Studio

ピラティススタイル 荻窪スタジオ(荻窪駅・西荻窪駅)

スタジオ受付: 03-6279-9585   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

荻窪イメージ1ようこそ!ピラティススタイル荻窪スタジオです。
荻窪駅 北口より徒歩2分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。


◆ピラティス専門スタジオです

インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
本格的なピラティスを実践できます。


◆ピラティスとは

ピラティの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。


◆期待できる効果

・姿勢・体形改善
・循環・内蔵機能改善
・基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
・インナーマッスルの強化
・免疫力の改善
・慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
・脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)


◆レッスン

<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。

<マシンのプライベートレッスン>
ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。


◆どのように実践していくの?

ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!


◆会員さんの声

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
(40代女性)

ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
(40代女性)

朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
(50代女性)

ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
(50代 男性)

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
(60代 男性)


◆体験してみましょう

    体験レッスンのご予約→ クリック

お気軽にご予約下さい。

スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。


おしらせ

2018年12月6日(木)
12/15 ★Pilatesmarathon@塚口 開催!! ピラティス情報new

2018/12/15 17:15~18:4519:00~忘年会 @塚口スタジオマットのエクササイズ全59個を1時間半フローします!!今年最後に燃え尽きましょう!!他店?...

2018年10月9日(火)
【塚口】ReformerGroupチャレンジ☆ ピラティス情報new

☆☆☆ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンが始まります☆☆☆...

2018年10月4日(木)
ヨガプラス新宿店 閉店のお知らせ

日頃より「ヨガプラス新宿」をご利用いただき誠にありがとうございます。この度、誠に勝手ながら2018年11月28日(水)をもちまして、ヨガプラス...

2018年8月17日(金)
クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

ピラティススタイル会員の皆様へ...

2018年4月20日(金)
【姉妹店】BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018.6 Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ

2018年10月12日(金)
【BMS R-Lab 2 新設スタジオ】がん患者のためのヨガ yoga4cancer 指導資格を取る ピラティス情報new

Pilates指導者も参考に受講しています。なぜなら20年前からがん治癒後のエクササイズにフォーカスしたがんサバイバーが教えるヨガだからです。...

お知らせ一覧です。

Blog


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荻窪スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Satoko)
体験OK
10:30~11:30

初級
姿勢改善ピラティス  (Megumi.N)
体験OK
10:30~11:30

初級
姿勢・腰痛改善ピラティス(Natsu)
体験OK
10:30~11:30

初級
背骨と股関節を動かして整えるピラティス(Ichie)
体験OK
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Tomoko)
体験OK
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Chiho)
体験OK
10:00~11:00

初級
正しい動きと姿勢を身につけて、日常生活を快適に!(Yuko.S)
体験OK
11:00
11:45~12:45

初級
マジックサークル(Satoko)
       
11:30~12:30

初心〜初級
初めてのピラティス(Chiho)
体験OK
11:30~12:30

中級
さらに関節を柔らかく体幹強化して、バランス力アップ!(Yuko.S)
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00  
12:00~13:00

初級
血流を良くし身体すっきりピラティス(Megumi.N)
体験OK
12:00~13:00

初級
やさしいピラティス(Setsuko)
体験OK
12:00~13:00

初級
軸がスッキリ伸びて呼吸が深まるクラス☆入門〜基礎(Kyosuke)
体験OK
12:00~13:00

初級
ベーシックなピラティス(【代行】Nori)
体験OK
   
13:00            
13:00~14:00

特別
『誰方も参加頂けます♫フェルデンクライス 』(Shigemi)
体験OK
14:00          
14:30~15:30

初級
軸がスッキリ伸びて呼吸が深まるクラス☆入門〜基礎(Kyosuke)
体験OK
14:30~15:30

初級
マットピラティスグループ(Satoko)
体験OK
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00            
15:45~16:45

FUN
動くピラティス初級以上〜すっきり立ち姿勢〜(Gigi)
16:00          
16:00~17:00

初級
フォームローラー~体をほぐしてしなやかな背骨に~(Yuka.K)
体験OK
 
17:00              
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00
18:30~19:30

初心〜初級
じっくり動くBasicピラティス〜動きの内感と効果を深めよう〜(Gigi)
18:45~19:45

初級
基本のピラティス(Maru)
体験OK
18:45~19:45

初級
ベーシックなピラティス(【代行】Nori)
体験OK
18:45~19:45

初級
呼吸と身体を繋げてピラティス(Fumiyo)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
初めてのピラティス(Mina)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初級
フォームローラー初級~ボディバランス改善~(Gigi)
体験OK
20:00~21:00

中級
マットピラティスグループ(Maru)
20:00~21:00

初級
ベーシックからチャレンジ(【代行】Nori)
体験OK
20:00~21:00

初心〜初級
ピラティスの基本(第2,4週)(Fumiyo)
20:15~21:15

初級
マットピラティスグループ(Mina)
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00
8:00
08:30-09:30
Mat or Machine Private
Gigi
08:00-09:00
Mat or Machine private
Fumiyo

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:15-10:15
Mat or Machine Private
Megumi.N
09:40-10:40
Mat or Machine Private
Gigi
09:15-10:15
Machine or Mat Private
Ichie

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Mat or Machine private
Fumiyo
09:00-10:00
Mat or Machine Private
Taka.K

満席(キャンセル待ち 0)

09:10-10:10
Mat or Machine private
Fumiyo
09:15-10:15
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
10:00
10:50-11:50
Mat or Machine Private
Gigi
10:30-11:30
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
10:50-11:50
Mat or Machine private
Fumiyo
10:00-11:00
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
10:00-11:00
Mat or Machine Private
Taka.K

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
11:00
11:45-12:45
Mat or Machine Private
Natsu

満席(キャンセル待ち 0)

11:40-12:40
Machine or Mat Private
Ichie
11:50-12:50
Mat or Machine Private
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Mat or Machine private
Fumiyo
11:30-12:30
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Mat or Machine private
Fumiyo
11:45-12:45
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00
12:10-13:10
Mat or Machine private
Fumiyo
12:50-13:50
Mat orMachine private
Yuko.S
13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Satoko

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Mat or Machine Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Mat Private
Setsuko
13:00-14:00
Machine or Mat Private
Ichie
13:30-14:30
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Tomoko
13:00-14:00
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
13:15-14:15
Mat or Machine private
Maru
13:30-14:30
Mat or Machine private
Yuka.K
14:00
14:30-15:30
Mat or Machine Private
Megumi.N
14:30-15:30
Mat Private
Setsuko
14:15-15:15
Mat or Machine private
Ichie
14:15-15:15
Mat or Machine Private
Tomoko
14:30-15:30
Mat or Machine private
Maru

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine private
Yuka.K

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:20
Mat or Machine Private
Gigi
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00
15:00-16:00
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
15:30-16:30
Mat or Machine Private
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Mat or Machine private
Maru
15:45-16:45
Mat or Machine Private
Satoko
16:00
16:30-17:30
Mat or Machine Private
Gigi
16:15-17:15
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
16:00-17:00
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
16:55-17:55
Mat or Machine Private
Gigi
17:00
17:30-18:30
Mat or Mchine private
Maru

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke
17:30-18:30
Mat or Machine private
Fumiyo
17:10-18:10
Mat or Machine private
Yuka.K

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Mat or Machine Private
Satoko
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00
18:45-19:45
Mat or Machine Private
Gigi
18:30-19:30
Mat or Machine Private
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Machine or Mat Private~初めての方も大歓迎!~
Kyosuke

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Mat or Machine private
Fumiyo
18:45-19:45
Mat or Machine private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-20:00
Machine Or Mat Private
Rie.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:15-21:15
Machine Or Mat Private
Rie.S
20:00-21:00
Machine Private
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

20:30-21:30
Mat or Machine Private
Gigi
20:15-21:15
Machine or Mat Private(担当を手配しますので早めの要予約)

Gigi
21:00
21:10-22:10
Mat or Machine private
Fumiyo
21:25-22:25
Mat Private
Mina
22:00
荻窪スタジオのインストラクター

※今月荻窪スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

荻窪イメージ2

    荻窪駅 北口から徒歩2分

    ①荻窪駅北口(ルミネのある側)を出ます。②バスターミナルを左回りにすすむとケンタッキーが見えます。③その先に交番の前を通る横断歩道があるので反対側の歩道に渡ります。④渡ったら左手方向にすすみます。⑤1つ目の角、教会通りの入口にある建物の3Fです。(1Fは「おかしのまちおか」)


  • 〒167-0032 東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル3F
  • tel:03-6279-9585
  • email:ogikubo@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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