪れとともに何か始めてみたくなる季節です!!
ピラティスを通じて、自分自信の身体のくせや呼吸を見直して
新しい自分に出会ってみませんか?
身体が重い、腰が痛い、花粉症で辛い。。
など不調を感じている方は是非綱島スタジオにいらっしゃってください(^^♪
私達と一緒に身体について学びましょう!

【ピラティスのうれしい効果とは?】 
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。 
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる 
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP 
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。 
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【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
¥15,000
60分 ×3回
*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分


<マットグループレッスン>
少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
¥1,000
90分
レッスン60分+カウンセリング30分
【☆F-cabリリース☆】
F-cabとは?
F:Fluidity(背骨の流動性)
C:Core(体幹の安定)
A:Awareness(身体意識)
B:Bresth(呼吸)
4つの項目に基づいて身体の現状を把握していきます。
身体を変化させるためには、まず現状をみること・気付きから始めます!その為に、ポイントを絞ったアセスメントツールです。
料金:プライベートレッスンチケット1枚分消化
(F-cab 30分 +プライベートレッスン30分)
(実施可能店舗:西葛西・吉祥寺・溝の口・川崎・調布・千駄木・門前仲町・荻窪・北千住・府中・国立)
ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか?
綱島スタジオは老若男女問わず多くのクライアントさんでにぎわう活気溢れたスタジオです!
インストラクターは笑顔がステキな頑張り屋さん達です。
ほぼ女性ですが唯一の男性インストラクターも居ますよ!
ぜひ会いに来てくださいね♪
スタジオ近くには商店街があり、レッスン後にお買い物をされる方も多いです♪
是非一度お越しください☆★
 


おしらせ

2019年3月9日(土)
♪荻窪スタジオ10周年記念 懇親会♪ ピラティス情報new

ホームページをご覧の皆様こんにちは!荻窪スタジオから告知です!この度zen place...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「瞑想ピラティス」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

こんな方におススメ! ・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK!どなたでも参加いただけます。...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「ピラティスとはなにか?」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

ピラティスがもっともっと好きになる2時間です。  ...

2019年2月8日(金)
人気のYamunaワークショップ開催!「ヤムナでセルフケア トータルレッグ」

ヤムナメソッドの中でも、足に特化したプログラム「ヤムナ・フット・フィットネス」。...

2019年1月28日(月)
「57daysチャレンジ」ヨガ・ピラティス全103店舗に通い放題!

自分への挑戦キャンペーンが今年も開催!今回は株式会社ぜんが運営するZEN...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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綱島スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:15~11:15

初級
ゆっくりじっくり呼吸を深めるpilates(Muu)
体験OK
   
10:00~11:00

初級
リメイク ボディ ピラティス(Keiko.I)
体験OK
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Keiko.t)
体験OK
10:00~11:00

初級
呼吸の効果を感じるピラティス(Miki.Y)
体験OK
10:00~11:00

初級
OverBallマットピラティス(Chihiro.H)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
内蔵 & 脳 活性化pilates(Muu)
体験OK
11:00~12:00

初級
ヨガストレッチ&ベーシックピラティス(Yuriko.O)
体験OK
11:00~12:00

初級
~トレーナーからの視点から伝える~正しい身体の作り方(美脚編)(Kenichi)
体験OK
11:30~12:30

初級
スッキリピラティス(Keiko.I)
11:15~12:15

初級
ジャイロキネシス(Keiko.t)
体験OK
11:30~12:30

初級
マットグループWithスモールプロップス  ~ツールを使って機能を高めよう~(Miki.Y)
体験OK
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ~初・中級~(Chihiro.H)
体験OK
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
12:00              
13:00              
14:00      
14:30~15:30

初級
〜お腹周りを改善〜コアを意識したピラティス(Sumi)
体験OK
 
14:30~15:30

初級
体の芯から温める基礎のピラティス(Eri.S)
体験OK
14:30~15:30

初級
呼吸と動きをつなげる Basic Pilates✰(Megumi)
体験OK
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
15:00              
16:00    
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善ピラティス(Nami)
体験OK
16:00~17:00

初級
pilatesで身体を引き締めよう(Sumi)
体験OK
 
16:00~17:00

フォーカス
【NEW】機能改善とともに美尻美脚ピラテイスWithセラバンド(Eri.S)
体験OK
16:00~17:00

初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう〜(Megumi)
体験OK
17:00    
17:15~18:15

初級
パフォーマンスアップのための体幹を鍛えるピラティス(Nami)
体験OK
       
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
18:00
18:45~19:45

初級
Basic Pilates(Erika)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
【3月】肩甲骨はがし(Megu)
体験OK
         
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
【3月】骨盤底筋ピラティス×フォームローラー(Megu)
体験OK
         
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
7:00
8:00
9:00
09:15-10:15
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
10:30-11:30
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Machine or Mat Private
PSインストラクター
10:30-11:30
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:40-12:40
Mat or Machine Private
Junko.G

満席(キャンセル待ち 0)

  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
12:00
12:45-13:45
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Machine or Mat Private
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

12:40-13:40
Machine or Mat Private
Keiko.I
12:00-13:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
12:15-13:15
Machine or Mat Private
Eri.S

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
13:00
13:30-14:30
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

13:50-14:50
Machine or Mat Private
Keiko.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Machine or Mat Private
Megumi
13:10-14:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:45-15:45
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
15:00
15:00-16:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Machine or Mat Private
Megumi
15:45-16:45
Machine or Mat Private
Megumi
16:00
16:00-17:00
Machine or Mat Private
Yuriko.O

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Machine or Mat Private
Megumi
16:00-17:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
16:00-17:00
Machine or Mat Private
PSインストラクター
17:00
17:30-18:30
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Machine or Mat Private
Megumi
17:00-18:00
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
18:00
18:15-19:15
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
20:00
20:00-21:00
Machine or Mat Private
Fumie.I

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00
綱島スタジオのインストラクター

※今月綱島スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

綱島イメージ2

    綱島駅西口より徒歩3分

    東急東横線綱島駅、西口出て左へ。直進し、一つ目の信号を渡り接骨院を右折。そのまま遊歩道を直進し、サンマルクカフェの入った黒川ビルの3階。サンマルクカフェと100円ショップセリアの間を進みエレベーターで3階におあがりください。


  • 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
  • tel:045-947-3301
  • email:tsunashima@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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