Studio

ピラティススタイル 戸越スタジオ(戸越銀座駅)

スタジオ受付: 03-6421-6036   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル

スタジオについて

戸越イメージ1

皆さんこんにちわ!ピラティススタイル戸越スタジオ改め、
【ZenPlaceピラティス戸越スタジオ】です☆
3月より私たちはピラティススタイルからZenPlaceピラティスに
生まれ変わりました!
多くの方が前向きに、豊かに、そして健やかに人生を楽しんで頂ける、
そのお手伝いをピラティスを通し実現できる場でありたい。
その思いを新たな夢にのせ、より質の高いピラティスを
楽しんで頂ける場としてスタート致します。
是非、新しいZenPlaceを体感しに来てください!
【ピラティスって?】
ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。 レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂く
ことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、
自由に身体を動かせるようになります。
最近では女優さん、モデルさん、スポーツ選手の方々も
日々のトレーニングにピラティスを取り入れています。 【ピラティスのうれしい効果って?】

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を
感じることができます。
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる ⇒姿勢の改善
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより
 基礎代謝UP ⇒冷えの改善
◎血行が促進され痩せ体質に!
➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体に 。
身体が硬くても大丈夫!運動経験がなくても大丈夫です!
ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、
いま自分の身体がどんな状態にあるのかに意識を向け、
そこに”気づく”。

ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。

戸越スタジオは戸越銀座商店街にある、とてもアットホームなスタジオです。
また
唯一「平日シニアクラス」を開催しております。
「ピラティスはリハビリ生まれ」!
筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも
安全におこなえるエクササイズです。
”股関節の痛みが和らぎ、しゃがめるようになった”
”ピラティスをはじめてから疲れにくくなったようで
 家事が苦じゃなくなりました”
などの嬉しいお声を頂いております。
幅広い年代の方、男性、女性問わずピラティスを
心から楽しんで頂いております!

さぁ、一緒に新しい自分を発見していきませんか?
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【☆体験受付中☆】

◆プライベートレッスン
 ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや
身体のことなど何でも質問できます。
それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。 【¥15,000/60分×3回】 *初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分 ◆マットグループレッスン 少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが
一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。 【¥1,000/90分(レッスン60分+カウンセリング30分)】

◆シニアピラティス
平日13:15〜14:15 開催のシニアクラス
【65歳以上の方のみ 体験レッスン無料】
東急池上線戸越銀座駅から徒歩5分。
戸越銀座商店街を中原街道方面へ直進。
桑鶴歯科手前の小道を入って、数メートルでスタジオです。
お気軽にお問合せください☆

●ご予約は:TEL 03-6421-6036


おしらせ

2019年4月14日(日)
【BASI】Michiyo:特別グループレッスン!

5月27日(月) 10:00-10:30  スパインコレクター 11:30-12:30  セラバンドグループ(初級向け)ピラティス初めて間もない方を対象に、...

2019年4月13日(土)
花粉症、五月病に!!本来の機能を取り戻す 自律神経ピラティス ピラティス情報new

この時期、花粉症の影響で苦しい日々を送られていませんか?また、最近だるいなー、何かやる気でないなーなどの症状はありませんか?それは?...

2019年4月5日(金)
インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年4月2日(火)
解剖超初心者の方歓迎♪「はじめての解剖」

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

2019年3月20日(水)
第一印象は、3秒で決まる!ヤムナフェイス セイバー®

今現在の「外見・見た目」は、睡眠と栄養とストレスケアの充実度合いの結果です。顔の表情こそ、心理面も健康面も一目瞭然。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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戸越スタジオのスケジュール

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グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(【代行】Tetsuhito)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
背骨にフォーカス・姿勢・腰痛改善(Rie.O)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう☆(Megumi)
体験OK
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(【代行】Kaori.H)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Yukako)
11:00          
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ(Kazuhito)

満席(キャンセル待ち 0)

11:30~12:30

初心〜初級
しなやかな呼吸(Yukako)
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00              
13:00
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Maki)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chica)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Nene)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chiho.S)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chica)
体験OK
   
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
骨盤矯正〜はじめてのピラティス(Izumi)
14:30~15:30

初心〜初級
代謝を上げよう!シェイプアップピラティス(Tae)
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善☆ピラティス(Izumi)
16:00~17:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Tae)
17:00              
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
18:30~19:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Hana)
18:30~19:30

初級
しっかり動くフローピラティス(Kaori.H)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(基礎を学ぶ)(Chacha)
体験OK
18:30~19:30

初級
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
疲れリセットピラティス(Hana)
20:00~21:00

初心〜初級
コアに効かせるクラシカルピラティス(Kaori.H)
体験OK
20:00~21:00

初級
フォームローラー・背骨をのば~す☆(Chacha)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(基礎を学ぶ)(Chacha)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00
8:00
9:00
10:00
10:00-11:00
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Machine Private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:10-12:10
Machine or Mat Private
Kaori.H
11:45-12:45
Mat or Machine Private
Masako.S
11:00-12:00
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00
13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Masako.S
14:00
14:30-15:30
Machine or Mat Private
Chica
14:30-15:30
Machine or Mat Private
Chica
14:30-15:30
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00
16:00
17:00
17:30-18:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
18:30-19:30
Mat or Machine private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:15
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:40-20:40
Mat or Machine private
Tama
19:30-20:30
Machine or Mat Private
Masako.S
20:00
21:00
21:10-22:10
Machine or Mat Private
Chacha

満席(キャンセル待ち 0)

22:00
戸越スタジオのインストラクター

※今月戸越スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス


  • 〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3−10 
  • tel:03-6421-6036
  • email:togoshi@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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