Studio

ピラティススタイル 千里中央スタジオ(千里中央駅・桃山台駅)

スタジオ受付: 06-6873-2380   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

千里中央イメージ1

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ピラティスを始めることによって期待することは、みなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より豊かな日々を過ごしたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

ピラティススタイル千里中央スタジオはレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ピラティスは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

ピラティススタイル・ヨガプラスの千里中央スタジオは「学べるスタジオ」として千里中央で唯一、本格的に受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

ピラティススタイルでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ピラティスを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとピラティスを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

 

体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

 

 

■ピラティスでリバウンドしないダイエットを

よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。

 

ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

 

なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

 

 

■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?

ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

 

ピラティススタイル千里中央スタジオ

 

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おしらせ

2019年4月23日(火)
【京都三条】GW企画満載! ピラティス情報new

こんにちは!zenplace京都三条店です。いよいよ10連休のGWが始まりますね!京都三条店では、GW企画が満載です!★5/3㈮ 11:15~12:45  特別レッスン?...

2019年4月22日(月)
新しい習慣とチャレンジが脳(からだ)を変える!! ピラティス情報new

令和元年。いよいよ新しい時代に突入です。新しい時代の幕開けと共に何か新しいことへチャレンジし、今まで出会った事のない自分に出会って?...

2019年4月14日(日)
【BASI】Michiyo:特別グループレッスン!

5月27日(月) 10:00-10:30  スパインコレクター 11:30-12:30  セラバンドグループ(初級向け)ピラティス初めて間もない方を対象に、...

2019年4月5日(金)
インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年4月2日(火)
解剖超初心者の方歓迎♪「はじめての解剖」

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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千里中央スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
7:00              
8:00  
08:45~09:45

初級
Pre-beginner Basic(Ikuko)
     
08:30~09:30

フォーカス
セラバンド(【代行】Umi)
体験OK
08:45~09:45

初級
Pre-beginner Basic(Ikuko)
体験OK
9:00
09:00~10:00

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩み改善!「骨盤底筋ピラティス」(Ray.N)
体験OK
 
09:00~10:00

サポート(補完)
伸び合う強い身体をつくるセラバンド(Ikuko)
       
10:00
10:30~11:30

サポート(補完)
Basicを深めるセラバンド(Muneko)
10:00~11:00

初級
Pre-beginner Basic(Mayumi.M)

満席(キャンセル待ち 0)

10:30~11:30

初級
Pre-beginner Basic(Umi)
体験OK
10:30~11:30

初級
Pre-beginner Basic(Yumie)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

10:30~11:30

初級
Pre-beginner Basic(Kiyomi.N)
体験OK
10:00~11:00

中級
Beginner Flow(Umi)
10:00~11:00

初級
Pre-beginner Basic(Yumie)
体験OK
11:00  
11:30~12:30

サポート(補完)
フォームローラー(Ikuko)
     
11:30~12:30

初級
Pre-beginner Basic(Miho.O)
体験OK

満席(キャンセル待ち 1)

11:30~12:30

フォーカス
呼吸が深まるミニボール(【代行】Hiromi.H)
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
12:00
12:00~13:00

初級
Pre-beginner Basic(Muneko)
体験OK
 
12:00~13:00

中級
Beginner Flow(Umi)
体験OK
12:00~13:00

中級
Beginner Flow(Ray.N)
12:00~13:00

中級
Beginner Flow(Yumie)
体験OK
   
13:00
13:30~14:30

初級
Pre-beginner Basic(Ikuko)
体験OK
13:00~14:00

フォーカス
呼吸が深まるミニボール(Mayumi.M)
13:30~14:30

初級
Pre-beginner Basic(Ikuko)
体験OK
13:30~14:30

サポート(補完)
フォームローラー ~背骨を感じて動く~(Umi)
体験OK
13:30~14:30

フォーカス
【NEW】あしピラ~足裏から全身を整える~(Yumie)
13:00~14:00

サポート(補完)
フォームローラー(Muneko)
13:00~14:00

初級
Pre-beginner Basic(Muneko)
体験OK
14:00  
14:30~15:30

サポート(補完)
Basicを深めるセラバンド(Muneko)
   
14:45~16:15

特別
神経系からの花粉症アプローチ【特別レッスン 会員3000円 非会員3500円】(Ray.N)
14:30~15:30

初級
Pre-beginner Basic(Umi)
体験OK
14:30~15:30

中級
はじめてフロー(Miho.O)
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
15:00
15:00~16:00

中級
Beginner Flow(Ikuko)
 
15:00~16:00

フォーカス
グランドワークから体軸を知るスタンディングピラティス(Ikuko)
 
15:00~16:00

初級
Pre-beginner Basic(Kiyomi.N)
体験OK
   
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(【代行】Umi)
体験OK
16:00~17:00

FUN
コアを強くする!バランスクッション(Yumie)
17:00              
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
18:00
18:30~19:30

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(【代行】Ray.N)
体験OK
18:30~19:30

フォーカス
【NEW】あしピラ~足裏から全身を整える~(Yumie)
体験OK
18:30~19:30

中級
BODY MAKING PILATES(Reiko)
18:00~19:00

初級
Pre-beginner Basic(Yumie)
体験OK
18:30~19:30

中級
Beginner Flow(Ray.N)
体験OK
   
19:00      
19:30~20:30

サポート(補完)
Basicを深めるセラバンド(Umi)
体験OK
     
20:00
20:00~21:00

フォーカス
冷え,ポッコリお腹,尿漏れのお悩み改善!骨盤底筋ピラティス(【代行】Ray.N)
体験OK
20:00~21:00

中級
Beginner Flow(Yumie)
体験OK
20:00~21:00

初級
Pre-beginner Basic(Reiko)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
Pre-beginner Basic(Ray.N)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
7:00
07:20-08:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

8:00
08:30-09:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:10-09:10
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:40-10:40
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

09:10-10:10
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Private All
Hiromi.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:50-11:50
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Reformer Group =Pre Beginner=
Ikuko
10:15-11:15
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

10:10-11:10
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Reformer Group =Pre beginner=
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:15-12:15
Private All
Mayumi.M
11:10-12:10
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private All
Hiromi.H

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All
Reiko
11:45-12:45
Private all
Kiyomi.N
11:05-12:05
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
12:00
12:00-13:00
Mat&Machine Private
Ray.N
12:00-13:00
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:10-13:10
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

12:10-13:10
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private All
Hiromi.H

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:30
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:10-13:10
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

12:40-13:40
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:10-14:10
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:20
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private All
Yoshiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:20
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Reformer Group =Pre Beginner=
Ray.N
13:00-14:00
Private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:20
Reformer Group =Pre Beginner=
Umi
13:50-14:50
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:20
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Praivate All
Ikuko
14:00
14:00-15:00
Mat&Machine Private
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:20
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private All
Mayumi.M

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:20
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

14:40-15:40
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat&Machine Private
Ray.N
14:40-15:40
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

14:10-15:10
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

14:40-15:40
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
15:00
15:30-16:30
Mat&Machine Private
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

15:40-16:40
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

15:20-16:20
Private All
Muneko

満席(キャンセル待ち 0)

15:40-16:40
Private All
Miho.O

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:15-17:15
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:35-17:35
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:40-18:40
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Mat&Machine Private
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Mat&Machine Private
Ray.N

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:10
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:10
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

  04/22(月) 04/23(火) 04/24(水) 04/25(木) 04/26(金) 04/27(土) 04/28(日)
18:00
18:30-19:30
Private All
Reiko
18:00-19:00
Private all
Kiyomi.N

満席(キャンセル待ち 0)

18:20-19:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

18:20-19:20
Private All
Reiko
18:30-19:30
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:40-20:40
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Mat&Machine Private
Ray.N
19:15-20:15
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:30
Private All
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:40-21:40
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:10-22:10
Private All
Yumie

満席(キャンセル待ち 0)

22:00
千里中央スタジオのインストラクター

※今月千里中央スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

千里中央イメージ2

    千里中央駅より徒歩3分

    北口を出て階段で2階までお進み下さい。右手両脇にCafeを挟んだ間の橋を渡ります。左手の『ライフサイエンスビル』に入りエントランスを右に進み右手にsoftbankがあります。その正面のエスカレーターを2階にあがって頂くと正面にみえます。


  • 〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号 千里ライフサイエンスセンタービル 2F
  • tel:06-6873-2380
  • email:senchu@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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