高円寺スタジオ高円寺駅

Tel. 03-5356-8212

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

zen place pilates 高円寺店スタジオへようこそ!

数あるスタジオの中で私たちのスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます!
高円寺スタジオは駅から徒歩30秒で、とても通いやすいスタジオです!20代~80代の方まで幅広く通われています!

【ピラティスとは?】
ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズです!年齢問わず、どなたでも安心して出来るエクササイズです!
ピラティスのレッスンでは、日常でなかなか意識が向かない骨、筋肉、神経に働きかけ全身を動かしていきます!
レッスンを重ねるうちに、身体の正しい使い方を知り、身体の状態も理解する事が出来るので歪みや痛みのないスッキリとした身体に変化していきます!身体が変わる事で心も同じだけ健やかになってきます。無理なく、継続しやすいので、日々の習慣としても取り入れやすいのが特徴です!

【ピラティスの効果とは?】
◎背骨の動きが良くなり、姿勢が良くなる!シェイプUPにも最適!
◎深い呼吸で内臓もマッサージ!体質改善や冷え性も改善!
◎肩甲骨を正しく動かすことで、肩こり改善!四十肩の痛みも楽に!
◎骨盤、股関節を正しく動かす事で座ったり、歩いたり、走ったりなどの動作が楽に快適に出来るようになる!腰痛軽減!

などなどたくさんの効果が!!


【体験レッスン実施中です!】
◎グループレッスン¥1000
少人数のグループでマットで行うエクササイズです!
回数を重ねるごとに身体への効果が期待出来ます!

◎プライベートレッスン3回¥15000
インストラクターと一対一でのレッスン!お身体の状態に合わせてピラティスマシン、マットを使って行います。ピラティス初めての方にもわかりやすく、ご要望に合わせたレッスンが可能です!

体験レッスン、スタジオ見学大歓迎です!お気軽にお問合せ下さい!
高円寺スタジオでお待ちしております!


zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初級
内ももとお腹を引きしめよう~オーバーボール~(Jun)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
気持ちよく呼吸して朝ピラティス(Fumiyo)
体験OK
10:30~11:30

初級
呼吸の効果を感じるピラティス(Miki.Y)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
ピラティス初級〜体幹から動いてみよう〜(Sumire)
体験OK
10:30~11:30

初級
姿勢改善ピラティス(Megumi.N)
体験OK
10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Michiko)
10:00~11:00

初心〜初級
姿勢改善ピラティス(Megumi.N)
体験OK
11:00          
11:30~12:30

初級
マットピラティスグループ(Michiko)
11:30~12:30

初級
美シェイプピラティス(Megumi.N)
体験OK
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初級
フォームローラー(【代行】Maru)
14:30~15:30

初級
ピラティス~身体の素晴らしさに気づこう~(Su)
体験OK
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
マットピラティスグループ(【代行】Maru)
16:00~17:00

初級
コントロールピラティスwithフォームローラー(Su)
体験OK
17:00              
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
18:45~19:45

初心〜初級
はじめてピラティス(Fumiyo)
体験OK
18:30~19:30

初級
動ける身体をつくるBasic(Mimi)
体験OK
18:30~19:30

初級
呼吸から体幹をつくる(Yukica)
18:30~19:30

初級
(代行)呼吸から体幹をつくる(【代行】Yukica)
18:30~19:30

初級
体幹から動いてしなやかな身体に!(Coco)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初級
呼吸と身体を繋げてピラティス(Fumiyo)
体験OK
20:00~21:00

初級
動ける身体をつくるBasic(Mimi)
体験OK
20:00~21:00

サポート(補完)
ストレッチポールで身体リセットピラティス(Yukica)
20:00~21:00

初級
(代行)ストレッチポールで身体リセットピラティス (【代行】Yukica)
20:00~21:00

初級
1週間の疲れをスッキリ 呼吸とつなげて動きましょう!(Coco)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00
8:00
08:45-09:45
Machine or Mat Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:15-10:15
Mat or Machine Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:45-11:45
Machine or Mat Private
Su

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:45
Mat or Machine Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Machine or Mat Private
Miki.Y
11:40-12:40
Machine or Mat Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Machine or Mat Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00
12:45-13:45
Machine or Mat Private
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Machine Or Mat Private
Su

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Machine or Mat Private
Megumi.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:15-14:15
Machine Or Mat Private
Su
14:00
14:45-15:45
Machine or Mat Private
Naomi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Machine or Mat Private
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00
15:30-16:30
Mat or Machine private
Kumiko.H

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
Mat or Machine Private
Sumire

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:45-18:45
Mat or Machine Private
Mimi

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

アクセス

高円寺イメージ2

電話:
03-5356-8212
住所:
〒166-0002 東京都東京都杉並区高円寺北2-4-5 ロータリービル2F
Eメール:
kouenji.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
03-5356-8212平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
道順:
JR高円寺・北口出て右側、1Fにローソンがあるビルの隣、ロータリービルの2F 徒歩1分



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