Studio

ピラティススタイル 吉祥寺スタジオ(吉祥寺駅・三鷹駅・西荻窪駅)

スタジオ受付: 0422-26-7642   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

スタジオについて

吉祥寺イメージ1

ようこそ!ピラティススタイル吉祥寺スタジオです。
吉祥寺駅北口から徒歩4分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。
◆ピラティス専門スタジオです
インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
本格的なピラティスを実践できます。
◆ピラティスとは
ピラティの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。 
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。
◆期待できる効果
姿勢・体形改善
循環・内蔵機能改善
基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
インナーマッスル
免疫力の改善
慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)
◆レッスン
<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
<マシンのプライベートレッスン>
ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。
◆どのように実践していくの?
ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。 
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!
◆会員さんの声
ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
(40代女性)
ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
(40代女性)
朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
(50代女性)
ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
(50代 男性)
私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
(60代 男性)
◆体験してみましょう
    体験レッスンのご予約→ クリック
お気軽にご予約下さい。 
スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。 
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。 
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。
ピラティススタイル吉祥寺店
0422-26-7642
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
営業時間:平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00


おしらせ

2017年2月11日(土)
着替えなくていい!無料体験レッスン ピラティス情報new

ピラティススタイル天王寺Ittetsuです。今月、初心者の方限定のピラティス体験会を行います。レッスン時間は30分になります。ピラティスってな...

2017年2月5日(日)
第二回キッズpilatesレポ!!

こんにちは!ピラティススタイル川西能勢口店Peru&Wakabaです(^-^)✯ 先日、1月22日に第2回キッズピラティスを開催しました!...

2017年2月3日(金)
【豊中】2月イベント&特別レッスンのお知らせ ピラティス情報new

みなさん、こんにちは!ピラティススタイル豊中です(^^)! 今月、豊中スタジオで二つ催しものがあるのでおしらせいたします♪ ...

2017年1月30日(月)
【高槻】2月から新メニュー♪

こんにちは。もう1月も終わって2月ですね!!!寒い日が続きますがみなさまいかがお過ごしですか?なんと、2月から高槻にNEWレッスンがスター...

2017年1月28日(土)
【PS天王寺】2月特別レッスンのお知らせ

ピラティススタイル天王寺です。2月の特別レッスンを紹介します。2月11日(土)16:30~18:00 『余計な緊張を抜く身体の使い方』アレクサンダー...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog

2015年12月27日(日)
【吉祥寺】今年もありがとうございました!

気がつけば今年もあと残りわずか。皆さんにとって2015年は、どんな一年でしたか?今年ピラティスをはじめた、という方もたくさんいらっしゃる...

Blog一覧です。




吉祥寺スタジオのスケジュール

Pre-Beginner
初心者の方と基礎をしっかり学びたい方へおすすめのクラス。
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に説明しながら、基礎となる呼吸の仕方、身体の動かし方、正しい姿勢を学びます。
※ピラテイス初めての方はこちらのクラスがおすすめです。

Beginner
プレビギナーで学んだ呼吸・骨盤・背骨の動かし方、内観意識をさらに深めるクラス。
ピラティス特有の流れのある動きによって、ボディ・アライメント、インナーマッスルの強化を行なっていきます。
グループレッスン
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00       
8:00       
9:00       
10:00
10:45-11:45
ピラティスきほん!~しなやかな背骨~
Sono
10:30-11:30
基礎練習を積み重ねましょう♪
Miho

満席(キャンセル待ち 1)

10:30-11:30
ストレッチ&ピラティス
Satoko

満席(キャンセル待ち 3)

11:00     
11:30-12:30
体幹を安定して四肢を自由に動かそう(一部ストレッチーズバンドの使用あり)
Taeko
 
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00
12:15-13:15
基礎+Standing Work(立位でのエクササイズ)
Sono
12:00-13:00
体幹を安定して四肢を自由に動かそう(一部ストレッチーズバンドの使用あり)
Taeko
 
13:00       
14:00     
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00       
16:00     
17:00       
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
18:00
18:45-19:45
きほん!~重力とあそぶ~動く股関節・骨盤~
Sono
18:45-19:45
楽にピラティス、疲れない身体に!
Yuko.S
  
19:00       
20:00
20:15-21:15
Basic Pilates with props 〜身体のつながりを感じよう!〜

Mariko.S
20:15-21:15
ほぐしてうごく!withフォームローラー
Sono
  
21:00       
22:00       
Pre-BeginnerBeginnerIntermediate(中級)Non Levelフェルデンクライスメソッド(ピラティス以外のクラス)イベントWorkshop & 特別レッスンMachine Or Mat PrivateOnly Mat Private初中級バレエストレッチPrivate StretchSpine Correctorマシン体験会
プライベートレッスン
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00
8:00
08:45-09:45
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:30-10:30
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:40-11:40
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Machine Private
Kyoko.O

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Mat or Mashine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-12:00
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Mat or Machine Private
Kyoko.O

満席(キャンセル待ち 0)

11:05-12:05
Mat or Mashine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00
12:10-13:10
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

12:10-13:10
Mat or Mashine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:10-14:10
Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

13:10-14:10
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Mat or Mashine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:10-15:10
Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

14:10-15:10
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Mat or Machine Private
Miho

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00
15:15-16:15
Mat or Machine Private
Taeko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
Mat or Machine Privatw
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Mat or Machine Private
Sono

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Machine Private
Hachi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

17:40-18:40
Mat or Machine Private
Kyoko.O

満席(キャンセル待ち 0)

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
18:00
18:40-19:40
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

18:40-19:40
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

18:10-19:10
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:50-20:50
Mat or Mashine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
21:00
22:00
Pre-BeginnerBeginnerIntermediate(中級)Non Levelフェルデンクライスメソッド(ピラティス以外のクラス)イベントWorkshop & 特別レッスンMachine Or Mat PrivateOnly Mat Private初中級バレエストレッチPrivate StretchSpine Correctorマシン体験会
吉祥寺スタジオのインストラクター

※今月吉祥寺スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

吉祥寺イメージ2

    吉祥寺駅北口から徒歩4分※吉祥寺スタジオは、男性用のロッカールームのご用意がございません。男性の方は、パーテーションでのお着替えになりますことご了承くださいませ。

    ①吉祥寺駅北口を出て左方向に進みます。②吉祥寺パルコの前を通りすぎると「中道通り」が見えてきます。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN'S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3Fです。


  • 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
  • tel:0422-26-7642
  • email:kichijoji@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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