Studio

ピラティススタイル 江坂スタジオ(江坂駅・東三国駅・緑地公園駅)

スタジオ受付: 06-6155-6815   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

ピラティススタイル

スタジオについて

江坂イメージ1

こんにちは!ピラティススタイル江坂店です♪
今月のテーマは『梅雨を乗り切る』です!
もうすぐ梅雨入りですね。。。あのジメジメした嫌~な季節の到来です。梅雨の時期は低気圧が続き、そのせいで身体は副交感神経優位に働くようになります。副交感神経は緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードに入り、「だるい」や「やる気が出ない」を感じてしまうのです。

梅雨の間は外出が面倒になりやすく、その結果運動不足になり、血めぐりが悪くなることに。血めぐりが悪くなると筋肉に栄養や酸素が運ばれず、排出されるべき老廃物や発痛物質が溜まってしまい、肩こりや腰痛、偏頭痛の原因になります。肩こりを溜めない事を心がける事で手足の冷えも和らげることが出来ます。

低気圧が続くと、炎症物質(発痛物質)であるヒスタミンの分泌が多くなると言われています。その為、肩こり、偏頭痛、腰痛などが酷くなる人も増えるのです。
ヒスタミンは身体を緊張させる交感神経を刺激するので身体は「ストレス」を感じやすくなります。ストレスを感じた身体は戦闘モードとなり、末梢神経を収縮させ、手足の先まで血が巡りづらくなりこちらも「血めぐり」が悪くなります。その結果手足の冷えに繋がってしまうのです。更に更に追い打ちとして、電車やオフィスでの冷房で身体の冷えが増長されてしまう日々。。。

そうです。梅雨の時期は自律神経が乱れやすいんです!そんな副交感神経優位の身体にはやはりピラティスです!ピラティスには交感神経を活発にする働きがあるので、優位になってる副交感神経と同じくらいに優位になるので、自律神経が整ってきます。自律神経が整うと上記の痛みの消えて、手足の冷えも無くなってくるというわけです。

もう一つ。気温が上がると冷たいものを口に入れがちですよね。その冷たいものが内臓の代謝を下げる事になり、なぜか太りやすくなったり、むくみやすくなったりします。

その冷え、むくみに打ち勝つもう一つの方法が『岩盤浴』です。
岩盤浴は遠赤外線の効果で身体の芯から温まる事が出来ます。身体の芯から温まるので、冷え性やむくみの原因である血流やリンパの流れも良くなり、冷え、むくみの症状を緩和してくれます。

ピラティス+岩盤浴のW効果で今年の梅雨を乗り切って、疲れにくい身体をGETしましょう!

週に3日設定しておりますのでスケジュールからご都合のいいお日にちを選んで下さい♪岩盤浴体験希望の方はお電話でのご予約をお願いしております。体験レッスンのみだと¥500、岩盤浴体験プラスだと¥1500です。ご予約お待ちしております!


ピラティススタイル江坂

06-6155-6815
大阪府吹田市豊津町9-44ハートランド江坂 5F


おしらせ

2018年6月11日(月)
【川西能勢口】プレレッスン

6月に入り先週から雨模様が続いていますね…...

2018年4月20日(金)
【姉妹店】BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018.6 Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2017年10月22日(日)
【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年8月22日(火)
法人会員制度のご案内

ピラティススタイルを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年7月21日(金)
【店舗限定】身体のゆがみ無料診断付き体験レッスン開催!

ピラティススタイル北千住スタジオ/03-5284-8712 ピラティススタイル神保町スタジオ/03-5577-3840 ピラティススタイル横浜スタジオ/045-620-7580...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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江坂スタジオのスケジュール

グループレッスン
初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

中級
Beginner Flow(Negoro)
10:00~11:00

初級
PreーBeginner Basic(Ikuko)
体験OK
10:00~10:45

FUN
~リズミカルに足裏から伸びて美脚に~スタンディングピラティス(Reiko.O)
10:30~11:30

中級
Beginner Flow(Ikuko)
10:00~11:00

初級
PreーBeginner Basic ※新規体験者の方のみ岩盤浴体験付(選択可)
(Negoro)
体験OK
10:00~11:00

中級
Beginner Flow(Akiko)
10:00~11:00

初級
Pre-Beginner Basic ※体験者岩盤浴付き(選択可)(Negoro)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
PreーBeginner Basic(Negoro)
体験OK
11:30~12:30

初級
グランドワークから体軸を知るスタンディングピラティス(Ikuko)
11:30~12:30

サポート(補完)
~背骨の動きの意識を高める~フォームローラー ※体験者岩盤浴付き(選択可)(Reiko.O)
体験OK
 
11:30~12:30

中級
Beginner Flow(Negoro)
11:30~12:30

初級
Pre-Beginner Basic (Akiko)
体験OK
11:30~12:30

中級
Beginner Flow(Negoro)
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
12:00      
12:00~13:00

初級
PreーBeginner Basic(Ikuko)
体験OK
     
13:00              
14:00          
14:00~15:00

フォーカス
背骨の柔軟性を高めるスパインコレクター 別途1.000円(Kazu)
14:00~15:00

初級
PreーBeginner Basic(Ikuko→Akiko)(Akiko)
体験OK
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
15:00          
15:30~16:30

初級
PreーBeginner Basic(Kazu)
15:30~16:30

サポート(補完)
セラバンド(Ikuko→Akiko)(Akiko)
16:00              
17:00              
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
18:00
18:30~19:30

初級
本日地震の影響のため、Basicのレッスンとなります。宜しくお願い致します。(【代行】Negoro)
18:30~19:30

FUN
くびれたウエストを手に入れる~3Dコンディショニングフロー(Negoro)
18:30~19:30

初級
呼吸を深めるクラシカルピラティス(Kaori.M)
18:30~19:15

FUN
~リズミカルに足裏から伸びて美脚に~スタンディングピラティス(Reiko.O)
18:30~19:30

初級
PreーBeginner Basic(Akiko)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初級
地震の影響のため本日の20:00からのレッスンはクローズとなります。申し訳ござい
(Ikuko)
20:00~21:00

初級
PreーBeginner Basic(Negoro)
体験OK
20:00~21:00

初級
ピラティスwithオーバーボール(Kaori.M)
20:00~21:00

サポート(補完)
~背骨の動きの意識を高める~フォームローラー(Reiko.O)
体験OK
20:00~21:00

中級
Beginner Flow(Akiko)
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
Machine Or Mat Private Only Mat Private
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
7:00
8:00
08:15-09:15
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private Mat & Mashine
Negoro
08:30-09:30
Private All
Akiko
08:45-09:45
Private All
Kazu
08:30-09:30
Private Mat & Mashine
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-10:00
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-11:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private All
Kazu
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
12:00
12:45-13:45
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Private All
Kazu
13:00
13:00-14:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
13:30-14:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
14:00
14:30-15:30
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
14:45-15:45
Praivate All
Ikuko
14:30-15:30
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
15:00
15:00-16:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
16:00
16:00-17:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
16:00-17:00
Praivate All
Ikuko
16:30-17:30
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
16:00-17:00
Private Mat & Mashine ※時間変更可
Negoro
17:00
17:00-18:00
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private Mat & Mashine
Negoro
  06/18(月) 06/19(火) 06/20(水) 06/21(木) 06/22(金) 06/23(土) 06/24(日)
18:00
18:15-19:15
Private Mat & Mashine
Negoro
18:30-19:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Private Mat & Mashine 
Negoro
18:45-19:45
Private All
Kaori.M

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:30-20:30
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-21:00
Private All
Kaori.M

満席(キャンセル待ち 0)

21:00
21:15-22:15
Private Mat & Mashine
Negoro
21:15-22:15
Private All
Kaori.M

満席(キャンセル待ち 0)

22:00

施設案内

受付

受付
ピラティススタイル江坂は受付とスタジオの隔たりが無く、一体感のあるアットホームな心地良い空間です。

スタジオ

スタジオ
大きな窓があり、朝のレッスンでは日差しを浴びて気持ち良くレッスンを受けていただけます。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだからレッスン中も安心。女性用24人分、男性用6人分あります。大きな全身鏡もあります。
江坂スタジオのインストラクター

※今月江坂スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

江坂イメージ2

    地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 

    東急ハンズ、東急インの横。1Fマクドナルドのビルです


  • 〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F
  • tel:06-6155-6815
  • email:esaka@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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