戸越スタジオ戸越銀座駅

Tel. 03-6421-6036

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

皆さんこんにちわ!、【ZenPlaceピラティス戸越スタジオ】です☆
いよいよ季節も温かくなってきました。この時期身体の不調も
出やすい季節です。ピラティスで夏を乗り越えられる元気な身体
造り始めませんか?

【ピラティスって?】 ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。 レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂く
ことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、
自由に身体を動かせるようになります。
【ピラティスのうれしい効果!】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる ⇒姿勢の改善
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより
 基礎代謝UP ⇒冷えの改善
◎血行が促進され痩せ体質に!
➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体に 。
身体が硬くても大丈夫!運動経験がなくても大丈夫です!
ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、
いま自分の身体がどんな状態にあるのかに意識を向け、
そこに”気づく”。

ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。

戸越スタジオは戸越銀座商店街にある、アットホームなスタジオです。
また
唯一「平日シニアクラス」を開催しております。
ピラティスはリハビリ生まれ。
筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも
是非取り入れて頂きたいエクササイズです。
”股関節の痛みが和らぎ、しゃがめるようになった”
”ピラティスをはじめてから疲れにくくなったようで
 家事が苦じゃなくなりました”
などの嬉しいお声を頂いております。
幅広い年代の方、男性、女性問わずピラティスを
楽しんで頂いております!

さぁ、一緒に新しい自分を発見していきませんか?
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【☆体験受付中☆】

◆プライベートレッスン
 ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
その方のお身体に合ったメニューを提供していきます。 【¥15,000/60分×3回】 *初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分
(7月より55分に変更となります。) ◆マットグループレッスン マットワークでご自身の身体の感覚を意識しながら動いていきます。 【¥1,000/90分(レッスン60分+カウンセリング30分)】

シニアピラティス
平日13:15〜14:15 開催のシニアクラス
65歳以上の方のみ 体験レッスン無料】
東急池上線戸越銀座駅から徒歩5分。
戸越銀座商店街を中原街道方面へ直進。
桑鶴歯科手前の小道を入って、数メートルでスタジオです。
お気軽にお問合せください☆

キャンペーン情報

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
ピラティス~身体の素晴らしさに気づこう~(Hana)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
背骨にフォーカス・姿勢・腰痛改善(Rie.O)
10:30~11:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Kaori.Mo)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
機能改善ピラティス〜身体のケアをはじめましょう☆(Megumi)
10:00~11:00

初心〜初級
腰痛予防&改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
10:00~11:00

初級
フォームローラー(【代行】Tetsuhito)
11:00          
11:30~12:30

初心〜初級
股関節機能改善ピラティス(Masako.S)
体験OK
11:30~12:30

初級
ヨガストレッチ&ピラティス(【代行】Tetsuhito)
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
12:00              
13:00    
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Nene)
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chiho.S)
体験OK
13:15~14:15

シニア
シニアピラティスグループ~ 65歳以上~(Chica)
   
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
骨盤矯正〜はじめてのピラティス(Izumi)
体験OK
14:30~15:30

初心〜初級
代謝を上げよう!シェイプアップピラティス(Tae)
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初心〜初級
姿勢改善☆ピラティス(Izumi)
体験OK
16:00~17:00

初心〜初級
ベーシックピラティス(Tae)
17:00              
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
18:00
18:30~19:30

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
ストレッチピラティス(Hana)
体験OK
18:30~19:30

初級
ストレッチピラティス(【代行】Sayo)
体験OK
18:30~19:30

初級
ビギナーフロー(Chacha)
体験OK
18:30~19:30

フォーカス
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
マットピラティスグループ(Michiko)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
マットピラティスグループ(Hana)
体験OK
20:00~21:00

初級
ツールを使ってスッキリピラティス(【代行】Sayo)
体験OK
20:00~21:00

フォーカス
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(基礎を学ぶ)(Chacha)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
7:00
8:00
9:00
09:20-10:15
Mat or Machine Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-10:55
Machine or Mat Private
Kaori.H
11:00
11:40-12:35
Machine Or Mat Private
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
12:00
12:45-13:40
Machine Or Mat Private
Hana
12:45-13:40
Machine Or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

12:40-13:35
Private ALL~初 めての方も大歓迎!~
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:15-14:10
Machine or Mat Private
Megumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:05-15:00
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Machine Or Mat Private 初めての方でも大歓迎♪
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
15:00
15:15-16:10
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

15:25-16:20
Machine Or Mat Private 初めての方でも大歓迎♪
Masako.S
16:00
17:00
17:30-18:25
Machine Or Mat Private
Hana
17:00-17:55
Machine Or Mat Private
Chacha
17:00-17:55
Machine Or Mat Private
Chacha
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
18:00
18:15-19:10
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Mat or Machine Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-19:55
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

19:25-20:20
Machine or Mat Private
Masako.S
19:25-20:20
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-19:55
Machine or Mat Private
Kaori.H

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:30-21:25
Machine or Mat Private
Masako.S

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
22:00

アクセス

電話:
03-6421-6036
住所:
〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3−10 
Eメール:
togoshi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
03-6421-6036平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
道順:




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