西荻窪スタジオ西荻窪駅・吉祥寺駅・荻窪駅

Tel. 03-6913-8108

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

zen place pilates 西荻窪スタジオへようこそ!!

数あるスタジオの中で西荻窪スタジオのHPをご覧くださり有難うございます!

西荻窪スタジオは大きな窓があり、とても開放感のあるスタジオです!20代から80代の方まで幅広く通われています!



【ピラティスとは?】

ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズです!年齢、男女問わずどなたでも安心して出来るエクササイズです!
ピラティスのレッスンでは、日常ではなかなか意識が向かない骨や筋肉、神経に働きかけ全身を動かしていきます!
レッスンを重ねるうちに、身体の正しい使い方を知り、身体の状態も理解する事が出来るので、歪みや痛みのないスッキリとした身体に変化していきます!身体も心もストレスなく、快適に毎日を過ごす事が出来ます!
運動が苦手な方も無理なく、継続しやすいので日々の運動習慣として取り入れやすいのがピラティスの特徴です!




ピラティスの効果!
●背骨の動きが良くなり、綺麗な姿勢に!猫背解消にはお勧めです!
●深い呼吸で内臓もマッサージ!体質改善し、冷えない身体、太りにくい身体へ!
●肩甲骨を正しく動かす事で、肩こり改善!肩関節の痛みを軽減!
●骨盤、股関節を正しく動かす事で歩いたり、走ったり、階段上がるのも楽に出来る!ポッコリお腹もスッキリに!




【体験レッスン実施中です!】


◎グループレッスン体験 ¥1000

少人数のグループでマットで行うエクササイズです!
体験の方には「Basic 初級」というクラスをお勧めしています。


◎マシンプライベートレッスン3回体験 ¥15000
インストラクターと一対一でのレッスン!お身体の状態に合わせてピラティスマシンやマットを使った行います!ピラティス初めての方にも分かりやすく、ご要望に合わせたレッスンが可能です!



スタジオ見学も大歓迎です!お気軽にお問合せ下さい!
西荻窪スタジオで是非お待ちしております!

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初級
マットピラティスグルー(Takako.A)
体験OK
10:30~11:30

初級
基礎からゆっくり身体の軸を感じて伸ばすピラティス(Asuka)
10:30~11:30

初級
ピラティス初中級(Sumire)
体験OK
10:30~11:30

初級
じっくりしっかり   動くピラティスwithフォームローラー(Midori)
体験OK
10:30~11:30

初級
朝ピラティス〜基礎からしっかり動く〜(Erika)
体験OK
10:00~11:00

初級
スタイルアップ★ピラティス☆フローベーシック(Yuming)
体験OK
10:00~11:00

中級
しっかり動いてすっきりピラティス(Yukica)
11:00          
11:30~12:30

初級
フォームローラー(Yuming)
体験OK
11:30~12:30

初級
ストレッチ&ピラティスボール(Yukica)
体験OK
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初級
フランクリンメソッドを使ったピラティスエクササイズ(Nene)
体験OK
14:30~15:30

フォーカス
マットピラティスグループ(Hana)
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
フォームローラー~内側から柔らかく動く(Nene)
体験OK
16:00~17:00

初級
マットピラティスグループ(Hana)
17:00              
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:45~19:45

初級
初級Basic~呼吸と身体を繋げて動く(Mayu.Y)
体験OK
18:45~19:45

初級
ピラティス初級(Sumire)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
しなやかな背骨へ〜ピラティス&ストレッチ(Jun)
体験OK
18:45~19:45

初級
【代行】マットピラティスグループ(【代行】Sara)
体験OK
18:45~19:45

初級
正しい立ち姿勢で動ける身体をめざしましょう!(Yuko.S)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

初級
Basic フォームローラー しなやかな背骨へ(Mayu.Y)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
ピラティス基本(Sumire)
体験OK
20:15~21:15

初級
マットピラティスグループ(Jun)
体験OK
20:15~21:15

初級
【代行】マットピラティスグループ(【代行】Sara)
体験OK
20:15~21:15

初級
初中級~筋膜アプローチでしなやかで強い身体に!(Yuko.S)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00
8:00
08:45-09:40
Machine or Mat Private
Yuming

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-09:55
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Machine or Mat Private
Sara

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-10:55
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Machine or Mat Private
Yuka.K

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:40
Machine or mat private
Takako.A

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

11:50-12:45
Machine or Mat Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Machine or Mat Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
12:50-13:45
Machine or Mat Private
Takako.A

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Machine or Mat private
Asuka

満席(キャンセル待ち 0)

12:40-13:35
Machine or mat private
Yuming
12:45-13:40
Machine or Mat Private
Yukica

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-13:55
Machine or Mat Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

13:50-14:45
Machine or mat private
Yuming

満席(キャンセル待ち 0)

13:50-14:45
Machine or Mat Private
Yukica
14:00
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00
15:00-15:55
Machine or Mat Private
Yukica

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:05-17:00
Machine or Mat Private
Nene

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:25
Machine or Mat Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Machine or Mat Private
Yuko.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:05
Machine Private
Nene

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Machine or Mat Private
Hana

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:30-19:25
Machine or Mat Private
Takako.A

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
20:00
21:00
21:30-22:25
Machine or Mat Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

22:00

アクセス

地図を見る

西荻窪イメージ2

電話:
03-6913-8108
住所:
〒167-0042 東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
Eメール:
nishiogikubo.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
03-6913-8108平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
JR中央線、総武線「西荻窪」駅(北口)より徒歩3分①改札出て左(北口)へ。②西友の入口があり通り抜け出来る通路があるのでそのまま西友の中を直進し、突っ切って下さい。※西友内パン屋さんが見えて来たら出口もすぐあります。③出口出てすぐ右側にイーストビルがあります。そこの3Fです。
>JR中央線、総武線「西荻窪」駅(北口)より徒歩5分①改札出て左(北口)へ。②一番街伏見通りを左へ。③そのまま直進し、オレンジボード不動産屋さん通り過ぎるとすぐ修理工房うさぎやがあるのでそこを左へ曲がります。道沿いに歩いていくとすぐピラティス専門という看板が見えてきます。そこのビルの3Fです。


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