吉祥寺スタジオ吉祥寺駅・三鷹駅・西荻窪駅

Tel. 0422-26-7642(FAXなし)

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

ようこそ!zen place pilates吉祥寺店です。
吉祥寺駅北口から徒歩4分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。


◆ピラティスとは
ピラティスを行うことで、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できるます。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。 
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。
◆レッスン

<マシンのプライベートレッスン>

 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。

ピラティスが初めての方には、マシン体験(税込8250円)がおすすめです。


<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
オススメの体験レッスン※60分のレッスン+レッスン前後のカウンセリング】

<月曜日>

1030- Sanae

1845- Sato

 

<火曜日>

10:30- Kyoko.H
18:45-Miho.N

 

<水曜日>

1045- Mayu.U

2015- Mina

 

<木曜日>

1845- Mayu

 

<金曜日>

1030- Mikako.N

 

<土曜日>

1000 Taeko

14:30 Sanae

 

<日曜日>

11:00 Keiko

◆どのように実践していくの?

ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。 
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!


◆会員さんの声

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
(40代女性)

ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
(40代女性)

朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
(50代女性)

ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
(50代 男性)

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
(60代 男性)


◆体験してみましょう

    体験レッスンのご予約→ クリック
お気軽にご予約下さい。 

スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。 
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。 
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。

zen place pilates吉祥寺店
0422-26-7642※FAXはございません。
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
営業時間:平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00

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zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
初心者でも大丈夫!しなやかな背骨目指してフローする!(Sanae)
10:30~11:30

初心〜初級
ピラティスマットグループ(【代行】Sara)
体験OK
10:45~11:45

初心〜初級
じっくり・しっかり動くピラティス(Mayu.U)
10:30~11:30

初級
マットピラティスグループ 初級(Shinobu)
10:30~11:30

初心〜初級
初心〜初級向けピラティス(Mikako.N)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
ひねるピラティス(Taeko)
体験OK
 
11:00          
11:30~12:30

初級
体幹を安定して四肢を自由に動かしましょう(Taeko)
11:00~12:00

初心〜初級
基本のピラティス(Keiko)
体験OK
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00
12:00~13:00

初級
★男女お勧め★冷え・ぽっこりお腹・尿漏れのお悩みを一気に改善「骨盤底筋群クラス」
(Sanae)
12:00~13:00

初級
初級マットピラティスグループ(Lalanami)
12:15~13:15

初級
マットピラティスグループ(Mayu.U)
12:00~13:00

初級
マットピラティスグループ 初中級(Shinobu)
12:00~13:00

初級
初級〜中級向けピラティス(Mikako.N)
 
12:30~13:30

初級
マットピラティスグループ 初級編(Keiko)
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
じっくり動いて体幹に意識(【代行】Aco)
体験OK
 
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
基本のピラティス(【代行】Aco)
 
17:00              
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:45~19:45

初心〜初級
ゆっくりしっかり!きほんのピラティス(Sato)
18:45~19:45

初心〜初級
身体のつながりを感じよう!(Miho.N)
体験OK
18:45~19:45

初級
マットピラティスグループ 初級編(Mina)
18:45~19:45

初心〜初級
マットピラティスグループ(Mayu.U)
体験OK
18:45~19:45

初級
マットピラティスグループ 初級~初中級(Shinobu)
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

初級
めざせペタンコお腹☆基礎のピラティス(Sato)
20:15~21:15

初級
ほっそりした二の腕を目指そう!(Miho.N)
20:15~21:15

初心〜初級
マットピラティスグループ 初心者~初級編(Mina)
20:15~21:15

初級
フォームローラー(Mayu.U)
20:15~21:15

中級
マットピラティスグループ 中級(Shinobu)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00
8:00
9:00
09:45-10:40
Mat or Machine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:25
Machine or Mat Private
Mikako.N

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
machine or mat private
Tacci

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-11:55
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

11:40-12:35
machine or mat private
Tacci

満席(キャンセル待ち 1)

11:00-11:55
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00
12:10-13:05
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-12:55
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:15-14:10
Machine or Mat Private
Sanae

満席(キャンセル待ち 0)

13:40-14:35
Machine or Mat Private
Mayu.U

満席(キャンセル待ち 0)

13:10-14:05
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

13:40-14:35
Mat or Machine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:20-15:15
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

14:40-15:35
Mat or Machine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00
15:00-15:55
Machine or Mat Private
Mayu.U

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:05
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

15:40-16:35
Mat or Machine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:20-17:15
Machine or Mat Private
Miho.N

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:15
Machine or Mat Private
Mayu.U
16:20-17:15
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

16:40-17:35
Mat or Machine Private
Keiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:35-18:30
Machine or Mat Private
Miho.N

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
machine or mat private
Tacci
17:15-18:10
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:40-19:35
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

18:40-19:35
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

18:20-19:15
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:50-20:45
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

19:50-20:45
Mat or Machine Private
Shinobu

満席(キャンセル待ち 0)

19:50-20:45
Machine or Mat Private
Miho.N

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
21:00
22:00

アクセス

地図を見る

吉祥寺イメージ2

電話:
0422-26-7642(FAXなし)
住所:
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
Eメール:
kichijoji.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
0422-26-7642(FAXなし)平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
吉祥寺駅北口から徒歩4分※吉祥寺スタジオは、男性用のロッカールームのご用意がございません。男性の方は、パーテーションでのお着替えになりますことご了承くださいませ。
>①吉祥寺駅北口を出て左方向に進みます。②吉祥寺パルコの前を通りすぎると「中道通り」が見えてきます。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN'S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3Fです。


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