Studio

zen place pilates(旧ピラティススタイル) 豊中スタジオ(豊中駅・蛍池駅・曽根駅)

スタジオ受付: 06-4866-5548   営業時間: 平日10:00~21:00 土日祝9:00~17:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

スタジオについて

豊中イメージ1こんにちは ピラティススタイル豊中スタジオへようこそ!  メインスタッフのFujiとAkaです。 数あるピラティススタジオの中で私たちのスタジオHPをご覧いただきありがとうございます。

■はじめての方へ
~自分が変わる第一歩です ピラティスを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。 ダイエットをしたい。 肩こりや腰痛を解消したい。 体力をつけたい。 体質を改善したい。 ストレスを減らしたい…。 ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。 身体が変われば心が変わります。 心が変わると「受け取るもの」が変わります。 今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。 考え方、口から出てくる言葉が変わります。 大げさなようですが世界が変わるんです。 素敵でしょう? まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 私たちが精一杯サポートさせていただきます。

■ピラティススタイルにはメインスタッフの他にも経験豊かでユーモアの際立つエデュケーターが多く、会員さんに日々喜んでもらえるレッスンを数多く取り入れています。スタッフ一同、初めての方も大大大歓迎でお迎えしております。

日々情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。 ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか? ピラティスはマインドフルネスへとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。 ピラティススタイル豊中スタジオは「学べるスタジオ」として豊中で唯一、本格的にピラティスの身体の変化だけでなく、マインドフルネスの効果(動く瞑想)受けていただけるスタジオです。


■マンツーマンのプライベートレッスン ピラティススタイルでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。 お一人お一人の身体は違います。 それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。
・ピラティスが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ピラティスを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとピラティスを深めてみた方
・個別の目標がある方 是非プライベートレッスンをお試しください。
ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。
→体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む >>>パーソナル体験60分(3回) ¥15,000

■ピラティスでリバウンドしないダイエットを よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。 その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。 ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。 もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。 でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。 ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。 「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。 自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。 そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。 なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの? ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。 ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。 なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。 例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。 いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。 ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

■キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。 「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。
ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。
はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。
スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。
ピラティススタイル豊中店


おしらせ

2019年6月14日(金)
親子ピラティス「子どもの発育発達の問題」ワークショップ ピラティス情報new

~お子さん・お孫さんの歯並び・姿勢が悪い?と気にしたことはありませんか?その理由を脳と感覚器の視点から学びます~親子で安心してご参加?...

2019年6月9日(日)
【千里中央】BASIピラティスの10原則 ~本来の効果を最大限に引き出すために~ ピラティス情報new

こんにちは!千里中央スタジオにて、特別レッスン開催のお知らせです★突然ですが、、、皆さんは何のためにピラティスに取り組んでいますか?...

2019年5月27日(月)
【6・7月開催】インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年5月24日(金)
ご請求金額についてのお詫び

拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。...

2019年5月23日(木)
解剖初心者の方向け「はじめての解剖」ワークショップ開催!

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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豊中スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

サポート(補完)
~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー(Mei.S)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mei.S)
10:30~11:30

サポート(補完)
セラバンド(Fuji)
体験OK
 
10:30~11:30

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(Etsuko)
体験OK
10:00~11:00

FUN
足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜(Fuji)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mei.S)
体験OK
11:00  
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Mei.S)
 
11:00~12:00

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れ のお悩みをいっきに改善! 「骨盤底筋ピラティス」(Shino)
体験OK
 
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Fuji)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れ のお悩みをいっきに改善! 「骨盤底筋ピラティス」(Mei.S)
体験OK
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
12:00
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mei.S)
体験OK
 
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Fuji)
体験OK
 
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Etsuko)
体験OK
   
13:00          
13:30~14:30

サポート(補完)
~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー(Ayu)
体験OK
13:30~14:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Fuji)
体験OK
14:00              
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
15:00      
15:00~16:00

FUN
【NEW】HIIT(Shino)
 
15:00~16:00

フォーカス
Pre-Beginner Basic(Ayu)
体験OK
15:00~16:00

FUN
【NEW】HIIT(Fuji)
16:00              
17:00              
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
18:00  
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Fuji)
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mei.S)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜(Yuei)
     
19:00
19:00~20:00

サポート(補完)
ヤムナボディローリング  力みなく立つ~股関節・脚・足~(Yoriko)

満席(キャンセル待ち 0)

     
19:30~20:30

初級
Beginner Flow(Yuu.S)
   
20:00
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yoriko)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Fuji)
20:00~21:00

サポート(補完)
~ 背骨の流動性と安定性~ フォームローラー(Mei.S)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yuei)
体験OK
     
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
7:00
8:00
08:45-09:45
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-10:00
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S
09:15-10:15
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All
Shino
09:15-10:15
Machine&Mat Private
Ayu
09:00-10:00
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Machine&Mat Private
Ayu
10:15-11:15
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
12:00
12:30-13:30
Private All
Shino
12:00-13:00
Machine&Mat Private
Ayu
13:00
13:30-14:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private All
Shino
13:00-14:00
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
13:30-14:30
Private All
Etsuko
13:30-14:30
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
14:30-15:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
15:00
15:00-16:00
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S
15:00-16:00
Pilates Private All
Yuei
15:00-16:00
Private All
Etsuko
15:00-16:00
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:30-17:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:10
Pilates Private All
Yuei
16:30-17:30
Private All
Shino
16:00-17:00
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
16:30-17:30
Private All
Etsuko
16:30-17:30
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:45-18:45
Private All
Yoriko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Mei.S
17:20-18:20
Pilates Private All
Yuei

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
18:00
18:00-19:00
Private All
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Yoriko

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Private All
Fuji

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
20:00
20:00-21:00
Private All
Mei.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private All
Yoriko

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:30-22:30
Pilates Private All
Yuei
22:00
豊中スタジオのインストラクター

※今月豊中スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

    豊中駅から徒歩5分

    豊中駅から徒歩5分 阪急宝塚線豊中駅南改札を出て左手のケンタッキーのあるビルを左に見て階段を下ります。 豊中本町の交差点を左奥に進みます。 300m進むと、「MIOR(ミオール) というケーキ屋さんがあり、その一つ先のビル5Fになります。


  • 〒560-0021 大阪府豊中市本町3-1-57  ルミエール豊中5F
  • tel:06-4866-5548
  • email:toyonaka@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~21:00 土日祝9:00~17:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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