Studio

zen place pilates(旧ピラティススタイル) 京都三条スタジオ(京都市役所前駅・三条駅・四条河原町駅)

スタジオ受付: 075-252-1203   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

スタジオについて

京都三条イメージ1◾️はじめての方へ~自分が変わる第一歩です

ピラティスを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。 

ダイエットをしたい。 
肩こりや腰痛を解消したい。 
体力をつけたい。 
体質を改善したい。 
ストレスを減らしたい…。 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。 身体が変われば心が変わります。 心が変わると「受け取るもの」が変わります。 今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。 考え方、口から出てくる言葉が変わります。 大げさなようですが世界が変わるんです。 素敵でしょう?
まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 私たちが精一杯サポートさせていただきます。


■ZenPlacePILATES 京都三条店はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。 ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか? ピラティスは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。ZenPlacePILATES京都三条タジオは「学べるスタジオ」として、本格的に受けていただけるスタジオです。 


■マンツーマンのプライベートレッスン

ZenPlacePILATESでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。 お一人お一人の身体は違います。 それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方 
・体力に自信がない方 
・ピラティスを一からきちんと学びたい方 
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方 
・もっとピラティスを深めてみたい方 
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。 ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。


体験のご予約はこちら



■ピラティスでリバウンドしないダイエットを 

よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。 その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。
ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。 もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。 でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。
ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。 「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。 自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。 そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。 なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。


■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?

ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。 ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。 なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。
例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。 いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。 ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。


■キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。 「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。 ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか? ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。 はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。 
スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

体験のご予約はこちら



おしらせ

2019年6月27日(木)
カリフォルニア研修報告&Raelからの学びと実践。¥3.000- ピラティス情報new

5月にカリフォルニアで行われたLearn from the leaderからの学びと実践をします。Learn from the leaderとは。Basi pilatesの創始者Rael...

2019年6月24日(月)
ご請求金額についてのお詫び

お客様各位   拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。...

2019年6月24日(月)
【6・7・8月開催】インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年6月14日(金)
親子ピラティス「子どもの発育発達の問題」ワークショップ

~お子さん・お孫さんの歯並び・姿勢が悪い?と気にしたことはありませんか?その理由を脳と感覚器の視点から学びます~親子で安心してご参加?...

2019年5月24日(金)
ご請求金額についてのお詫び

拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


登録されている情報はありません。

Blog


登録されている情報はありません。



京都三条スタジオのスケジュール

体験レッスンの予約をする
グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
7:00   休館日            
8:00   休館日            
9:00   休館日            
10:00
10:00~11:00

中級
Flow(Arisa.S)
体験OK
休館日  
10:30~11:30

フォーカス
あしぴら(Yumi.O)
体験OK
10:30~11:30

中級
Flow(Masashi )
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
Basic(Yumi.O)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
Foam Roller(Arisa.S)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Basic(Yukino)
体験OK
11:00   休館日        
11:30~12:30

フォーカス
骨盤底筋クラス(Irie)
体験OK
11:30~12:30

FUN
HIIT(Masashi )
体験OK
  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
12:00   休館日  
12:00~13:00

中級
Flow(Yumi.O)
体験OK
12:00~13:00

フォーカス
~呼吸を深める~Magic Circle(Irie)
体験OK
 
12:45~13:45

フォーカス
〇乳ガンリカバリーピラティス〇(Irie)
体験OK
 
13:00
13:00~14:00

初心〜初級
Basic(Arisa.S)
体験OK
休館日            
14:00   休館日    
14:45~15:45

フォーカス
〇乳ガンリカバリーピラティス〇(Irie)
体験OK
 
14:00~15:00

初心〜初級
Basic(Yumi.O)
体験OK
14:00~15:00

サポート(補完)
Foam Roller(Arisa.S)
体験OK
  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
15:00   休館日      
15:00~16:00

フォーカス
首肩スッキリ 肩甲骨はがし(Masashi )
体験OK
   
16:00
16:00~17:00

サポート(補完)
Foam Roller(Masashi )
体験OK
休館日        
16:30~17:30

FUN
☆ビールピラティス☆参加費500円(Yumi.O)
16:30~17:30

フォーカス
~内側から伸びを感じる~セラバンド(Arisa.S)
体験OK
17:00   休館日            
  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
18:00   休館日      
18:30~19:30

サポート(補完)
フォームローラー(Taku)
   
19:00   休館日  
19:00~20:00

初心〜初級
Basic(Arisa.S)
体験OK
19:00~20:00

初心〜初級
Basic(Yukino)
体験OK
     
20:00   休館日      
20:00~21:00

中級
Flow(Masashi )
体験OK
   
21:00   休館日            
22:00   休館日            
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
7:00 休館日
8:00 休館日
9:00
09:00-09:55
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
09:20-10:15
private all
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

09:20-10:15
Private All
Irie

満席(キャンセル待ち 0)

09:20-10:15
private all
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:25
Mat&Machine Private
Arisa.S
10:00
10:00-10:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
10:30-11:25
Private All
Irie

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private All
Irie

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:10
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:25
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
11:30-12:25
private all
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Arisa.S
11:00-11:55
Mat&Machine Private
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
12:00 休館日
12:00-12:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-12:55
Private All
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-13:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
13:20-14:15
private all
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Reformer Group(別途料金24Hキャンセルチャージ有)
Arisa.S
13:30-14:25
Private All
Masashi
13:30-14:30
Reformer Group(別途料金24Hキャンセルチャージ有)
Yumi.O
13:30-14:25
Private All
Masashi
13:00-14:00
Reformer Group(別途料金24Hキャンセルチャージ有)
Yumi.O
13:00-14:00
Reformer Group(別途料金24Hキャンセルチャージ有)
Masashi
14:00
14:30-15:25
Private All
Masashi
休館日
14:00-14:55
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
private all
Yumi.O
14:15-15:10
Private All
Irie

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
15:00
15:00-15:55
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
15:00-15:55
Private All
Masashi
15:00-16:00
private all
Yumi.O
15:00-15:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private All
Irie

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:40
Mat&Machine Private
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Mat&Machine Private
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:30-17:25
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Arisa.S
休館日
16:30-17:25
Private All
Masashi
16:00-16:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00 休館日
17:30-18:25
Private All
Yumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
private all
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

  07/15(月) 07/16(火) 07/17(水) 07/18(木) 07/19(金) 07/20(土) 07/21(日)
18:00 休館日
18:30-19:25
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-18:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00 休館日
19:00-19:55
Private All
Masashi

満席(キャンセル待ち 0)

20:00 休館日
20:30-21:25
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Arisa.S

満席(キャンセル待ち 0)

21:00 休館日
21:15-22:10
Private All
Masashi
22:00 休館日
京都三条スタジオのインストラクター

※今月京都三条スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

    【京阪三条駅から】6番出口を出たら、東山を背にして左側にある三条大橋を渡ります。そのまま道なりに直進すると河原町通りの交差点に出るのでそのままの方向で三条通り商店街を越えます。右手にかに道楽を見てさらに50mほど直進すると右手のTCビル2階にスタジオがあります。徒歩約10分

    【阪急河原町駅から】9番出口を上がると新京極商店に出ます。もう一つ奥にある寺町商店街を右に300mほど進むと、かに道楽がある三条通りに着きます。かに道楽さんを正面に左に曲がり、50mほど進むと右手にTCビル2階にスタジオがあります!

    【京都市役所前から】5番出口から徒歩10分


  • 〒604-8082 京都府京都市中京区弁慶石町39 三条TCビル2F
  • tel:075-252-1203
  • email:kyotosanjyo.pilates2@zenplace.co.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

ページのトップに戻る