江坂スタジオ江坂駅・東三国駅・緑地公園駅

Tel. 06-6155-6815

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

人間の身体は一人一人違った個性があり
身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り
自分自身が変わっていく喜びをしってください。

スタジオ紹介

こんにちは!ピラティススタイル江坂店です♪
数ある中からピラティス専門スタジオを選んでホームページを御覧頂きありがとうございます!

当社ではヨガピラティスを通して皆さんに豊かな生活を送って頂きたいと思っております。
豊かな世の中を作るためには『心』が重要です。
この『心』と『身体』を分けることができません。
『身体』と『心』を分けることもできません。

『心』とは脳を指します。そして『心』の状態が『身体』に反映されると言って良いほど人間のすべては脳神経にあります。
その脳が偏りなく、均等に使われている状態であれば免疫機能や神経機能、ホルモン作用が正常に働くのですが、ストレスにより、1部しか使われなくなったり、マインドレス(自我を失ってる状態)になることでそれらの機能に障害が出てしまう。
だから今、うつやガンなどを患っている人が多いのが実情です。実は腰痛も心の不安定から来ている事もあります。

当社ではピラティス、ヨガを通して脳神経レベルから変えていくマインドフルムーブメントが強みであります。

1時間の中で自分の呼吸、動き、感覚、思考に意識を向け、今の自分の状態に『気づく』という事をしていくことにより脳神経に刺激が与えられ、マインドフルな状態になり、1時間のセッションが終わった後には心も身体も心地よい状態になっているはずです。

それを繰り返していくことにより今までの『クセ』に気づき、新たな思考になり、それにより、より前向きに活力にあふれる自分に出会えるでしょう。

そうする事で脳へのストレスが軽減され、ストレスをストレスと認識しない思考になり、ストレスを起因とする病気がなくなっていきます。


【効率的に効果的に身体を変えるプライベートレッスン】

今まで意識したことのない正しい呼吸、今まで使ったことのない筋肉を動かすからこそ、今まで使われなかった脳神経に刺激が与えられ、内側からの根本改善が可能となります。
普段の癖で動き続けるという事は脳神経も同じところばかり使っているのと同じこと。
ぜひマンツーマンから始められることをお勧めします。

体験レッスンを申し込む(プライベートレッスン)



【種類豊富で充実したグループレッスン】

★Pre Beginner Basic★
ピラティスの基礎を学ぶクラス。呼吸や体幹深層筋の繋がり、そこからの動きを自分自身で感じて学んで行きます。まずはここから始められることをお勧めします。

★Beginner Flow★
ピラティスの基準となるクラスです。1時間流れの中で自分の心と身体に向き合って動く事で集中が生まれ、終わった後には脳と身体がスッキリします。Basicを10回くらい受けられて慣れてきたらこちらも受講していきます。

★フォームローラー★
長いローラーを使用するクラス。身体の真ん中にセットしながら動いて行くので身体の中心を意識しやすく、より背骨が一骨一骨動く事が感じられます。

★美尻・美脚★
セラバンドを使用しながら内側から緩める、引き上げることで上向きなお尻、スラリとした美脚を作るクラスです。ただ鍛えるのとは全然違います。

バランスクッション
不安定な円形のクッションを使い、ピラティスには少ない立位なども行っていきます。不安定な中でセンター軸やバランスを取る事で降りた後の足裏の感覚などが全然違ってきます!

★骨盤底筋ピラティス★
冷え『お腹ポッコリ』『尿漏れ』等の解消クラスです。
骨盤底筋群を強化ではなく自分自身でコントロールできるようになるクラスです。臓器脱などのお悩みがある方にもおススメ!

★足ピラ★
足裏にはたくさんの神経があります。普段の癖に気づいて正しい足部の使い方を学ぶことにより、より神経に刺激が与えられ、立つ意識が変わって、全身が変わっていくクラスです!



【私達が目指すもの】

身体と心は切り離すことが出来ないもの。
ピラティスを通して
身体と心が元気になれる場を提供致します。

皆さんの身体と心が変わり、気分が変わり、
行動が変わり、生き方が変わり、
結果としてより良い人生に変化するとしたら

これ以上に喜ばしい事はありません。

人生そのものが変わる可能性をもつピラティス、
一緒に学んでみませんか?

気になるな~と思ったら、
スタジオにお電話もしくはメール、見学にお越し下さい!

スタッフ一同心よりお待ちしております!

【8月のおススメ体験スケジュール】

BASICクラス

月曜日 10:00~11:00 担当 Negoro
20:00~21:00 担当 Kazu

火曜日 10:00~11:00 担当 Kazu
18:30~19:30 担当 Negoro

金曜日 10:00~11:00 担当 Kazu

土曜日 15:30~16:30 担当 Kazu

日曜日 10:00~11:00 担当 Negoro




体験レッスンを申し込む(グループレッスン)

ご不明点がありましたらお気軽にご相談下さい。

見学、体験レッスン大歓迎です(*^^*)

皆さまにお会いできますことを
心より楽しみにしております。

【インスタグラム、Facebook】

zen place pilates江坂店のスタジオやスタッフの様子、
動画、エクササイズの紹介など載せています。
zen place pilates江坂
で検索してみて下さい♪


zen place pilates 江坂店

 



zen place pilates江坂
06-6155-6815
大阪府吹田市豊津町9-44ハートランド江坂 5F

zen place pilatesがはじめての方へ

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

- zen place pilatesの特徴 -

  • 数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズイメージ

    数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズ

    ピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。
    呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。

  • 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターイメージ

    世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクター

    zen place pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。
    ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。

  • 全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオイメージ

    全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオ

    zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。
    全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。

- まずは体験レッスン -

zen place pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00            
07:00~08:00

特別
本日養成コース開催により時間変更しております。(ピラティスインストラクター)

満席(キャンセル待ち 0)

8:00            
08:30~09:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
体験OK
9:00            
09:45~10:45

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Negoro)
10:00
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
体験OK
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
◎背骨の動きの意識を高めるフォームローラー(Asuka.I)
体験OK
10:30~11:30

中級
Beginner Flow(Ikuko)
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
10:00~11:00

中級
Flow(Akiko)
 
11:00
11:30~12:30

フォーカス
ポッコリお腹、冷え、尿漏れのお悩みを一気に改善!「骨盤底筋ピラティス」(Negoro)
11:30~12:30

フォーカス
足のトラブル対策!「あしピラ」~全身の繋がりは足裏活性から~(Kazu)
体験OK
11:30~12:30

中級
Beginner Flow(Asuka.I)
   
11:30~12:30

初級
Basic(Akiko)
 
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00      
12:00~13:00

初級
PreーBeginner Basic(Ikuko)
体験OK
12:00~13:00

中級
Beginner Flow(Kazu)
   
13:00  
13:00~14:00

フォーカス
NEW!立つ、歩く動作を満足に行い理想的な立ち姿勢へ〜(Chisato)
         
14:00          
14:00~15:00

サポート(補完)
強いコアを作るバランスクッション(Kazu)
14:30~15:30

サポート(補完)
◎背骨の動きの意識を高めるフォームローラー(6Fヨガスタジオで行います)(Yuu.S)
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00          
15:30~16:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
 
16:00              
17:00            
17:15~18:15

中級
Beginner Flow(Yuu.S)
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:30~19:30

中級
ゆるめながら全身を動かすオリジナルフロー(Kazu)
18:30~19:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
体験OK
18:30~19:30

初級
◎呼吸を深めるクラシカルピラティス(Kaori.M)
18:30~19:30

フォーカス
スタンディングピラティス ※Negoro→Mei.S(【代行】Mei.S)
18:30~19:30

初級
Basic(Akiko)
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
20:00~21:00

中級
初めてのFlow(Negoro)
20:00~21:00

初級
◎ピラティスwithオーバーボール(Kaori.M)
20:00~21:00

初級
◎Pre-Beginner Basic ※Negoro→Mai.S(【代行】Mei.S)
20:00~21:00

中級
Flow(Akiko)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00
8:00
08:45-09:40
Private Mat & Machine
Asuka.I
08:00-08:55
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:25
Private All
Kazu
08:45-09:40
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-09:55
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Private All
Kazu
09:30-10:25
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-09:55
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
10:00
10:15-11:10
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Mat&Machine Private ~初めての方歓迎レッスン~
Yuu.S
11:00
11:15-12:10
Private All
Kazu
11:40-12:35
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private All
Negoro
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
12:15-13:10
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private Mat & Machine
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:45-14:40
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Akiko
13:45-14:40
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-14:55
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-14:55
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private Mat & Machine
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:40
Private All
Kazu
14:20-15:15
Private All
Akiko
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00
15:10-16:05
Private All
Negoro
15:10-16:05
Private All
Negoro
15:00-15:55
Private All
Negoro
16:00
16:25-17:20
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Kazu
16:15-17:10
Private All
Negoro
16:30-17:25
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Kaori.M
16:45-17:40
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:05
Private All
Negoro
17:00
17:15-18:10
Private All
Kazu
17:35-18:30
Private All
Negoro
17:00-17:55
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

17:25-18:20
Private All
Negoro
17:15-18:10
Private Mat & Machine
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:25-18:20
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

17:50-18:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

17:20-18:15
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:15-19:10
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private All
Kazu
18:45-19:40
Private All
Kaori.M
19:00
19:00-19:55
Private All
Kaori.M

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:25
Private All
Kazu
19:00-19:55
Private Mat & Machine
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

19:50-20:45
Private All
Kaori.M
20:00
20:05-21:00
Private All
Kaori.M
20:15-21:10
Private Mat & Machine
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:05-22:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

21:10-22:05
Private All
Kaori.M
21:15-22:10
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

22:00

アクセス

地図を見る

江坂イメージ2

電話:
06-6155-6815
住所:
〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F
Eメール:
esaka.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
06-6155-6815平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

道順:
地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 
>東急ハンズ、東急インの横。1Fマクドナルドのビルです


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