2019年02月15日 18:30-19:30
初級 Basic Pilates〜基本の動きを正確に〜
担当：Mikiko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
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