Studio

ピラティススタイル 戸越スタジオ(戸越銀座駅)

スタジオ受付: 03-6421-6036   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル

スタジオについて

新年あけましておめでとうございます!!

2019年、今年の目標は決まっていますか?!

『何か始めたいけど、何をしよう?』

『運藤不足なんだよね。。。でも激しい運動はキツイな。。。』

『肩凝りに悩んでいる』

『今年こそダイエット!シェイプアップしたい!』

『冷え症で冬はきつい』

そんなお悩みの方はいらっしゃいませんか?

ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂く
ことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、
自由に身体を動かせるようになります。 【ピラティスのうれしい効果とは?】
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。
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【☆体験受付中☆】 ◆プライベートレッスン プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。
それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。 ¥15,000 60分 ×3回 *初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分 ◆マットグループレッスン 少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんを
きめ細やかにフォローできます。 ¥1,000 90分 レッスン60分+カウンセリング30分

◆シニアピラティス
平日13:15〜14:15 開催のシニアクラス
65歳以上の方のみ 体験レッスンは無料

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戸越スタジオはピラティススタイルで唯一「平日シニアクラス」を開催しております。「ピラティスはリハビリ生まれ」!
筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも安全におこなえるエクササイズです。

”股関節の痛みが和らぎ、しゃがめるようになった”
”ピラティスをはじめてから疲れにくくなったようで家事が苦じゃなくなりました”
などのクライアント様のお声をいただいております。

もちろん20代~50代の会員様もそれぞれのお身体の不調やお悩みをピラティスによって少しずつ改善されているとともに、日々の疲れやストレスの軽減につながっているとおっしゃっていただく方もおられます。

カラダが硬くても大丈夫。運動経験がなくても大丈夫です。
ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、いま自分のカラダがどんな状態にあるのかに意識を向け、そこに”気づく”。
ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。

年齢・性別問わず、忙しい日常でも心も身体も元気に過ごしていただき、楽しく、豊かな人生を送っていただくためのお手伝いをしていきたい。

戸越はそんな想いのこもったスタジオです。
東急池上線戸越銀座駅から徒歩5分。
お気軽にお問合せください。


●ご予約は:TEL 03-6421-6036


おしらせ

2018年12月26日(水)
ワークショップ「はじめての解剖」のおすすめ

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

2018年12月21日(金)
ヤムナでセルフケア トータルレッグ 4days

ヤムナメソッドの中でも、足に特化したプログラム「ヤムナ・フット・フィットネス」。...

2018年10月4日(木)
ヨガプラス新宿店 閉店のお知らせ

日頃より「ヨガプラス新宿」をご利用いただき誠にありがとうございます。この度、誠に勝手ながら2018年11月28日(水)をもちまして、ヨガプラス...

2017年7月21日(金)
【店舗限定】身体のゆがみ無料診断付き体験レッスン開催!

ピラティススタイル北千住スタジオ/03-5284-8712 ピラティススタイル神保町スタジオ/03-5577-3840 ピラティススタイル横浜スタジオ/045-620-7580...

2016年3月28日(月)
【満員御礼・受付終了】5月開催、初夏のゴルフコンペ

コンペ時間に合わせた上野原駅発クラブバスのご案内上野原6:59着(新宿5:50発 中央線)↓★臨時便クラブバス7:10出発...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ

2018年10月12日(金)
【BMS R-Lab 2 新設スタジオ】がん患者のためのヨガ yoga4cancer 指導資格を取る

Pilates指導者も参考に受講しています。なぜなら20年前からがん治癒後のエクササイズにフォーカスしたがんサバイバーが教えるヨガだからです。...

お知らせ一覧です。

Blog


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戸越スタジオのスケジュール

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グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
【祝日時間】みんなのピラティス(Hana)
10:30~11:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
背骨にフォーカス・姿勢・腰痛改善(Rie.O)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう☆(Megumi)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
腰痛予防&改善ピラティス(Masako.S)
10:00~11:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Yukako)
11:00          
11:30~12:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
11:30~12:30

初心〜初級
しなやかな呼吸(Yukako)
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00              
13:00
13:15~14:15

シニア
【祝日】シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Maki)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Rin)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Nene)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chiho.S)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chica)
体験OK
   
14:00
14:30~15:30

初心〜初級
【祝日時間】マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
       
14:30~15:30

初心〜初級
骨盤矯正〜はじめてのピラティス(Izumi)
14:30~15:30

初心〜初級
代謝を上げよう!シェイプアップピラティス(Tae)
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00              
16:00
16:00~17:00

初心〜初級
【祝日時間】マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
       
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善☆ピラティス(Izumi)
16:00~17:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Tae)
17:00              
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00  
18:30~19:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Hana)
体験OK
18:30~19:30

初級
しっかり動くフローピラティス(Kaori.H)
18:30~19:30

初心〜初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
18:30~19:30

初級
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
   
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初心〜初級
疲れリセットピラティス(Hana)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
コアに効かせるクラシカルピラティス(Kaori.H)
20:00~21:00

初級
フォームローラー・背骨をのば~す☆(Chacha)
20:00~21:00

初心〜初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00
8:00
9:00
10:00
10:00-11:00
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Machine Private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:15-12:15
Mat or Machine Private
Hana
11:45-12:45
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine private
Rie.O
11:45-12:45
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Mat or Machine Private
Tama

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00
12:30-13:30
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S
13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Masako.S
13:40-14:40
Machine or Mat Private
Kaori.H
14:00
14:25-15:25
Machine or Mat Private
Chica
14:30-15:30
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00
15:15-16:15
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S
15:45-16:45
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
17:00
17:15-18:15
Machine or Mat Private
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00
18:20-19:20
Machine or Mat Private
Masako.S
18:30-19:30
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:30-20:30
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:40-21:40
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00
戸越スタジオのインストラクター

※今月戸越スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス


  • 〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3−10 
  • tel:03-6421-6036
  • email:togoshi@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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