Studio

ピラティススタイル 南森町スタジオ(南森町駅・大阪駅・梅田駅)

スタジオ受付: 06-6358-3711   営業時間:

スタジオについて

南森町イメージ1ピラティススタイル南森町店のホームページをご覧頂きありがとうございます♪


最近、一日の中でも寒暖の差が大きい日々になりましたが、
体調を崩したりされていないですか?
今のような季節の変わり目は、
急に気温が低い日が来たかと思うと半袖で過ごせる日が戻ったりと、日々の気温差そして朝晩の気温差が大きく、体温調整をする自律神経にも
負担が大きくなり乱れやすくなってしまいます。

 
そもそも自律神経って皆さんご存知でしょうか?
自律神経とは、心臓や血管などの臓器の働きを無意識でコントロールする神経で、
興奮時に働く「交感神経」と、リラックス時に関わる「副交感神経」の2つに分かれます。
この「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れると血管や内臓の働きも弱まってしまうのです。
また心の状態も悪くなり、
緊張感や不安感が継続してリラックスできなくなったり、落ち込みが激しくなったりすることもあります。
ということは、季節や外的な要因で自律神経のバランスを乱されず、自らコントロールする必要がありますよね。



そこでピラティスをすることがどのように自律神経へのアプローチになるかをお伝えしたいと思います。
 
ピラティスの特徴は内側から身体の使い方を学んでいくことにあります。
特にピラティスでは、背骨を中心に動き始めて、自律神経と深い関係を持つ『胸椎』を動かしていきます。
自律神経が乱れると、胸椎の動きが制限されることで、
胸椎、頚椎、腰椎に大きく影響して、
最終的には手足の関節などの制限や不調につながり、呼吸までも浅くしてしまうのです。
背骨のアライメントが整うことで自律神経のバランスも整うとも言われています。
そしてピラティスで行う「胸式呼吸」も大きなポイントになります。
この胸式呼吸では、自分で動かせる唯一の自律神経に支配された器官である肺を使っていきます。
胸式呼吸によって肺が使われ、リズム良く吸う、吐くを繰り返すことで自律神経を整えていきます。
ついつい、無意識になってしまう呼吸ですが、
実は自律神経のバランスを整える為にとても重要なのです!

 
ぜひこの機会に、みなさんの生活に意識的にピラティスを取り入れ、
季節の変化や仕事・家事のストレスにも対応のできるしなやかな心身を一緒に作りませんか?
そのような心身は、
今までなんとなく繰り返していた動き(呼吸をすること、歩くこと、掃除をすることなど)をより心地良くしてくれるはずです^^
今の過ごしやすい季節もより楽しめるようになりますね!


私たちのスタジオは、ピラティスを通してより心地の良い心と身体を作ることで、みなさんの日々をより豊かなあるものにしていただきたいと考えています。
身体のコンディションを整えることに止まらず、豊かな人生を作っていくことを一緒に楽しみませんか?
専門知識を持ったスタッフが、みなさんを丁寧にサポートさせてもらいます。
経験がある方も、初めての方もぜひ一度スタジオにお越しください♪

 
【10月イベントのお知らせ】
☆特別レッスン「呼吸」
普段何気なく行っている「呼吸」
皆さんは普段どんな呼吸をしているのか、そして呼吸を正しく行うとどのようなメリットがあるのか?
ピラティスの実践も、この呼吸からはじまります。
ピラティスを始めたばかりの方、実践を重ねている方どなたにも受けて頂きたい、呼吸にフォーカスしたレッスンです。

☆基礎のピラティス
ピラティスのエクササイズをいくつか抜粋し、その目的や身体の使い方から学びます。
普段のレッスンで疑問に感じていることも、一緒に解決していきましょう!



ピラティススタイル南森町:06-6358-3711


おしらせ

2017年11月22日(水)
50デイズチャレンジ ピラティス情報new

ピラティススタイルでは50デイズチャレンジがスタートします! 期間は2017年12月7日(木)~2018年1月31日(水)...

2017年11月20日(月)
「50daysチャレンジ」レッスン30日を目指すキャンペーン開催! ピラティス情報new

2017年11月12日(日)
特別レッスン【骨盤底筋】

こんにちは!ピラティススタイル江坂店です!ヨガプラスと合同で開催している特別レッスン第2弾。今月は骨盤底筋に特化して行います!ピラテ?...

2017年11月7日(火)
【立川】オープン1周年記念特別クラス開催! ピラティス情報new

「Pilates Style 立川スタジオ」はおかげさまで、オープンから1周年を迎えます。...

2017年10月22日(日)
【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて ピラティス情報new

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ

2017年10月20日(金)
【BMS R-Lab1ピラティススタイル五反田併設】~ Yamuna Save Face Save Body~ 今岡美雪ワークショップ

NYでセレブにも信頼されている治療家ヤムナ・ゼイク女史が生み出した、誰にでも出来る究極のセルフケア...

2017年10月23日(月)
インストラクター必見「高齢者指導」のスペシャリスト来日ワークショップ&クラス開講 ピラティス情報new

毎回のワークショップ、クラスがキャンセル待ちになるSheri...

お知らせ一覧です。

Blog


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南森町スタジオのスケジュール

グループレッスン
初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
7:00              
8:00              
9:00            
09:00~10:00

初級
マットピラティスグループ ※時間変更しています(Kanako.K)
10:00      
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Umi)
体験OK
 
10:30~11:30

FUN
バランスクッション(Kanako.K)
体験OK
 
11:00
11:30~12:30

初級
フォームローラー(Maiko.U)
体験OK
11:00~12:00

初級
マジックサークル(Kanako.K)
体験OK
11:00~12:00

初級
マットピラティスグループ(Naoko)
体験OK
 
11:00~12:00

初級
マットピラティスグループ(Yuka.S)
体験OK
   
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
12:00              
13:00      
13:30~14:30

初級
フォームローラー(Kanako.K)
体験OK
 
13:30~14:30

初級
セラバンド(Umi)
体験OK
13:00~14:00

初級
フォームローラー(【代行】Masashi )
体験OK
14:00  
14:30~15:30

初級
マットピラティスグループ(Umi)
体験OK
         
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
15:00      
15:30~16:30

中級
フロー(Kanako.K)
体験OK
15:00~16:00

基本
フォームローラー(Aka)
体験OK
15:00~16:00

初級
マットピラティスグループ(Umi)
体験OK
15:30~16:30

初級
フォームローラー(Masashi )
体験OK
16:00          
16:30~17:30

FUN
☆ボジョピラ☆参加費¥500(Kanako.K)
 
17:00          
17:30~19:30

FUN
☆ボジョレーをたしなむ会☆参加費¥2500(Kanako.K)
 
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
18:00  
18:30~19:30

初級
マットピラティスグループ(Umi)
体験OK
18:30~19:30

中級
フロー(Maiko.U)
体験OK
       
19:00
19:00~20:00

初級
セラバンド(Umi)
体験OK
           
20:00
20:15~21:15

初級
マットピラティスグループ(Umi)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
フォームローラー(Maiko.U)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
3Dコンディショニングフロー(Aka)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
Machine Or Mat Private Only Mat Private
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
7:00
8:00
9:00
09:30-10:30
Private All
Kanako.K

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-11:00
Private All
Kanako.K

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:45
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
12:00
12:10-13:10
Private All
Kanako.K

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Aka
13:00
13:20-14:20
Private All
Kanako.K
13:20-14:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

13:55-14:55
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private All 
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-15:00
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Mat Private *時間変更可能
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Mat Private *時間変更可能
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Mat Private *時間変更可能
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
15:00
15:00-16:00
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Mat Private[マットワークを深める]
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:15-17:15
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private All
Kanako.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Aka
16:20-17:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:50-18:50
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Mat Private *時間変更可能
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Kanako.K
17:40-18:40
Private All
Aka

満席(キャンセル待ち 0)

17:20-18:20
Private All
Umi
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
18:00
18:50-19:50
Private All
Aka
19:00
19:00-20:00
Private All
Kanako.K
19:45-20:45
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-21:00
Mat Private *時間変更可能
Maiko.U

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:20-22:20
Private All
Umi

満席(キャンセル待ち 0)

22:00
南森町スタジオのインストラクター

※今月南森町スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

南森町イメージ2

    地下鉄 南森町 4Bを出口を出てスーパーマーケットkohyo横のビル4階になります。 3番出口を出ると道路向かいにつるまる饂飩の看板がが見えます。その右隣のビル4階です。 JR 天満橋駅 改札を出てダイコクドラッグの方へ出てください。そこから右に曲がり商店街の中に入りケンタッキー側に進んで行きます。スーパー玉手、ソフトバンクを通り過ぎ信号を渡り更にまっすぐ進みます。JTB、センチュリー21、100円ローソ


  • 〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 アーク南森町ビル4F
  • tel:06-6358-3711
  • email:minamimori@pilatesstyle.jp
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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