2019年02月11日 10:00-11:00
初級 ストレッチーズ
担当：Sachiko
伸縮性のある特殊な布を使うことで従来のマットクラスのエクササイズをより楽に効率よく行います。身体をゆだね、身体のつながりを体感しながら無駄な力を使わない、楽な身体の使い方がわかります。
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