Studio

ピラティススタイル 天王寺スタジオ(天王寺駅・阿倍野駅・新今宮駅・南霞町駅)

スタジオ受付: 06-6627-2828   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

天王寺イメージ1

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ピラティスを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

ピラティス天王寺店はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ピラティスは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

天王寺スタジオは「学べるスタジオ」として天王寺で唯一、本格的に受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ピラティスを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとピラティスを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

体験レッスンを申し込む(プライベートレッスン)


■ピラティスでリバウンドしないダイエットを

よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。

 

ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?

ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

体験レッスンを申し込む(グループレッスン)

⚫︎会員さんのお声⚫︎ ピラティスを始めて半年が経過しました。
元々首や肩が痛めやすかったのですが、
最近痛みが無くなっていきました。
プライベートレッスンも受けているのですが、
マンツーマンでインストラクターの方に身体を見てもらえるので、
その時に頂いたアドバイスから日常生活でも身体の意識が
出来る様になってきました。
これからも続けて行きながら身体の変化を楽しみたいです。
40代女性 最初は軽い気持ちで体験レッスンを受けに行ったのですが、
そのレッスンで身体の気持ち良さを実感し入会しました。
ピラティスの回数を重ねるたびにさらに身体の気持ち良さ、
軽さを感じる様になり、今は受けないと気が済まないくらいです。
50代 男性
怪我をしてちゃんと歩く事が難しかったのですが、
プライベートレッスンを受けさせてもらい、続けていくうちに
今はお医者さんもびっくりするくらいの回復の早さで完治しました。
リハビリを元にしていると聞いて納得しました。
60代 女性

☆天王寺Instagram☆


おしらせ

2019年3月9日(土)
♪荻窪スタジオ10周年記念 懇親会♪ ピラティス情報new

ホームページをご覧の皆様こんにちは!荻窪スタジオから告知です!この度zen place...

2019年2月28日(木)
フィーチャーフォン(ガラパゴス携帯)用Webサイト終了のお知らせ ピラティス情報new

いつもzen placeをご利用頂きありがとうございます。...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「瞑想ピラティス」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

こんな方におススメ! ・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK!どなたでも参加いただけます。...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「ピラティスとはなにか?」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

ピラティスがもっともっと好きになる2時間です。  ...

2019年2月8日(金)
人気のYamunaワークショップ開催!「ヤムナでセルフケア トータルレッグ」

ヤムナメソッドの中でも、足に特化したプログラム「ヤムナ・フット・フィットネス」。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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天王寺スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hitomi)
体験OK
10:30~11:30

初級
Begginer Flow(Yui.K)
 
10:30~11:30

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Hitomi)
体験OK
10:30~11:30

初級
骨盤底筋ピラティス(Yukari)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ume)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hitomi)
体験OK
11:00    
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sumiyo)
体験OK
   
11:30~12:30

初級
Biginner Flow(Ume)
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Hitomi)
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
12:00
12:00~13:00

初級
Beginner Flow(Hitomi)
 
12:30~13:30

サポート(補完)
マジックサークルで美脚ピラティス(Sumiyo)
体験OK
12:00~13:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hitomi)
体験OK
12:00~13:00

初級
Beginner Flow(Yukari)
   
13:00      
13:30~14:30

FUN
3D【しなやかな体幹を作る3D】(Yukari)
 
13:30~14:30

初級
正しい姿勢を取り戻すフォームローラー(Yukari)
体験OK
13:30~14:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Megumi.K)
体験OK
14:00              
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
15:00      
15:00~16:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yukari)
体験OK
 
15:00~16:00

FUN
3D【しなやかな体幹を作る3D】(Yukari)
体験OK
15:00~16:00

フォーカス
肩甲骨【肩甲骨はがしで首・肩スッキリ】(Megumi.K)
16:00  
16:30~17:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yukari)
体験OK
         
17:00              
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
18:00
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ittetsu)
体験OK
18:30~19:30

初級
関節にアプローチBall Pilates(Hiromi.H)
体験OK
18:30~19:30

初級
Beginnner Flow(Megumi.K)
 
18:30~19:30

フォーカス
肩甲骨はがし(Hitomi)
   
19:00  
19:45~20:45

サポート(補完)
Magic circle & Foam roller バランスのよい身体作り(Hiromi.H)
体験OK
         
20:00
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Ittetsu)
 
20:00~21:00

初級
骨盤底筋ピラティス(Megumi.K)
体験OK
 
20:00~21:00

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Hitomi)
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
7:00
8:00
08:45-09:45
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Hiromi.H
9:00
09:15-10:15
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
09:15-10:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Yui.K

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Private All
Hiromi.H
09:15-10:15
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Yukari
09:45-10:45
Private All
Hiromi.H
09:00-10:00
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K
09:15-10:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
10:00
10:30-11:30
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
10:15-11:15
Private All
Hiromi.H
10:30-11:30
Mat Private~体験歓迎レッスン~
Moco
10:30-11:30
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Hiromi.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
11:00
11:45-12:45
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Hiromi.H
11:45-12:45
Private All
Yukari
11:30-12:30
Private All
Hiromi.H
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
12:00
12:15-13:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
12:00-13:00
Mat Private~体験歓迎レッスン~
Moco
12:45-13:45
Private All
Hiromi.H
12:40-13:40
Private All
Ume
12:00-13:00
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K
12:15-13:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
13:00
13:00-14:00
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
13:30-14:30
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K
13:00-14:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Mat Private~体験歓迎レッスン~
Moco
13:30-14:30
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Hiromi.H
13:15-14:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private All
Hitomi
13:30-14:30
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:50-14:50
Private All
Ume

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Hiromi.H
13:00-14:00
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
14:00
14:00-15:00
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private All
Hiromi.H

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private All
Hiromi.H
14:15-15:15
Private All
Hiromi.H
14:15-15:15
Private All
Hiromi.H
14:30-15:30
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
15:00
15:00-16:00
Private All
Hitomi
15:15-16:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
15:45-16:45
Private All
Hiromi.H
15:00-16:00
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private All
Hiromi.H
15:15-16:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Hiromi.H
15:00-16:00
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Ume
15:15-16:15
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
15:30-16:30
Private All
Hiromi.H
16:00
16:00-17:00
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
16:30-17:30
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K
16:00-17:00
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Hiromi.H
16:10-17:10
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private All
Hiromi.H
16:30-17:30
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Hitomi
16:30-17:30
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Megumi.K
16:45-17:45
Private All
Hiromi.H
16:45-17:45
Mat&Machine Private~初めての方歓迎レッスン~
Yui.K
17:00
17:00-18:00
Private All
Hiromi.H
17:45-18:45
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private All
Yukari
17:45-18:45
Private All
Hiromi.H
17:00-18:00
Private All
Yukari
17:15-18:15
Private All
Hitomi

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Private All
Hiromi.H
17:15-18:15
Private All
Hitomi
  03/18(月) 03/19(火) 03/20(水) 03/21(木) 03/22(金) 03/23(土) 03/24(日)
18:00
18:00-19:00
Private All
Hiromi.H
18:15-19:15
Private All
Yukari
18:00-19:00
Private All
Miyuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Hiromi.H
19:00
19:15-20:15
Private All
Hiromi.H
19:00-20:00
Private All
Hiromi.H
20:00
20:00-21:00
Private All
Yukari
21:00
21:15-22:15
Private All
Ittetsu

満席(キャンセル待ち 0)

21:00-22:00
Private All
Hiromi.H
22:00
天王寺スタジオのインストラクター

※今月天王寺スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

天王寺イメージ2

    天王寺駅 徒歩5分

    天王寺駅前駅 徒歩3分

    大阪阿倍野橋駅 徒歩3分

    ①出口2を出る。②あべの筋に出る。③右手に三菱東京UFJ銀行、左手にあべのハルカス美術館を左手に立ち、あべの筋を直進する。④近鉄南交差点を通り過ぎ、左手シダックスなどを通り過ぎお部屋探しのエイブルが見えたらそこの隣の阿倍野共同ビル入口があるのでそこから6Fへ。


  • 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3番15号 阿倍野共同ビル6階
  • tel:06-6627-2828
  • email:tennoji@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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