Studio

zen place pilates(旧ピラティススタイル) 江坂スタジオ(江坂駅・東三国駅・緑地公園駅)

スタジオ受付: 06-6155-6815   営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

スタジオについて

江坂イメージ1こんにちは!ピラティススタイル江坂店です♪
数ある中からピラティス専門スタジオを選んでホームページを御覧頂きありがとうございます!

そろそろ紫陽花を見かける季節になってきましたが、同時に自律神経も乱れやすくなる季節の到来ですね!自律神経を整えるのには呼吸とともに背骨を動かすピラティスが1番効果的です♩

当社ではヨガピラティスを通して皆さんに豊かな生活を送って頂きたいと思っております。
豊かな世の中を作るためには『心』が重要です。
この『心』と『身体』を分けることができません。
『身体』と『心』を分けることもできません。

ですが、今の社会は分けて考えてしまっている方が多いのです。

例えば病気でガンになり、病院で手術をしたとします。腫瘍のある、またはその近辺の細胞を切り取りますよね?
それは1部分でしかなく、根本原因から正していかないといたちごっこになってしまいます。

では根本原因から正すとはどういう事か?

人間のすべては脳神経にあります。その脳が偏りなく、均等に使われている状態であれば免疫機能や神経機能、ホルモン作用が正常に働くのですが、ストレスにより、1部しか使われなくなったり、マインドレス(自我を失ってる状態)になることでそれらの機能に障害が出てしまう。
だから今、うつやガンなどを患っている人が多いのが実情です。

当社ではピラティス、ヨガを通して脳神経レベルから変えていくマインドフルムーブメントが強みであります。

1時間の中で自分の呼吸、動き、感覚、思考に意識を向け、今の自分の状態に『気づく』という事をしていくことにより脳神経に刺激が与えられ、マインドフルな状態になり、1時間のセッションが終わった後には心も身体も心地よい状態になっているはずです。

それを繰り返していくことにより今までの『クセ』に気づき、新たな思考になり、それにより、より前向きに活力にあふれる自分に出会えるでしょう。

そうする事で脳へのストレスが軽減され、ストレスをストレスと認識しない思考になり、ストレスを起因とする病気がなくなっていきます。


【効率的に効果的に身体を変えるプライベートレッスン】

今まで意識したことのない正しい呼吸、今まで使ったことのない筋肉を動かすからこそ、今まで使われなかった脳神経に刺激が与えられ、内側からの根本改善が可能となります。
普段の癖で動き続けるという事は脳神経も同じところばかり使っているのと同じこと。
ぜひマンツーマンから始められることをお勧めします。

体験レッスンを申し込む(プライベートレッスン)



【種類豊富で充実したグループレッスン】

★Pre Beginner Basic★
ピラティスの基礎を学ぶクラス。呼吸や体幹深層筋の繋がり、そこからの動きを自分自身で感じて学んで行きます。まずはここから始められることをお勧めします。

★Beginner Flow★
ピラティスの基準となるクラスです。1時間流れの中で自分の心と身体に向き合って動く事で集中が生まれ、終わった後には脳と身体がスッキリします。Basicを10回くらい受けられて慣れてきたらこちらも受講していきます。

★肩甲骨はがし★
Basicを元にマジックサークルというアイテムを使用して普段意識の届きにくい肩甲骨を動かすクラス。肩甲骨がスムーズに動く事で姿勢改善、肩こり解消も可能です。

★フォームローラー★
長いローラーを使用するクラス。身体の真ん中にセットしながら動いて行くので身体の中心を意識しやすく、より背骨が一骨一骨動く事が感じられます。

★美尻・美脚★
セラバンドを使用しながら内側から緩める、引き上げることで上向きなお尻、スラリとした美脚を作るクラスです。ただ鍛えるのとは全然違います。

バランスクッション
不安定な円形のクッションを使い、ピラティスには少ない立位なども行っていきます。不安定な中でセンター軸やバランスを取る事で降りた後の足裏の感覚などが全然違ってきます!

★骨盤底筋ピラティス★
冷え『お腹ポッコリ』『尿漏れ』等の解消クラスです。
骨盤底筋群を強化ではなく自分自身でコントロールできるようになるクラスです。臓器脱などのお悩みがある方にもおススメ!

★足ピラ★
足裏にはたくさんの神経があります。普段の癖に気づいて正しい足部の使い方を学ぶことにより、より神経に刺激が与えられ、立つ意識が変わって、全身が変わっていくクラスです!

★★★ New Class!!!
★★★
~HIIT~(High Intersity Interval Training)
高強度のトレーニングと少しの休憩を交互に行う最新の科学的なトレーニング法の事です。意図的に心拍数を上げえエクササイズをする事で自律神経のバランスを整えて行き、脳の過剰な働きを正常化させていきます!


【私達が目指すもの】

身体と心は切り離すことが出来ないもの。
ピラティスを通して
身体と心が元気になれる場を提供致します。

皆さんの身体と心が変わり、気分が変わり、
行動が変わり、生き方が変わり、
結果としてより良い人生に変化するとしたら

これ以上に喜ばしい事はありません。

人生そのものが変わる可能性をもつピラティス、
一緒に学んでみませんか?

気になるな~と思ったら、
スタジオにお電話もしくはメール、見学にお越し下さい!

スタッフ一同心よりお待ちしております!

【6月のおススメ体験スケジュール】

BASICクラス

月曜日 10:00~11:00 担当 Negoro
20:00~21:00 担当 Kazu

火曜日 10:00~11:00 担当 Kazu
18:30~19:30 担当 Negoro

金曜日 10:00~11:00 担当 Kazu

土曜日 15:30~16:30 担当 Kazu

日曜日 10:00~11:00 担当 Negoro
15:00~16:00 担当 Asuka



体験レッスンを申し込む(グループレッスン)

ご不明点がありましたらお気軽にご相談下さい。

見学、体験レッスン大歓迎です(*^^*)

皆さまにお会いできますことを
心より楽しみにしております。

【インスタグラム、Facebook】

zen place pilates江坂店のスタジオやスタッフの様子、
動画、エクササイズの紹介など載せています。
zen place pilates江坂
で検索してみて下さい♪


zen place pilates 江坂店

 



zen place pilates江坂
06-6155-6815
大阪府吹田市豊津町9-44ハートランド江坂 5F


おしらせ

2019年6月14日(金)
親子ピラティス「子どもの発育発達の問題」ワークショップ ピラティス情報new

~お子さん・お孫さんの歯並び・姿勢が悪い?と気にしたことはありませんか?その理由を脳と感覚器の視点から学びます~親子で安心してご参加?...

2019年6月9日(日)
【千里中央】BASIピラティスの10原則 ~本来の効果を最大限に引き出すために~ ピラティス情報new

こんにちは!千里中央スタジオにて、特別レッスン開催のお知らせです★突然ですが、、、皆さんは何のためにピラティスに取り組んでいますか?...

2019年5月27日(月)
【6・7月開催】インストラクターオーディション日程のお知らせ

zen place pilatesでは、ピラティスインストラクターを募集しております。...

2019年5月24日(金)
ご請求金額についてのお詫び

拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。...

2019年5月23日(木)
解剖初心者の方向け「はじめての解剖」ワークショップ開催!

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。...

お知らせ一覧です。

イベント・ワークショップ


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Blog


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江坂スタジオのスケジュール

グループレッスン
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
7:00            
07:00~08:00

特別
本日養成コース開催により時間変更しております。(ピラティスインストラクター)

満席(キャンセル待ち 0)

8:00            
08:30~09:30

初級
◎Pre-Beginner Basic Negoro→Asuka(【代行】Asuka.I)
体験OK
9:00            
09:45~10:45

フォーカス
マジックサークル Negoro⇒Ittetsu(【代行】Ittetsu)
10:00
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
◎背骨の動きの意識を高めるフォームローラー(Asuka.I)
体験OK
10:30~11:30

中級
Beginner Flow(Ikuko)
10:00~11:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
10:00~11:00

中級
Flow(Akiko)
 
11:00
11:30~12:30

フォーカス
ポッコリお腹、冷え、尿漏れのお悩みを一気に改善!「骨盤底筋ピラティス」(Negoro)
11:30~12:30

フォーカス
足のトラブル対策!「あしピラ」~全身の繋がりは足裏活性から~(Kazu)
体験OK
11:30~12:30

中級
Beginner Flow(Asuka.I)
   
11:30~12:30

初級
Basic(Akiko)
体験OK
 
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
12:00      
12:00~13:00

初級
PreーBeginner Basic(Ikuko)
体験OK
12:00~13:00

中級
Beginner Flow(Kazu)
   
13:00    
13:00~14:00

初心〜初級
【NEW!】基礎を学ぶクラス ※定員2名(Chisato)
       
14:00          
14:00~15:00

サポート(補完)
強いコアを作るバランスクッション(Kazu)
14:30~15:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(ヨガプラス江坂でおこないます)(Asuka.I)
体験OK
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
15:00    
15:00~16:30

初級
特別レッスン「Flow入門」~StepUp~「24Hキャンセルチャージ有」(Asuka.I)
   
15:30~16:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
 
16:00              
17:00            
17:15~18:15

フォーカス
心拍を最大限に!機能改善「HIITピラティス」(ヨガプラス江坂でおこないます)(Asuka.I)
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
18:00
18:30~19:30

中級
ゆるめながら全身を動かすオリジナルフロー(Kazu)
18:30~19:30

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
体験OK
18:30~19:30

初級
◎呼吸を深めるクラシカルピラティス(Kaori.M)
18:30~19:30

フォーカス
美脚・美尻ピラティス(Negoro)
18:30~19:30

初級
Basic(Akiko)
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Kazu)
体験OK
20:00~21:00

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩すっきり(Negoro)
20:00~21:00

初級
◎ピラティスwithオーバーボール(Kaori.M)
20:00~21:00

初級
◎Pre-Beginner Basic(Negoro)
体験OK
20:00~21:00

中級
Flow(Akiko)
   
21:00              
22:00              
プライベートレッスン
  • Machine Or Mat Private
  • Only Mat Private
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
7:00
8:00
08:50-09:50
Private All
Kazu
08:40-09:40
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Mat&Machine Private
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:30-10:30
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Private All
Kazu
10:00
10:15-11:15
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Mat&Machine Private
Asuka.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-12:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
12:00
12:45-13:45
Private All
Negoro
12:45-13:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private All
Negoro
12:45-13:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-14:00
Mat&Machine Private
Asuka.I
13:15-14:15
Praivate All
Ikuko
13:10-14:10
Private All
Kazu
13:00-14:00
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:10-15:10
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

14:10-15:10
Private All
Negoro
14:20-15:20
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:20
Private All
Kazu
14:30-15:30
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
15:00
15:30-16:30
Private All
Negoro
15:30-16:30
Private All
Negoro
15:30-16:30
Private All
Kazu
15:00-16:00
Private All
Kaori.M
16:00
16:50-17:50
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

16:50-17:50
Private All
Negoro
16:40-17:40
Private All
Kazu
16:10-17:10
Private All
Kaori.M
16:45-17:45
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Mat&Machine Private
Asuka.I
17:50-18:50
Private All
Kazu
  06/17(月) 06/18(火) 06/19(水) 06/20(木) 06/21(金) 06/22(土) 06/23(日)
18:00
18:30-19:30
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Akiko

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Praivate All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Kaori.M
18:00-19:00
Private All
Kazu
19:00
19:15-20:15
Private All
Ikuko

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00
20:00-21:00
private all
Kaori.M
21:00
21:10-22:10
Private All
Kazu

満席(キャンセル待ち 0)

21:10-22:10
Private All
Negoro

満席(キャンセル待ち 0)

21:10-22:10
Praivate All
Kaori.M
22:00

施設案内

受付

受付
zen place pilates(旧ピラティススタイル)江坂は受付とスタジオの隔たりが無く、一体感のあるアットホームな心地良い空間です。

スタジオ

スタジオ
大きな窓があり、朝のレッスンでは日差しを浴びて気持ち良くレッスンを受けていただけます。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだからレッスン中も安心。女性用24人分、男性用6人分あります。大きな全身鏡もあります。
江坂スタジオのインストラクター

※今月江坂スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

江坂イメージ2

    地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 

    東急ハンズ、東急インの横。1Fマクドナルドのビルです


  • 〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F
  • tel:06-6155-6815
  • email:esaka@pilatesstyle.jp
  • 営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

    ※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

  • 併設姉妹スタジオ:
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス

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