塚口スタジオ塚口駅・稲野駅・武庫之荘駅

Tel. 06-6423-7268

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

こんにちは。
HPをご覧頂きありがとうございます。
いよいよ寒くなってきましたがお身体の調子はいかがですか?
9月から新しいスタッフも加わり、塚口店はもっと賑やかになりました。是非見学・体験にお越しください!!

紹介キャンペーン実施中!!
あなたの周りに、肩こり、腰痛など、同じような悩みを
お持ちの方はいらっしゃいませんか?

ご家族、ご友人など、あなたの周りの人と健康で、
かつ豊かな毎日を送りませんか?

何をするにも、基本的な体力、活力が必要ですよね。
自分自身のケアをするなら、気になった’今’がタイミングです。


ZEN place pilates 塚口スタジオへようこそ!

数あるピラティススタジオの中から、塚口スタジオの紹介ページにお越しいただきありがとうございます。

ピラティスとは?

ピラティスはもともとコントロロジーという名前で「心」と「身体」をコントロールする一つの学問として生まれました。
ピラティスを作ったジョセフピラティスは、健康な心身を得るためには「全身を動かすこと」が重要だと考えました。
ピラティスの動きを通じ、あらゆる身体部位と筋、骨、器官、そして心にバランスと整合性をもたらします。

 

こんなお悩みお持ちではありませんか?

身体が重だるい

憂鬱な気分になる

やる気がおきない

偏頭痛がある

便秘・軟便

イライラする

考え込んでしまう


これらの悩みを解決するヒントは背骨と自律神経にあります!
ピラティスでは全身を動かし、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスル(身体の深部)まで働きかけます。
また身体の中でも特に背骨に意識を向け、動かすことで背骨を通して、脳(自律神経)に働きかけます。背骨の中にはいくつもの神経が通っており、呼吸のリズムと共に背骨を動かすことで脊柱神経を刺激し、脳への刺激を与えることができるのです。
ピラティスの呼吸法とエクササイズで、自律神経バランスを整え、セロトニン(幸せホルモン)神経を活性化する効果があることも認められています。

当スタジオではその効果を充分に感じでいただけるよう、自分の身体と心に向き合える環境をご用意しております。

ピラティスはもともとリハビリ運動からはじまっているので、運動不足、妊娠中、怪我をしてリハビリをしている、筋力がなく不安、、という方でも安心して受けて頂けます!!

 

ピラティスで心と身体を整え、前向きで活力に満ち溢れ、充実感に満ちた新しい自分に出会いましょう!!

 

**********************

 

ZEN place pilates 塚口スタジオ2016年3月にオープンしました。

阪急塚口駅から徒歩4分にあるスタジオは、シンプルかつ清潔で、自然光が明るくスタジオ内を照らしてくれているアットホームなスタジオです。明るく元気なスタッフと、アットホームでオープンマインドなクライアントさんと和気あいあいと過ごしています。

明るく、清潔なスタジオで仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか?


人が心身豊かで健康である為に必要な事は、

エクササイズ

十分な栄養

環境と思考の衛生

質の良い睡眠

新鮮な空気

太陽の光

仕事と娯楽のバランス


とジョセフピラティスから継がれています。

ピラティスで学べる「部分ではなく心身一体」となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。

塚口スタジオには、ダンサー、美容師、ヨガインストラクター、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。

それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね!

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こんなパッケージもありますよ!!

【しなやかなピラティスボディをめざす☆★

短期集中32回パッケージではじめませんか?】

ピラティスを始めるのに一番おすすめなコースです。
有効期限4か月!
 私たちと計画を決めて4か月で変化を実現しましょう!!

姿勢分析(F-cab) 2回、グループレッスン22回 プライベートレッスン なんと!10回付き
です。
統計でこの期間内で、この回数を頻度良く行なうことでピラティスの効果を最大限感じることができます。

週1回やそれ以下では、根本から身体の使い方を変えていくのは難しいです。
今までの自分の身体の使い方・癖をガラッと変えて
早く、楽に、効率よく!動けるようになりましょう!

人間の寿命はどんどん延びている一方、
平均寿命と健康寿命の間には8~10年もの差があるといわれており、自分自身が何歳まで生きるかはわかりません。

長く使い続けていく、大切な自分の身体。
それを変えることができるのは、他の誰でもなく、自分自身です!!

【体験オススメ★】

<1回でも身体の変化を絶対に感じる!!Private Lesson>

55分の集中マンツーマンプライベートセッションが
今なら、5000円で体験♪


はじめての方に1番オススメなのが...プライベートレッスンです。
インストラクターと1対1でやるので、誰でも安心して受けられます。
そして今の身体の状態に合わせて様々なピラティスマシンを使います。

マットで行うエクササイズのイメージが強いかもしれませんが、実はピラティスはマシンからはじまったんです!
マシンに乗らないなんてもったいない!!ですよ☆
バネの力を使い、あるいは借りることで、自分の身体への気づきを深め、しなやかで、内側から強く美しい、健康な心身を手に入れましょう。

是非一度マシンピラティスでピラティスの良さを感じてみてくださいね♪


ほとんどのクラスが体験可なのですが、、、
グループレッスンでおすすめなのは「Basic」というクラスです。
ピラティスで用いる基本的な言葉や動き方について、インストラクターが丁寧にお伝えしながらおこなっていきます♪ 

風邪・インフルエンザ・花粉症・ストレス・疲れに負けない....
強くて美しいしなやかな身体作りは、ピラティスを生活に取り入れることで【絶対に】手に入ります!

自分の呼吸に気づくこと、
姿勢の状態に気づくこと、
1時間集中してレッスンを受けていくことで、
自分自身のマインド(心の状態)に気づき、良い方へと高めていく。


自分自身と向き合う時間を大切にしてみませんか?

一緒に素敵な時間を過ごしていきましょう。

皆様のお悩みや希望を叶えていく、そのお手伝いをさせてください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。


Miki,Ray,Asuka,Nozomi,Mami,Natsuko,Muneko,Miwako^^




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普段の塚口スタジオの様子をご覧ください♪  Instagram 

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zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Asuka.I)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
快適なカラダの使い方を知る ベーシック(Natsuko.S)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Ray.N)
体験OK
10:30~11:30

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Muneko)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Muneko)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Ray.N)
体験OK
10:00~10:45

FUN
股関節と肩関節を動かすスタンディングピラティス(Asuka.I)
11:00          
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Ray.N)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Mami)
体験OK
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Asuka.I)
12:00~13:00

サポート(補完)
背骨が伸びる Form Roller(Natsuko.S)
12:00~13:00

初級
はじめてFlow(Muneko)
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Asuka.I)
体験OK
12:00~13:00

初心〜初級
Pre beginner Basic(Muneko)
体験OK
   
13:00        
13:15~14:45

特別
★特別レッスン はじめてのヤムナボディローリング 会員3000円 非会員3500
(Muneko)
   
14:00          
14:30~15:30

FUN
3Dコンディショニングフロー(Ray.N)
体験OK
14:30~15:30

サポート(補完)
肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Mami)
体験OK
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
~全身の繋がりは足裏活性から〜足のトラブル対策!「あしピラ」 (Ray.N)
体験OK
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Asuka.I)
17:00              
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:30~19:30

FUN
コアを感じる骨盤底筋ピラティス(Ray.N)
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Asuka.I)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Nozomi.S)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Asuka.I)
     
19:00        
19:00~20:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Ray.N)
体験OK
   
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(Ray.N)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Asuka.I)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~基礎から学ぶ~(【代行】Nozomi.S)
体験OK
20:00~21:00

フォーカス
内転筋からインナーの動員を深めるMagic Circle(Asuka.I)
体験OK
20:30~21:30

初級
Beginner Flow(Natsuko.S)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00
07:40-08:35
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

8:00
08:45-09:45
【Reformer Group】Beginner~基礎をさらに深める~★★
Ray.N
08:45-09:40
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
【Reformer Group】Pre-Beginner~基礎を学ぶ~★
Asuka.I
9:00
09:15-10:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
【Reformer Group】Beginner~基礎をさらに深める~★★
Ray.N
09:25-10:20
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:55-11:50
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:40
Private All
Ray.N
11:00-11:55
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00
12:50-13:45
Private All
Ray.N
12:15-13:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:10-14:05
Private All
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Nozomi.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:10-14:05
Private All
Muneko
13:15-14:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
【Tower Group】~プ ラス2㎝背が伸びる!★★★
Ray.N
13:00-14:00
【Reformer Group】Beginner~基礎をさらに深める~★★
Mami
13:30-14:25
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:15-15:10
Private All
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:40
plivate all
Natsuko.S
14:00-14:55
Private All
Ray.N
14:30-15:25
Private All
Asuka.I
14:45-15:40
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00
15:20-16:15
Private All
Ray.N
15:45-16:40
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:40
Private All
Asuka.I
15:30-16:25
Private All
Ray.N
15:45-16:40
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-16:55
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

16:35-17:30
Private All
Ray.N
16:45-17:40
plivate all
Natsuko.S
17:00
17:00-17:55
Private All
Asuka.I
17:00-17:55
Private All
Nozomi.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Ray.N
17:30-18:15
Private All
Asuka.I
17:40-18:35
Private All
Ray.N
17:00-17:55
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:00-18:55
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-18:55
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-19:55
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-19:55
Private All
Mami

満席(キャンセル待ち 0)

19:15-20:10
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:15-21:10
plivate all
Natsuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:10-21:05
Private All
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:05-22:00
Private All
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

21:25-22:20
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

21:15-22:10
Private All
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

22:00

アクセス

地図を見る

塚口イメージ2

電話:
06-6423-7268
住所:
〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
Eメール:
tsukaguchi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
06-6423-7268平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
ZenPlacePilates塚口スタジオは、阪急塚口駅から徒歩4分です☆

①阪急塚口駅の北出口を出てください。
②その道をまっすぐ進んでいただくと、右手にイカリスーパーさんが出てきます。
③さらに進んで道路を渡ると、右手に生協コープさんがあります。
④そのもう一つ先のビル「ハイネススガヤビル」の4階がスタジオです♪



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