Studio

ピラティススタイル 戸越スタジオ(戸越銀座駅)

スタジオ受付: 03-6421-6036   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル

スタジオについて

戸越イメージ1

皆さんこんにちわ!ピラティススタイル戸越スタジオ改め、
【ZenPlaceピラティス戸越スタジオ】です☆
3月より私たちはピラティススタイルからZenPlaceピラティスに
生まれ変わりました!
多くの方が前向きに、豊かに、そして健やかに人生を楽しんで頂ける、
そのお手伝いをピラティス・ヨガを通し実現できる場でありたい。
その思いを新たな夢にのせ、より質の高いピラティス・ヨガを
楽しんで頂ける場としてスタート致します。
是非、新しいZenPlaceを体感しに来てください!
【ピラティスって?】
ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。 レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂く
ことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、
自由に身体を動かせるようになります。
最近では女優さん、モデルさん、スポーツ選手の方々も
日々のトレーニングにピラティスを取り入れています。 【ピラティスのうれしい効果って?】

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる ⇒姿勢の改善
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP ⇒冷えの改善
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体に 。

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【☆体験受付中☆】

◆プライベートレッスン
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。
それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。 【¥15,000/60分×3回】 *初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分 ◆マットグループレッスン 少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんを
きめ細やかにフォローできます。 【¥1,000/90分(レッスン60分+カウンセリング30分)】

◆シニアピラティス
平日13:15〜14:15 開催のシニアクラス
【65歳以上の方のみ 体験レッスンは無料】
戸越スタジオはピラティススタイルで唯一「平日シニアクラス」を開催しております。「ピラティスはリハビリ生まれ」!
筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも安全におこなえるエクササイズです。

”股関節の痛みが和らぎ、しゃがめるようになった”
”ピラティスをはじめてから疲れにくくなったようで家事が苦じゃなくなりました”
などのクライアント様のお声をいただいております。
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身体が硬くても大丈夫!運動経験がなくても大丈夫です!
ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、いま自分の身体がどんな状態にあるのかに意識を向け、そこに”気づく”。
ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。

戸越スタジオは戸越銀座商店街にある、とてもアットホームなスタジオです。
幅広い年代の方、男性、女性問わずピラティスを心から楽しんで頂いております!
さぁ、一緒に新しい自分を発見していきませんか?


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【期間限定チャレンジ】57Daysチャレンジ開催中!
2月から3月末までの期間中に目指せ30日以上グループレッスンに
チャレンジしましょう!
チャレンジ成功の方には表彰状を贈呈します☆
沢山の方のエントリーお待ちしてます♪
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東急池上線戸越銀座駅から徒歩5分。
お気軽にお問合せください☆


●ご予約は:TEL 03-6421-6036


おしらせ

2019年3月20日(水)
第一印象は、3秒で決まる!ヤムナフェイス セイバー® ピラティス情報new

今現在の「外見・見た目」は、睡眠と栄養とストレスケアの充実度合いの結果です。顔の表情こそ、心理面も健康面も一目瞭然。...

2019年3月19日(火)
【京都三条】特別レッスン ピラティス情報new

【呼吸を深める特別レッスン】3/28(木)14:00~15:30担当Irie 料金3000円先日海外講師のsheyneが来日しましたがキャンセル待ちまで出たワークショ...

2019年3月9日(土)
♪荻窪スタジオ10周年記念 懇親会♪ ピラティス情報new

ホームページをご覧の皆様こんにちは!荻窪スタジオから告知です!この度zen place...

2019年2月28日(木)
フィーチャーフォン(ガラパゴス携帯)用Webサイト終了のお知らせ

いつもzen placeをご利用頂きありがとうございます。...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「瞑想ピラティス」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

こんな方におススメ! ・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK!どなたでも参加いただけます。...

お知らせ一覧です。

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戸越スタジオのスケジュール

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グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
【祝日時間】みんなのピラティス(Hana)
10:30~11:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
背骨にフォーカス・姿勢・腰痛改善(Rie.O)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう☆(Megumi)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
腰痛予防&改善ピラティス(Masako.S)
10:00~11:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Yukako)
11:00          
11:30~12:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
11:30~12:30

初心〜初級
しなやかな呼吸(Yukako)
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00              
13:00
13:15~14:15

シニア
【祝日】シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Maki)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Rin)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Nene)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chiho.S)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chica)
体験OK
   
14:00
14:30~15:30

初心〜初級
【祝日時間】マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
       
14:30~15:30

初心〜初級
骨盤矯正〜はじめてのピラティス(Izumi)
14:30~15:30

初心〜初級
代謝を上げよう!シェイプアップピラティス(Tae)
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00              
16:00
16:00~17:00

初心〜初級
【祝日時間】マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
       
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善☆ピラティス(Izumi)
16:00~17:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Tae)
17:00              
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00  
18:30~19:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Hana)
体験OK
18:30~19:30

初級
しっかり動くフローピラティス(Kaori.H)
18:30~19:30

初心〜初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
18:30~19:30

初級
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
   
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初心〜初級
疲れリセットピラティス(Hana)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
コアに効かせるクラシカルピラティス(Kaori.H)
20:00~21:00

初級
フォームローラー・背骨をのば~す☆(Chacha)
20:00~21:00

初心〜初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00
8:00
9:00
10:00
10:00-11:00
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Machine Private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:15-12:15
Mat or Machine Private
Hana
11:45-12:45
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine private
Rie.O
11:45-12:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Mat or Machine Private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00
12:30-13:30
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S
13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Masako.S
13:40-14:40
Machine or Mat Private
Kaori.H
14:00
14:25-15:25
Machine or Mat Private
Chica
14:30-15:30
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00
15:15-16:15
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S
15:45-16:45
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
17:00
17:15-18:15
Machine or Mat Private
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00
18:20-19:20
Machine or Mat Private
Masako.S
18:30-19:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:30-20:30
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:40-21:40
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00
戸越スタジオのインストラクター

※今月戸越スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス


  • 〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3−10 
  • tel:03-6421-6036
  • email:togoshi@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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