札幌スタジオ札幌駅・さっぽろ駅・桑園駅

Tel. 011-215-1725

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

ピラティススタイル札幌は、2019年3月に「zenplace pilates 札幌」に生まれ変わりました☆
ゼンプレイスピラティス札幌へようこそ!!
こんにちはKeiです!私たちのHPをご覧いただきありがとうございます(*^^*)

いよいよ夏本番を迎えましたね☆
スッとした姿勢で体力をつけて心も身体もhealthyに免疫力をあげたいですね(^-^)v

夏向けに新クラスも登場しております☆



■はじめての方へ~自分が変わる第一歩です♪
ピラティスを始めることによって、期待することは皆さんそれぞれ違います。

ダイエットをしたい。

肩こり、腰痛を解消したい。

姿勢をよくしたい。

体力をつけたい。

睡眠の質をあげたい。

ストレスを解消したい。。


ですが共通して言えるのは「Happyになりたい!」
ということではないでしょうか。

身体が変わると心も変化します。
心が変わると「受けとるものも変わります」

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、言葉が変わります。

素敵ですよね!

体験からまず一歩踏み出してみましょう!

体験レッスンを申し込む



マンツーマンのプライベートレッスン

ピラティススタイルでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ピラティスを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとピラティスを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。


プライベートレッスンを申し込む


■とてもアットホームなスタジオです!
当スタジオはクライアント様のことをファーストネームで呼び合い
ます。 ピラティススタイルで出会いレッスンのあとそのまま食事に行くな
どピラティス友達もたくさんいるスタジオです。
私たちはピラティスを通して心身を健康にし、人生を楽に生きるこ
とができるようにお伝えし、スタジオが皆様の生活の一部となるよ
うにアットホームな空間を目指しております。
なので先生と呼びません☆皆様が自分の人生を豊かにしていける場
としてご活用して下さい!
■どなたでも今スグ始められます! リハビリからつくられたピラティスは、体力に自信がない方でも、
何歳からでも大丈夫! 身体の不調を整えながら、内面から美しさ作り出します。 頻度よくしっかり続けることで、生活の中に自然に活かすことので
きるようになっていきますよ☆ ピラティスで、まったく新しいあなたに出会えるでしょう!

■ピラティスでリバウンドしないダイエットを

よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。

 

ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。


■ピラティス
は肩こりや腰痛に効くの?

ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。


キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

見学大歓迎です!

ピラティスについて話を聞きたい!という方、普段気になっている
けれどピラティスってどんなものだろう?と足踏みされている方も
是非お気軽にお越しくださいませ。

たくさんの方とこのスタジオで出会い、 ピラティスを一緒に学んで
いけるスタジオでありたいと思います。 

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●体験レッスン●

グループレッスン        通常3,000円→1,000円
プライベートレッスン(3回) 通常1回8,500→3回15,000円
※どちらか1回のみ体験頂けます

●入会特典●

①入会金 通常20,000円→0円
②初回プライベートレッスンが 通常8,500円→5000円!
※開始月より【2か月間】適用

●紹介キャンペーン
紹介していただいた方にも、姿勢診断がつきます!!


ご予約は:TEL 011-215-1725
またはWebからお待ちしております。お気軽にご相談ください♪

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00  
10:30~11:15

サポート(補完)
足裏から姿勢美人~ヤムナFootクラス(MIho.O)
 
10:30~11:30

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Masako)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Koto)
10:00~11:00

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくるフォームローラー(Mai.S)
体験OK
10:15~11:00

サポート(補完)
足裏から姿勢美人~ヤムナFootクラス(MIho.O)
11:00
11:45~12:45

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくるフォームローラー(Masako)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~ 初めてピラティス~(Aya.K)
体験OK
11:45~12:45

初心〜初級
【体験者歓迎】コアコントロールヨガ(An)
体験OK
11:45~12:45

フォーカス
呼吸を深めるマジックサークル(Kei)
体験OK
11:45~12:00

初心〜初級
15分間瞑想呼吸☆(ピラティスインストラクター)
体験OK
11:30~12:30

FUN
コアから働く!ウエスト引き締めバランスクッション(Kei)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Kei)
体験OK
  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
12:00  
12:45~13:45

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくるフォームローラー(Kei)
体験OK
   
12:00~13:00

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Koto)
体験OK
   
13:00
13:00~13:15

初心〜初級
15分間瞑想呼吸☆(ピラティスインストラクター)
体験OK
13:15~14:15

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Kei)
体験OK
 
13:00~14:00

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Kei)
体験OK
       
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Aya.K)
体験OK
14:30~15:30

サポート(補完)
ヤムナボディローリングクラス(MIho.O)
  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
15:00            
15:45~16:45

初級
Beginner Flow(Kei)
体験OK
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
呼吸を深めるマジックサークル(Kei)
体験OK
 
17:00          
17:15~19:00

BASI養成コース説明会(レッスン1時間含む)(ピラティスインストラクター)
体験OK
 
  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
18:00  
18:45~19:45

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Kei)
体験OK
18:00~19:00

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくるフォームローラー(Mai.S)
体験OK
 
18:45~19:30

サポート(補完)
足裏から姿勢美人~ヤムナFootクラス(MIho.O)
   
19:00
19:00~20:00

FUN
ストレッチーズ~身体の中から引き伸びる(Emi.Ao)
体験OK
 
19:15~20:15

初級
Beginner Flow(Kei)
体験OK
19:00~20:00

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Emi.Ao)
体験OK
19:45~20:45

初心〜初級
【体験者歓迎】BASIC~初めてピラティス~(Aya.K)
体験OK
   
20:00  
20:00~21:00

初級
夜のリラックスヨガ(Mai)
 
20:15~21:15

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくるフォームローラー(Kei)
体験OK
     
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
7:00
8:00
9:00
10:00
10:00-11:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Plivate ALL
Mai.S

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Plivate ALL
Mai.S

満席(キャンセル待ち 0)

  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
12:00
12:00-13:00
Plivate ALL
Mai.S

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-14:00
Reformer Group
Kei
13:15-14:15
Reformer Group
Kei
14:00
14:30-15:30
Private ALL
Mai.S

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private ALL
Koto

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Mai.S
14:30-15:30
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
15:00
15:00-16:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Koto

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
Private ALL
Emi.Ao

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Plivate ALL
Mai.S
16:45-17:45
Private ALL
Kei

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:30
Private ALL
Emi.Ao
17:15-18:15
Private ALL
Emi.Ao

満席(キャンセル待ち 0)

  05/20(月) 05/21(火) 05/22(水) 05/23(木) 05/24(金) 05/25(土) 05/26(日)
18:00
18:00-19:00
Private ALL
Kei
19:00
19:00-20:00
Private ALL
Emi.Ao

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Private ALL
Kei
20:00
21:00
22:00

アクセス

地図を見る

電話:
011-215-1725
住所:
〒060-0005 北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
Eメール:
sapporo.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
011-215-1725平日10:30~22:00 土日祝9:00~18:00 ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。
道順:
JR札幌駅から徒歩3分、札幌地下鉄南北線から徒歩5分
>【JR札幌駅からの道のり】①JR札幌駅 「西改札口」から「西みどりの窓口」の横の通路(スタバなどがある通路)から外にでます。②横断歩道を渡り、紀伊國屋書店と電車沿いの間に沿って真っ直ぐ進みます。③JRイン札幌を左に曲がると、郵便局のあるビルがあります。そちらの第2北海道通信ビルの5階の右奥です。
【地下鉄南北線札幌駅からの道のり】 ①地下鉄南北線札幌駅北改札からセンチュリーロイヤルホテル方向に地下通路を進みます。 ②センチュリーロイヤルホテル地下入口前の左手階段をのぼりその出口より、右手(西方面)に進みます。③最初の交差点を渡ると三井ガーデンホテル札幌がありそこを右手(北方面)に進み50m程で ロ―ソンが見えたら郵便局のあるビル5階右奥です。

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