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スタジオ	関東東海関西北海道	他のグループスタジオはこちら
期間

グループレッスン

2021年01月11日～2021年01月17日までのスケジュール

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
6:00
7:00
8:00
9:00	09:30～10:25 オンラインありフォーカス気づきを得て身体感覚を高めるフォームローラー(Hilary) 体験OK					09:30～10:25 オンラインあり初級 Signature Flow(Nagako) 体験OK	09:15～10:10 オンラインありフォーカス～美尻美脚メイク～インナーとアウターのバランスが取れたお尻へ(Affy) 体験OK
10:00	10:45～11:40 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Mami) 体験OK	10:10～11:05 オンラインありフォーカス肩甲骨はがしで首肩すっきり(Ittetsu) 体験OK	10:10～11:05 オンラインあり初級 Beginner Flow★(Mami)		10:00～10:55 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Kanako.K) 体験OK
11:00			11:30～12:25 オンラインあり FUN ～リズムに乗って背骨を動かす～3Dコンディショニングフロー(Affy) 体験OK	11:15～12:10 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Yukari) 体験OK		11:45～12:40 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Arisa.S) 体験OK
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
12:00	12:00～12:55 オンラインありサポート（補完）グランドワークから体軸を知るスタンディングピラティス(Ikuko) 体験OK				12:30～13:25 オンラインあり初級 Beginner Flow(Kanako.K) 体験OK		12:00～12:55 オンラインあり FUN ねじる！たのしい！だいすき！Twist(Ittetsu) 体験OK
13:00	13:15～14:10 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Ikuko) 体験OK	13:00～13:55 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Ittetsu) 体験OK		13:15～14:10 オンラインありフォーカス骨細胞があなたを変える～Strong born～(Ittetsu) 体験OK		13:00～13:55 オンラインありフォーカス背部の意識を深める Theraband(Arisa.S) 体験OK
14:00
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
15:00						15:00～15:55 オンラインあり中級 Intermediate Flow(Mami)	15:00～15:55 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Yukari) 体験OK
16:00
17:00
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
18:00		18:30～19:25 オンラインあり初級 Beginner Flow★(Mami) 体験OK	18:30～19:25 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Affy) 体験OK	18:45～19:40 オンラインあり中級 Intermediate Flow(Ittetsu)	18:30～19:25 オンラインあり初級 Beginner Flow(Affy) 体験OK
19:00		19:45～20:40 オンラインあり初心〜初級【体験歓迎】Pre-Beginner Basic (Mami) 体験OK
20:00			20:00～20:55 オンラインあり初級 Signature Flow(Ittetsu)	20:00～20:55 オンラインあり初級一日の締めくくりにForm Roller(Hilary) 体験OK
21:00
22:00

プライベートレッスン

2021年01月11日～2021年01月17日までのスケジュール

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

Machine Or Mat Private

Only Mat Private

	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
6:00
7:00
8:00	このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 08:30-09:25 プライベートレッスン Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:30-09:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 08:35-09:30 Praivate All Ikuko 満席				このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 08:45-09:40 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 08:00-08:55 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 08:25-09:20 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:30-09:25 Private All Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 08:15-09:10 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:15-09:10 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 08:45-09:40 Private All Yukari 満席
9:00	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:30-10:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 09:35-10:30 Praivate All Ikuko 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 09:00-09:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 09:00-09:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:30-10:25 Private All Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 09:20-10:15 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 09:45-10:40 Private All Yukari 満席
10:00	このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 10:35-11:30 Praivate All Ikuko 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 10:00-10:55 マシンプライベート Hilary		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 10:00-10:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 10:15-11:10 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 10:30-11:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 10:55-11:50 Private All Nagako	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 10:30-11:25 Private All Affy バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 10:55-11:50 Cadillac Group Ittetsu
11:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary 満席	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 11:15-12:10 Reformer Group Ittetsu	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 11:15-12:10 Private All Mami		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 11:15-12:10 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 11:30-12:25 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 11:00-11:55 Private All Yukari このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 11:30-12:25 Private All Affy
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
12:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Mami 満席 Reformerの正しい扱い方を学ぶクラスです。Reformerを正しく扱う事は自分自身の身体を正しく扱う事にも繋がっていきます。Reformerを通して普段気づき切れない自分自身を知っていく身体感覚を高めていくクラスです。マットグループでいうところのBasicのような位置づけ。１０回程度の集中した受講をお勧めします！このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:40-13:40 Reformer Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:45-13:40 Private All Mami 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 12:45-13:40 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 12:15-13:10 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Yukari このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Affy
13:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:45-14:40 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:45-14:40 Private All Affy	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 13:10-14:05 Private All Nagako バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:55-14:50 Cadillac Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 13:05-14:00 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Affy
14:00		このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:10-15:05 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 14:30-15:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:55-15:50 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:55-15:50 Private All Affy 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 14:00-14:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 14:45-15:40 Private All Yukari 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Kanako.K ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 14:00-14:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Nagako	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:10-15:05 Private All Ittetsu
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
15:00		このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 15:00-15:55 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Ittetsu 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 15:00-15:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 15:30-16:25 Private All Mami 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 15:00-15:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 15:00-15:55 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Kanako.K	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 15:30-16:25 Private All Arisa.S 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Ittetsu 満席次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 15:45-16:40 Reformer Group Affy
16:00		このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Mami 満席	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 16:00-16:55 Reformer Group Affy ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 16:00-16:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Yukari 満席 ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 16:00-16:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 16:25-17:20 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 16:30-17:25 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 16:10-17:05 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 16:30-17:25 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 16:45-17:40 Private All Arisa.S 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 16:15-17:10 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 16:20-17:15 Private All Ittetsu
17:00		Reformerの正しい扱い方を学ぶクラスです。Reformerを正しく扱う事は自分自身の身体を正しく扱う事にも繋がっていきます。Reformerを通して普段気づき切れない自分自身を知っていく身体感覚を高めていくクラスです。マットグループでいうところのBasicのような位置づけ。１０回程度の集中した受講をお勧めします！このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 17:20-18:15 Reformer Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 17:15-18:10 Private All Affy	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 17:00-17:55 マシンプライベート Hilary 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 17:15-18:10 Private All Yukari 満席バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 17:35-18:30 Cadillac Group Ittetsu	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 17:00-17:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 17:00-17:55 Private All Affy
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
18:00		このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 18:00-18:55 Private All Ittetsu 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 18:00-18:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 18:15-19:10 Private All Yukari 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 18:30-19:25 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 18:00-18:55 Private All Arisa.S 満席
19:00			このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 19:00-19:55 Private All Ittetsu 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 19:00-19:55 マシンプライベート Hilary	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 19:35-20:30 Reformer Group Affy
20:00		このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 20:50-21:45 Private All Mami 満席		このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 20:00-20:55 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 20:45-21:40 Private All Affy
21:00			このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 21:00-21:55 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 21:00-21:55 Private All Ittetsu ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 21:00-21:55 マシンプライベート Hilary
22:00

	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
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8:00	このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 08:30-09:25 プライベートレッスン Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:30-09:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 08:35-09:30 Praivate All Ikuko 満席				このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 08:45-09:40 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 08:00-08:55 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 08:25-09:20 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:30-09:25 Private All Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 08:15-09:10 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 08:15-09:10 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 08:45-09:40 Private All Yukari 満席
9:00	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:30-10:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 09:35-10:30 Praivate All Ikuko 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 09:00-09:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 09:00-09:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 09:00-09:55 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 09:30-10:25 Private All Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 09:20-10:15 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 09:45-10:40 Private All Yukari 満席
10:00	このレッスンを予約するインストラクター：Ikuko プロフィールページへ 10:35-11:30 Praivate All Ikuko 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 10:00-10:55 マシンプライベート Hilary		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 10:00-10:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 10:15-11:10 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 10:30-11:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 10:55-11:50 Private All Nagako	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 10:30-11:25 Private All Affy バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 10:55-11:50 Cadillac Group Ittetsu
11:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary 満席	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 11:15-12:10 Reformer Group Ittetsu	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 11:15-12:10 Private All Mami		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 11:00-11:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 11:15-12:10 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 11:30-12:25 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 11:00-11:55 Private All Yukari このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 11:30-12:25 Private All Affy
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
12:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Mami 満席 Reformerの正しい扱い方を学ぶクラスです。Reformerを正しく扱う事は自分自身の身体を正しく扱う事にも繋がっていきます。Reformerを通して普段気づき切れない自分自身を知っていく身体感覚を高めていくクラスです。マットグループでいうところのBasicのような位置づけ。１０回程度の集中した受講をお勧めします！このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:40-13:40 Reformer Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:45-13:40 Private All Mami 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Mami 満席このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 12:45-13:40 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 12:15-13:10 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 12:00-12:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 12:00-12:55 Private All Yukari このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 12:30-13:25 Private All Affy
13:00	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:45-14:40 Private All Mami 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:45-14:40 Private All Affy	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Yukari 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 13:00-13:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 13:10-14:05 Private All Nagako バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 13:55-14:50 Cadillac Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 13:00-13:55 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 13:05-14:00 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 13:30-14:25 Private All Affy
14:00		このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:10-15:05 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 14:30-15:25 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:55-15:50 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:55-15:50 Private All Affy 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 14:00-14:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 14:45-15:40 Private All Yukari 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Kanako.K ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 14:00-14:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Affy	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Arisa.S 満席このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 14:15-15:10 Private All Nagako	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 14:00-14:55 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 14:10-15:05 Private All Ittetsu
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
15:00		このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 15:00-15:55 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Ittetsu 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 15:00-15:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Ittetsu 満席このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 15:30-16:25 Private All Mami 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 15:00-15:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 15:00-15:55 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Kanako.K	このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 15:20-16:15 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 15:30-16:25 Private All Arisa.S 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 15:15-16:10 Private All Ittetsu 満席次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 15:45-16:40 Reformer Group Affy
16:00		このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Mami 満席	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 16:00-16:55 Reformer Group Affy ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 16:00-16:55 マシンプライベート Hilary	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Yukari 満席 ”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 16:00-16:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 16:25-17:20 Private All Ittetsu 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 16:00-16:55 Private All Affy このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 16:30-17:25 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 16:10-17:05 Private All Mami このレッスンを予約するインストラクター：Nagako プロフィールページへ 16:30-17:25 Private All Nagako このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 16:45-17:40 Private All Arisa.S 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 16:15-17:10 Private All Yukari 満席このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 16:20-17:15 Private All Ittetsu
17:00		Reformerの正しい扱い方を学ぶクラスです。Reformerを正しく扱う事は自分自身の身体を正しく扱う事にも繋がっていきます。Reformerを通して普段気づき切れない自分自身を知っていく身体感覚を高めていくクラスです。マットグループでいうところのBasicのような位置づけ。１０回程度の集中した受講をお勧めします！このレッスンを予約するインストラクター：Mami プロフィールページへ 17:20-18:15 Reformer Group Mami	このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 17:15-18:10 Private All Affy	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 17:00-17:55 マシンプライベート Hilary 満席このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 17:15-18:10 Private All Yukari 満席バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 17:35-18:30 Cadillac Group Ittetsu	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 17:00-17:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 17:00-17:55 Private All Affy
	01/11(Mon)	01/12(Tue)	01/13(Wed)	01/14(Thu)	01/15(Fri)	01/16(Sat)	01/17(Sun)
18:00		このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 18:00-18:55 Private All Ittetsu 満席		”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 18:00-18:55 マシンプライベート Hilary このレッスンを予約するインストラクター：Yukari プロフィールページへ 18:15-19:10 Private All Yukari 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Kanako.K プロフィールページへ 18:30-19:25 Private All Kanako.K 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Arisa.S プロフィールページへ 18:00-18:55 Private All Arisa.S 満席
19:00			このレッスンを予約するインストラクター：Ittetsu プロフィールページへ 19:00-19:55 Private All Ittetsu 満席	”今を生きている”というこの尊い瞬間を感じる時間にフォーカスすることで、心、身体、脳が一体となります。そして、心というのはいつも本当の自分をというものを探しています。この55分を通して自分と向き合う時間、セルフケアの時間を一緒に作りましょう：）このレッスンを予約するインストラクター：Hilary プロフィールページへ 19:00-19:55 マシンプライベート Hilary	次世代最新ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。 zen place pilatesでは、ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を使用した少人数制のグループレッスンを開催しております。マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。すっと上に伸びた身体、リラックスした肩、ゆったりとひらいた胸元、引き締まった強い体幹を手に入れ、身体本来の美しさを取り戻し、心もすっきり！しましょう。このレッスンを予約するインストラクター：Affy プロフィールページへ 19:35-20:30 Reformer Group Affy
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