自由が丘スタジオ自由が丘駅

Tel. 03-6421-1063

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

ピラティススタイルは、
2019年3月1日よりzen place pilates(ゼン プレイス ピラティス)に生まれ変わりました。

今まで以上にクオリティの高いレッスンが受けられるよう、知識豊富なインストラクターのもと、
本物のピラティス効果を感じて下さい。
春は新しいことを始めるには最適な季節です!
ピラティスで痛まないカラダ、理想のカラダを手に入れて下さい。 これからは、zenグループ内のピラティスはもちろんのこと、同グレード内のヨガ・ホットヨガスタジオの利用も可能になります!
せっかくの春です”!いろんな楽しみ方で通っちゃおう♪

【ピラティスの嬉しい効果とは?】
◎猫背で下がってしまった助骨を胸式呼吸で引き上げる
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝アップ
◎血行が促進され痩せ体質に!
「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。

「身体が硬くてできるか不安」
「運動が苦手」
「最近全く運動をしていない」
という方でも大丈夫です。

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、様々な身体への効果を感じることができます。

ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。
レッスン中に感じたことを普段の生活でもご自分の身体へむけて頂くことで、日常の生活も変わり、動作も変わり、もっと自然に自由に身体を動かせるようになります。


【☆体験受付中☆】
選べる体験は2種類!
・グループレッスン(マット)1000円/1回【レッスン60分+カウンセリング30分】
・プライベートレッスン(マシン)60分 15000円/2週間中に3回【*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分】

【☆F-cabリリース☆】
F-cabとは?
F:Fluidity(背骨の流動性)
C:Core(体幹の安定)
A:Awareness(身体の意識)

4つの項目に基づいて身体の現状を把握していきます。身体を変化させるためにはまず現状をみること、気付きから始めます。その為にポイントを絞ったアセスメントツールです。

料金:プライベートレッスンチケット 1枚分消化
(F-cab30分 プライベートレッスン30分)

(実施可能店舗: 西葛西・吉祥寺・溝の口・川崎・調布・千駄木・門前仲町・荻窪・北千住・府中・国立)


自由が丘スタジオは大きな窓から暖かい光が差し込む明るいスタジオで、雰囲気もよく気持ちの良い空間です。
またスタジオ近くには、雑貨店やカフェなどがありレッスン後にお散歩を楽しまれる方も多いです。
そんなステキな町、自由が丘で一緒にピラティスを始めてみませんか?

ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。
日々の生活がよりよいものになるよう皆様のお越しをスタッフ一同、心よりおまちしております。


ピイラティススタイル自由が丘スタジオ 03-6421-1063



キャンペーン情報

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
【祝日時間】基本の「き」ピラティス (Eiko)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
体幹から動かしてしなやかな身体に(Coco)
体験OK
10:30~11:30

初級
ビギナーフロー(Chacha)
10:30~11:30

初心〜初級
ベーシックマットピラティス(Yumi.I)
10:30~11:30

初心〜初級
緩めるピラティス(Muu)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
初めての方でも大丈夫☆ベーシックピラティス①呼吸としなやかな背骨(Yuko.T)
体験OK
10:00~11:00

初級
背骨にフォーカス・姿勢・腰痛改善(Rie.O)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
【祝日時間】[Balanced Body] 動きをつなげて代謝UP!(Eiko)
       
11:30~12:30

初級
初めての方でも大丈夫☆ベーシックピラティス②体幹と美しい姿勢(Yuko.T)
体験OK
11:30~12:30

初級
体幹鍛えて美Body(Rie.O)
体験OK
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
12:00              
13:00              
14:00
14:30~15:30

初級
【祝日時間】Pilates基礎~身体の仕組みを知ろう(Shiho)
体験OK
       
14:30~15:30

初心〜初級
初心~初級★フレッチャーピラティス (Mayumi.S)
体験OK
14:30~15:30

初級
初めてのピラティス&フォームローラー(Megu)
体験OK
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
15:00              
16:00
16:00~17:00

フォーカス
【祝日時間】立体的(3D)に動こう(Shiho)
体験OK
       
16:00~17:00

初級
初級★フレッチャーピラティス (Mayumi.S)
体験OK
16:00~17:00

初級
基礎のピラティス☆ツールを使って分かりやすく☆(Megu)
体験OK
17:00              
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
18:00  
18:30~19:30

初級
基本のピラティス(【代行】Tetsuhito)
体験OK
18:30~19:30

初級
フォームローラー 背骨をのば~す☆(Chacha)
18:30~19:30

初心〜初級
基礎を大切に気持ちよく動きましょう!(Tamami)
18:30~19:30

フォーカス
骨盤底筋ピラティス(Mikiko)
体験OK
   
19:00              
20:00  
20:00~21:00

初級
フォームローラー(【代行】Tetsuhito)
体験OK
20:00~21:00

初級
Basic☆コアを使って(Chacha)
20:00~21:00

初級
フォームローラーを使って背骨の意識を高めましょう!(Tamami)
20:00~21:00

中級
Flow Pilates〜流れの中でチャレンジ〜(Mikiko)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
7:00
8:00
08:45-09:40
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

08:50-09:45
Machine or Mat Private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-09:55
Machine or Mat Private
Chacha
09:00-09:55
Machine or Mat Private
Chacha
10:00
10:00-10:55
Mat or Machine Private
Naoko.T

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Mat or Machine Private
Naoko.T
10:00-10:55
Mat or Machine Private
Naoko.T
10:00-10:55
Machine or Mat Private
Chacha

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Mat or Machine Private
Naoko.T

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:10-12:05
Mat or Machine Private
Naoko.T

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:05
Mat or Machine Private
Naoko.T
11:10-12:05
Mat or Machine Private
Naoko.T

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:05
Mat or Machine Private
Naoko.T
11:00-11:55
Machine or mat private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
12:00
12:20-13:15
Mat or Machine Private
Naoko.T
12:00-12:55
Machine or Mat Private
Chacha
12:20-13:15
Mat or Machine Private
Naoko.T
12:20-13:15
Mat or Machine Private
Naoko.T
12:20-13:15
Mat or Machine Private
Naoko.T
12:45-13:40
Machine or Mat Private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Machine or Mat Private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:30-14:25
Machine or Mat Private
Chacha

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Machine or Mat Privat
Chacha
13:50-14:45
Machine or Mat Private
Yuko.T
13:25-14:20
Mat or Machine Private
Megu

満席(キャンセル待ち 0)

13:55-14:50
Machine or Mat Private
Rie.O
14:00
14:30-15:25
Machine or Mat Private
Chacha
  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
15:00
15:00-15:55
Machine or Mat Private
Chacha
15:05-16:00
Machine or Mat Private
Rie.O

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:30-17:25
Machine or Mat Privat
Chacha
16:00-16:55
Machine or Mat Private
Mikiko
17:00
17:15-18:10
Mat or Machine Private
Shiho
17:00-17:55
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Machine or Mat Private
Mikiko
17:15-18:10
Mat orMachine
Mayumi.S

満席(キャンセル待ち 0)

  10/14(月) 10/15(火) 10/16(水) 10/17(木) 10/18(金) 10/19(土) 10/20(日)
18:00
18:00-18:55
Machine or mat private
Yuko.T

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-19:55
Mat or Machine Private
Muu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
21:00
22:00

アクセス

電話:
03-6421-1063
住所:
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-2-12 リバティコート橋本B1-A号室
Eメール:
jiyugaoka.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
03-6421-1063平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
道順:
【電車でお越しの場合】 東急「自由が丘」駅・正面口:みずほ銀行のある交差点を、和菓子「蜂の家」を右手に見て直進、1つ目の信号のある交差点を右折(交差点に横浜銀行あり)、そのまま目黒通りに向かって、600M直進。途中左手に自由が丘学園高校があり、目黒通りに出る少し手前の右側の建物(2F:北村歯科クリニック)、地下1Fです。徒歩13分。
>【バスでお越しの場合】東急バス ① 自01・自02「等々力7丁目」下車徒歩10分 ② 渋11:東98:黒02「八雲3丁目」下車徒歩3分
【東京中央部からお越しの場合】 JR目黒駅西口からバス: 東急バス 「黒02系統 目黒駅前~二子玉川駅・等々力七丁目」利用、「八雲3丁目」下車(目黒駅から13停留所目)。徒歩3分

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