Studio

ピラティススタイル 自由が丘スタジオ(自由が丘駅)

スタジオ受付: 03-6421-1063   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル

スタジオについて

自由が丘イメージ1

ピラティススタイルは、
2019年3月1日よりzen place pilates(ゼン プレイス ピラティス)に生まれ変わりました。

今まで以上にクオリティの高いレッスンが受けられるよう、知識豊富なインストラクターのもと、
本物のピラティス効果を感じて下さい。
春は新しいことを始めるには最適な季節です!
ピラティスで痛まないカラダ、理想のカラダを手に入れて下さい。 これからは、zenグループ内のピラティスはもちろんのこと、同グレード内のヨガ・ホットヨガスタジオの利用も可能になります!
せっかくの春です”!いろんな楽しみ方で通っちゃおう♪

【ピラティスの嬉しい効果とは?】
◎猫背で下がってしまった助骨を胸式呼吸で引き上げる
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝アップ
◎血行が促進され痩せ体質に!
「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。

「身体が硬くてできるか不安」
「運動が苦手」
「最近全く運動をしていない」
という方でも大丈夫です。

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、様々な身体への効果を感じることができます。

ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。
レッスン中に感じたことを普段の生活でもご自分の身体へむけて頂くことで、日常の生活も変わり、動作も変わり、もっと自然に自由に身体を動かせるようになります。


【☆体験受付中☆】
選べる体験は2種類!
・グループレッスン(マット)1000円/1回【レッスン60分+カウンセリング30分】
・プライベートレッスン(マシン)60分 15000円/2週間中に3回【*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分】

【☆F-cabリリース☆】
F-cabとは?
F:Fluidity(背骨の流動性)
C:Core(体幹の安定)
A:Awareness(身体の意識)

4つの項目に基づいて身体の現状を把握していきます。身体を変化させるためにはまず現状をみること、気付きから始めます。その為にポイントを絞ったアセスメントツールです。

料金:プライベートレッスンチケット 1枚分消化
(F-cab30分 プライベートレッスン30分)

(実施可能店舗: 西葛西・吉祥寺・溝の口・川崎・調布・千駄木・門前仲町・荻窪・北千住・府中・国立)


自由が丘スタジオは大きな窓から暖かい光が差し込む明るいスタジオで、雰囲気もよく気持ちの良い空間です。
またスタジオ近くには、雑貨店やカフェなどがありレッスン後にお散歩を楽しまれる方も多いです。
そんなステキな町、自由が丘で一緒にピラティスを始めてみませんか?

ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。
日々の生活がよりよいものになるよう皆様のお越しをスタッフ一同、心よりおまちしております。


ピイラティススタイル自由が丘スタジオ 03-6421-1063




おしらせ

2019年3月20日(水)
第一印象は、3秒で決まる!ヤムナフェイス セイバー® ピラティス情報new

今現在の「外見・見た目」は、睡眠と栄養とストレスケアの充実度合いの結果です。顔の表情こそ、心理面も健康面も一目瞭然。...

2019年3月19日(火)
【京都三条】特別レッスン ピラティス情報new

【呼吸を深める特別レッスン】3/28(木)14:00~15:30担当Irie 料金3000円先日海外講師のsheyneが来日しましたがキャンセル待ちまで出たワークショ...

2019年3月9日(土)
♪荻窪スタジオ10周年記念 懇親会♪ ピラティス情報new

ホームページをご覧の皆様こんにちは!荻窪スタジオから告知です!この度zen place...

2019年2月28日(木)
フィーチャーフォン(ガラパゴス携帯)用Webサイト終了のお知らせ

いつもzen placeをご利用頂きありがとうございます。...

2019年2月25日(月)
ワークショップ「瞑想ピラティス」開催!!!どなたでも参加可能です★ ピラティス情報new

こんな方におススメ! ・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK!どなたでも参加いただけます。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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自由が丘スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
基本の「き」ピラティス (Eiko)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
体幹から動かしてしなやかな身体に(Coco)
体験OK
10:30~11:30

初級
しなやかBodyピラティス(Mariko.F)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
初めてpilates(呼吸•内臓)(Muu)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
初めてpilates(背中美人)(Muu)
10:00~11:00

初心〜初級
ストレッチピラティス(【代行】Hiromi.A)
体験OK
10:00~11:00

初級
【代行】Basic(【代行】Chacha)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
ベイシックピラティス(Eiko)
体験OK
       
11:30~12:30

初心〜初級
初級ピラティス(【代行】Hiromi.A)
体験OK
11:30~12:30

初級
【代行】Form Roller(【代行】Chacha)
体験OK
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00              
13:00              
14:00
14:30~15:30

初級
Pilates基礎~身体の仕組みを知ろう(Shiho)
体験OK
       
14:30~15:30

初心〜初級
ピラティスリングで全身ほぐして、スッキリピラティス(【代行】Hiromi.A)
体験OK
14:30~15:30

初級
初めてのピラティス&フォームローラー(Megu)
体験OK
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00              
16:00
16:00~17:00

フォーカス
腰を守り股関節を楽に(Shiho)
体験OK
       
16:00~17:00

初心〜初級
肩凝り、腰痛、姿勢改善ピラティス(【代行】Hiromi.A)
体験OK
16:00~17:00

初級
基礎のピラティス☆ツールを使って分かりやすく☆(Megu)
体験OK
17:00              
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00  
18:30~19:30

サポート(補完)
ヤムナボディローリング(Yoko.Kz)
18:30~19:30

初級
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
18:30~19:30

初心〜初級
基本のピラティス~体幹~(Momoko)
体験OK
18:30~19:30

初級
呼吸を感じる基礎のピラティス(【代行】Eri.S)
体験OK
   
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
美姿勢ピラティス(Hitomi.A)
20:00~21:00

初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
体験OK
20:00~21:00

初級
しなやかピラティス~つながり~(Momoko)
体験OK
20:00~21:00

フォーカス
機能改善と共に美尻美脚ピラティス(【代行】Eri.S)
体験OK
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00
8:00
08:00-09:00
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:15-10:15
Machine or mat private
Mariko.F

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Mat or Machine Private
Eiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
TP
ピラティスインストラクター

満席(キャンセル待ち 0)

10:20-11:20
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:45
Mat or Machine P rivate
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Machine or mat private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00
12:00-13:00
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-14:00
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-15:00
Machine or mat private
Chacha

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private All
Chacha

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Machine or mat private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Machine or Mat Privater
Mariko.F

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00
15:30-16:30
Machine or mat private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
Machine or Mat Private
Mariko.F

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Mat or Machine Private
Shiho
17:15-18:15
ヤムナプライベート
Yoko.Kz

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Machine or mat private
Hitomi.A

満席(キャンセル待ち 0)

  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00
18:45-19:45
Machine or mat private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:45-20:45
ヤムナプライベート
Yoko.Kz
19:30-20:30
Machine or mat private
Momoko

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
21:00
22:00
自由が丘スタジオのインストラクター

※今月自由が丘スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

    【電車でお越しの場合】 東急「自由が丘」駅・正面口:みずほ銀行のある交差点を、和菓子「蜂の家」を右手に見て直進、1つ目の信号のある交差点を右折(交差点に横浜銀行あり)、そのまま目黒通りに向かって、600M直進。途中左手に自由が丘学園高校があり、目黒通りに出る少し手前の右側の建物(2F:北村歯科クリニック)、地下1Fです。徒歩13分。

    【バスでお越しの場合】東急バス ① 自01・自02「等々力7丁目」下車徒歩10分 ② 渋11:東98:黒02「八雲3丁目」下車徒歩3分

    【東京中央部からお越しの場合】 JR目黒駅西口からバス: 東急バス 「黒02系統 目黒駅前~二子玉川駅・等々力七丁目」利用、「八雲3丁目」下車(目黒駅から13停留所目)。徒歩3分


  • 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-2-12 リバティコート橋本B1-A号室
  • tel:03-6421-1063
  • email:jiyugaoka@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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