Studio

ピラティススタイル 吉祥寺スタジオ(吉祥寺駅・三鷹駅・西荻窪駅)

スタジオ受付: 0422-26-7642   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

スタジオについて

吉祥寺イメージ1

ようこそ!ピラティススタイル吉祥寺スタジオです。
吉祥寺駅北口から徒歩4分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。


◆ピラティス専門スタジオです

インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
本格的なピラティスを実践できます。


◆ピラティスとは

ピラティの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。 
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。


◆期待できる効果

姿勢・体形改善
循環・内蔵機能改善
基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
インナーマッスルの強化
免疫力の改善
慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)


◆レッスン

<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
<マシンのプライベートレッスン>
ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。


◆どのように実践していくの?

ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。 
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!


◆会員さんの声

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
(40代女性)

ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
(40代女性)

朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
(50代女性)

ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
(50代 男性)

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
(60代 男性)


◆体験してみましょう

    体験レッスンのご予約→ クリック
お気軽にご予約下さい。 

スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。 
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。 
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。

ピラティススタイル吉祥寺店
0422-26-7642
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
営業時間:平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00


おしらせ

2017年11月22日(水)
50デイズチャレンジ ピラティス情報new

ピラティススタイルでは50デイズチャレンジがスタートします! 期間は2017年12月7日(木)~2018年1月31日(水)...

2017年11月20日(月)
「50daysチャレンジ」レッスン30回を目指すキャンペーン開催! ピラティス情報new

2017年11月12日(日)
特別レッスン【骨盤底筋】

こんにちは!ピラティススタイル江坂店です!ヨガプラスと合同で開催している特別レッスン第2弾。今月は骨盤底筋に特化して行います!ピラテ?...

2017年11月7日(火)
【立川】オープン1周年記念特別クラス開催! ピラティス情報new

「Pilates Style 立川スタジオ」はおかげさまで、オープンから1周年を迎えます。...

2017年10月22日(日)
【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて ピラティス情報new

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ

2017年10月20日(金)
【BMS R-Lab1ピラティススタイル五反田併設】~ Yamuna Save Face Save Body~ 今岡美雪ワークショップ

NYでセレブにも信頼されている治療家ヤムナ・ゼイク女史が生み出した、誰にでも出来る究極のセルフケア...

2017年10月23日(月)
インストラクター必見「高齢者指導」のスペシャリスト来日ワークショップ&クラス開講 ピラティス情報new

毎回のワークショップ、クラスがキャンセル待ちになるSheri...

お知らせ一覧です。

Blog


登録されている情報はありません。



吉祥寺スタジオのスケジュール

グループレッスン
初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Hachi)
体験OK
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Kyoko.H)
体験OK
10:45~11:45

初級
マットピラティスグループ(【代行】Mayu.U)
体験OK
10:00~11:00

基本
マットピラティスグループ(Shinobu)
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ(Miho)
体験OK

満席(キャンセル待ち 1)

10:00~11:00

初級
マットピラティスグループ(Taeko)
10:30~11:30

初級
フォームローラー(Satoko)

満席(キャンセル待ち 3)

11:00      
11:30~12:30

基本
マットピラティスグループ(Shinobu)
 
11:30~12:30

基本
マットピラティスグループ(Taeko)
 
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
12:00
12:00~13:00

基本
マットピラティスグループ(Hachi)
12:00~13:00

基本
マットピラティスグループ(Kyoko.H)
12:15~13:15

基本
マットピラティスグループ(Sono)
 
12:00~13:00

基本
マットピラティスグループ(【代行】Tetsuhito)
 
12:00~13:00

基本
マットピラティスグループ(Satoko)
13:00              
14:00      
14:30~15:30

初級
マットピラティスグループ(【代行】Shinobu)
 
14:30~15:30

初級
マットピラティスグループ(Kyoko.O)
14:30~15:30

初〜上級
マットピラティスグループ(Keiko)
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
15:00              
16:00      
16:00~17:00

基本
フォームローラー(【代行】Shinobu)
 
16:00~17:00

基本
マットピラティスグループ(Kyoko.O)
16:00~17:00

基本
マットピラティスグループ(Keiko)
17:00              
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
18:00
18:45~19:45

初級
マットピラティスグループ(【代行】Maasa)
18:45~19:45

基本
マットピラティスグループ(Sono)
18:45~19:45

初級
マットピラティスグループ(Mina)
体験OK
 
18:45~19:45

基本
マットピラティスグループ(Shinobu)
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

基本
マットピラティスグループ(【代行】Maasa)
20:15~21:15

初級
フォームローラー(Sono)
20:15~21:15

基本
マットピラティスグループ(Mina)
 
20:15~21:15

中級
マットピラティスグループ(Shinobu)
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
Machine Or Mat Private Only Mat Private
  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
7:00
8:00
08:45-09:45
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
10:00
10:00-11:00
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Machine Private
Kyoko.O

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Machine or Mat Private
Keiko
11:00
11:00-12:00
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

11:50-12:50
Mat or Machine Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Mat or Machine Private
Kyoko.O
11:05-12:05
Machine or Mat Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
12:00
12:10-13:10
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Mat or Machine Private
Kyoko.O
12:10-13:10
Machine or Mat Private
Keiko
13:00
13:10-14:10
Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Machine or Mat Private
Kyoko.H

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Machine or Mat Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:10-15:10
Mat or Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Private
Kyoko.H

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
15:00
16:00
16:00-17:00
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:20
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Mat or Machine Private
Kyoko.O

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Machine or Mat Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

  11/20(月) 11/21(火) 11/22(水) 11/23(木) 11/24(金) 11/25(土) 11/26(日)
18:00
18:40-19:40
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:50-20:50
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
21:00
22:00
吉祥寺スタジオのインストラクター

※今月吉祥寺スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

吉祥寺イメージ2

    吉祥寺駅北口から徒歩4分※吉祥寺スタジオは、男性用のロッカールームのご用意がございません。男性の方は、パーテーションでのお着替えになりますことご了承くださいませ。

    ①吉祥寺駅北口を出て左方向に進みます。②吉祥寺パルコの前を通りすぎると「中道通り」が見えてきます。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN'S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3Fです。


  • 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
  • tel:0422-26-7642
  • email:kichijoji@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

ページのトップに戻る