Studio

ピラティススタイル 千駄木スタジオ(千駄木駅・西日暮里駅・根津駅)

スタジオ受付: 03-5842-1277   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

スタジオについて

千駄木イメージ1

ようこそ!ピラティススタイル千駄木スタジオです。
千駄木駅 1番出口より徒歩3分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。
◆ピラティス専門スタジオです
インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
本格的なピラティスを実践できます。
◆ピラティスとは
ピラティの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。 
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。
◆期待できる効果
姿勢・体形改善
循環・内蔵機能改善
基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
インナーマッスル
免疫力の改善
慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)
◆レッスン
<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
<マシンのプライベートレッスン>
ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。
◆どのように実践していくの?
ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。 
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!
◆会員さんの声
ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
(40代女性)
ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
(40代女性)
朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
(50代女性)
ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
(50代 男性)
私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
(60代 男性)
◆体験してみましょう
    体験レッスンのご予約→ クリック
お気軽にご予約下さい。 
スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。 
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。 
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。
ピラティススタイル千駄木店
03-5842-1277
東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
営業時間:平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00


おしらせ

2017年2月11日(土)
着替えなくていい!無料体験レッスン ピラティス情報new

ピラティススタイル天王寺Ittetsuです。今月、初心者の方限定のピラティス体験会を行います。レッスン時間は30分になります。ピラティスってな...

2017年2月5日(日)
第二回キッズpilatesレポ!!

こんにちは!ピラティススタイル川西能勢口店Peru&Wakabaです(^-^)✯ 先日、1月22日に第2回キッズピラティスを開催しました!...

2017年2月3日(金)
【豊中】2月イベント&特別レッスンのお知らせ ピラティス情報new

みなさん、こんにちは!ピラティススタイル豊中です(^^)! 今月、豊中スタジオで二つ催しものがあるのでおしらせいたします♪ ...

2017年1月30日(月)
【高槻】2月から新メニュー♪

こんにちは。もう1月も終わって2月ですね!!!寒い日が続きますがみなさまいかがお過ごしですか?なんと、2月から高槻にNEWレッスンがスター...

2017年1月28日(土)
【PS天王寺】2月特別レッスンのお知らせ

ピラティススタイル天王寺です。2月の特別レッスンを紹介します。2月11日(土)16:30~18:00 『余計な緊張を抜く身体の使い方』アレクサンダー...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog

2015年12月9日(水)
リフォーマーグループ開催☆

本日、14:00~リフォーマーグループのクラスがあります!(^^)!¥5,200(もしくは、月4会員の方は3回分消化でもご利用頂けます)まだまだ、...

2015年11月27日(金)
12月のリフォーマーグループ日程のお知らせ

~12月リフォーマーグループ日程~3日(金)13:00~14:00 Kikuyo.Y9日(水)14:00~15:00 Eiko12日(土)17:00~18:00 Ryoko.Y17日(金)13:00~14:00...

2015年11月25日(水)
☆リフォーマーグループ開催☆

11月から、千駄木店でもリフォーマーグループのクラスがスタートしました!!本日、14:00~もあります!(^^)!担当インストラクターは、Ei...

Blog一覧です。




千駄木スタジオのスケジュール

Pre-Beginner
初心者の方と基礎をしっかり学びたい方へおすすめのクラス。
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に説明しながら、基礎となる呼吸の仕方、身体の動かし方、正しい姿勢を学びます。
※ピラテイス初めての方はこちらのクラスがおすすめです。

Beginner
プレビギナーで学んだ呼吸・骨盤・背骨の動かし方、内観意識をさらに深めるクラス。
ピラティス特有の流れのある動きによって、ボディ・アライメント、インナーマッスルの強化を行なっていきます。
グループレッスン
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00       
8:00       
9:00       
10:00
10:30-11:30
【New!】ストレッチ&ピラティス(体の軸を整えよう)
Yukina
10:30-11:30
基本のピラティス 背骨をしっかり動かそう☆
Kimiko
10:00-11:00
朝ピラティス~カラダの気付きを高めよう☆~
Makiko. H
10:00-11:00
ほぐして整えてスッキリ☆ピラティス
Tomomo
11:00     
11:30-12:30
Basic~美姿勢とコア強化をめざしましょう♪~
Makiko. H
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00       
13:00       
14:00     
14:30-15:30
【代行】ベーシックピラティス~基礎を大切に
Naoko.U
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00       
16:00     
16:00-17:00
【代行】ベーシックピラティス&ストレッチ
Naoko.U
17:00       
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
18:00
18:30-19:30
基礎のピラティス~リラックス&ストレッチ
Yoshie.H
18:30-19:30
ピラティス入門♡基礎からしっかり学ぼう♪
Moko
  
19:00       
20:00
20:00-21:00
初級ピラティス~キレイな姿勢を目指して~
Yoshie.H
20:00-21:00
リフレッシュピラティス☆一日の疲れをリセットしよう♪
Moko
  
21:00       
22:00       
Pre-BeginnerBeginnerIntermediate(中級)Non Levelフェルデンクライスメソッド(ピラティス以外のクラス)イベントWorkshop & 特別レッスンMachine Or Mat PrivateOnly Mat Private初中級バレエストレッチPrivate StretchSpine Correctorマシン体験会
プライベートレッスン
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00
8:00
08:00-09:00
Machine or Mat Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-09:00
Machine or Mat Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-09:00
Machine or Mat Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:20-10:20
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Machine or Mat Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Machine or Mat Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Machine or Mat Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Mat or Machine Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:40-12:40
Mat or Machine Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Machine or Mat Privtae
Iku

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine Private
Tomomo

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Machine or Mat Private
Natsuyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine Private
Kikuyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Mat Machine Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00
12:00-13:00
Machine or Mat Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Mat or Machine Private
Tomomo

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Mat or Machine Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Machine or Mat Privtae
Iku

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Mat or Machine Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Machine or Mat Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Mat or Machine Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:30
Machine Private
Tomomo

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Mat or Machine Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

14:10-15:10
Mat or Machine Private
Yukina

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Mat or Machine Private
Kikuyo

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Mat or Machine Private
Tomomo

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00
15:30-16:30
machine or mat private
Rico

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Machine or Mat Private
Rico

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
machine or mat private
Rico

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Machine or Mat Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Machine or Mat Private
Umi.K

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Machine or Mat Private
Sawako

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
18:00
18:45-19:45
Mat or Machine Private
Kiyomi.H

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Machine or Mat Private
Rico

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Machine or Mat Private
Kiyomi.H

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Mat or Machine Private
Anri

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
20:00
20:00-21:00
Machine or Mat Private
Kiyomi.H

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Machine or Mat Private
Rico

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:15-22:15
Mat or Machine Private
Yoshie.H

満席(キャンセル待ち 0)

22:00
Pre-BeginnerBeginnerIntermediate(中級)Non Levelフェルデンクライスメソッド(ピラティス以外のクラス)イベントWorkshop & 特別レッスンMachine Or Mat PrivateOnly Mat Private初中級バレエストレッチPrivate StretchSpine Correctorマシン体験会
千駄木スタジオのインストラクター

※今月千駄木スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

千駄木イメージ2

    千駄木駅徒歩3〜4分

    ①千駄木駅を出て1番出口を出ると交差点があります。②緑の看板の今川焼千駄木の方へ渡ります。③直進するとKUSKARIとその先に谷根千(やねせん)薬局があります。谷根千薬局の隣の建物の202号室です。


  • 〒113-0022 東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
  • tel:03-5842-1277
  • email:sendagi@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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